Sot është një epokë konsumi; Është e qartë se nëse e braktisim veten në këtë furi konsumimi, përfundimisht do të humbasim shëndetin tonë. Një nga treguesit më të spikatur të kësaj situate është se sëmundjet tona kronike fillojnë në mosha shumë më të hershme. Ajo që do të humbasim nuk do të jetë vetëm shëndeti ynë; Ndoshta do të jemi të dënuar edhe me sëmundje të lëkurës dhe plakje të parakohshme. Pjesa thelbësore e bukurisë sonë të brendshme dhe të jashtme kalon përmes stomakut tonë. Kjo do të thotë; Ne duhet të informohemi kundër 'ndotjes së prodhimit' (=prodhimit të gjithçkaje që shitet si e dëmshme/ e padëmshme) në epokën tonë dhe duhet të fusim konsumimin e vetëdijshëm në jetën tonë.
Duke pasur parasysh faktin që jemi njerëz, sigurisht. , nuk do të mund të qëndrojmë larg çdo gjëje jo të shëndetshme në rrjedhën e jetës. Pavarësisht gjithçkaje, ne duhet të jemi në gjendje të marrim masa paraprake për të minimizuar efektet negative të gjërave që nuk mund t'i heqim. Në fund të fundit, si natyra ashtu edhe trupi ynë dinë të kompensojnë/minimizojnë efektet e dëmshme kur përballen me një problem. Po kështu, sipas rregullit fetar 'ne nuk mund të heqim dorë nga të gjitha gjërat që nuk mund t'i bëjmë shumicën'; Ne nuk mund të themi, "Ne jemi gjithsesi në moçal, por çfarëdo". Për shembull, në trupin tonë, kaloritë e tepërta që konsumojmë dhe metalet e rënda që nuk mund të ekskretohen ruhen në indin dhjamor, i cili ka pak rol aktiv në trupin tonë. Prandaj, metabolizmi/trupi ynë është i mbrojtur. Ne gjithashtu duhet të dimë se çfarë hamë dhe trupin tonë dhe të zbatojmë mekanizmat e kompensimit. Për shembull, kur hamë një vakt të rëndë, duhet të përtypim kafshimet tona tërësisht, të marrim ushqim të mjaftueshëm me fibra me vaktin dhe të bëjmë lëvizje/stërvitje të lehta pas vaktit. Duhet të jemi në gjendje të bëjmë ushtrime serioze 2 orë pasi kemi konsumuar shumë ushqime me karbohidrate. Sidomos kur konsumojmë ushqim proteinik, duhet të mjaftohemi me një lloj ushqimi në të njëjtin vakt. Përveç kësaj, duhet të heqim dorë nga pastat, ëmbëlsirat, ushqimet dhe frutat, të cilat janë të zakonshme në shoqërinë tonë dhe hahen pas darkës (shpesh vakt i rëndë) dhe ta bëjmë zakon konsumimin e tyre me stomakun bosh. Ne duhet të jemi në gjendje të përfshijmë pirjen e mjaftueshme të ujit dhe stërvitjen në detyrat tona të përditshme. Ne duhet të mësojmë këshilla të vogla por efektive si këto dhe t'i zbatojmë ato në jetën tonë; Le të kemi një trup estetikisht të këndshëm, pa peshë dhe më e rëndësishmja të shëndetshëm. Të mos harrojmë se; Pasuria jonë më e rëndësishme është trupi ynë. Dhe përderisa kujdesemi mirë për të, ajo nuk do të na lëshojë.
'Çdo e mirë që ju vjen është nga Allahu dhe çdo e keqe që ju vjen është nga ndjekja e dëshirave tuaja...' (Nisa;79)(Allahu gjithmonë dëshiron të na bëjë mirë, por Ne i shkaktojmë vetes të keqe dhe sëmundje.)
Lexo: 0
