Do të flas për rregullin tonë 3D, të cilit i kushtoj shumë rëndësi në proceset e këshillimit psikologjik, të cilin ua përmend gjithmonë të gjithë individëve që më konsultojnë për çështje të ndryshme dhe që luan një rol të rëndësishëm në zgjidhjen e situatës në shumë rastet.
Rregulli 3D thotë se mendimet e ndryshme lindin në mendjet e individëve në përgjigje të ngjarjeve që ata përjetojnë. Është teza që argumenton se mendimet e formuara shkaktojnë emocione të ndryshme te njerëzit dhe se sjelljet njerëzore janë formuar si rezultat i emocioneve. Me pak fjalë, mund ta quajmë treshe Mendim-Emocion-Sjellje.
Ne të gjithë përballemi me shumë ngjarje në jetën e përditshme. Përballë çdo ngjarjeje, në mendjet tona formohen disa mendime. Unë kam një pyetje për ju në këtë pikë. I vëreni mendimet që ju vijnë në mendje? Sigurisht, ajo që dua të them këtu është të mos jesh në gjendje të vëresh çdo mendim të vetëm. Megjithatë, a e vini në dyshim atë që po mendonit dhe çfarë po kalonte në mendjen tuaj gjatë ose si rezultat i ngjarjeve që ju ndikuan negativisht dhe lanë gjurmë tek ju? Që në ditët e para të profesionit tim, kam vërejtur se shumë nga klientët e mi kujdesen më shumë për mendimet e të tjerëve sesa për të parë mendjet e tyre. Kjo do të jetë pika më e rëndësishme që unë synoj t'ju bëj të kuptoni ju, lexuesit tanë të çmuar, në këtë artikull.
Ne jemi qenie shoqërore. Ne jemi qenie që ekzistojmë me marrëdhënie dhe përjetojmë probleme të ndryshme shëndetësore (si fiziologjike ashtu edhe psikologjike) kur nuk ka marrëdhënie ose është e pashëndetshme. Ne nuk jemi qenie që mund të shpërfillim mendimet e të tjerëve dhe të mbetemi krejtësisht të pandjeshëm ndaj shoqërisë, mjedisit, lagjes dhe rrjeteve sociale. Lidhur me këtë, dua të them se mesazhet e tipit “mos më intereson çfarë thonë njerëzit”, të cilat janë theksuar vazhdimisht nga burime të ndryshme në vendin tonë prej shumë vitesh, nuk i shoh të jenë plotësisht të sakta dhe të zbatueshme. Qeniet njerëzore kanë nevojë vazhdimisht për një "tjetrin" për të ekzistuar. Duke qenë kështu, nuk do të jetë e mundur të injorohet tjetri. Në këtë pikë, mund të jetë më e saktë të theksohet kjo. Jini të kujdesshëm për të eksploruar dhe vënë re mendimet tuaja dhe jo mendimet e të tjerëve. Ndërsa nuk është e mundur të njihni plotësisht mendimet e të tjerëve, do të jetë shumë më e lehtë të zbuloni mendimet tuaja. Nëse një person mund të realizojë mendimet e tij, ai mund të përjetojë emocione në fazën tjetër. Ajo gjithashtu do të jetë në gjendje të shkojë drejt zbulimit të Nëse një person kthehet nga vetja dhe pyet: "Pyes veten se si më bëri të ndihem ky mendim?" Nëse bëhet pyetja, mund të lindin ndjenja trishtimi, zemërimi, keqardhjeje, stresi, frike, ankthi, shqetësimi, paniku, ankthi dhe pasiguria. Këto emocione shpesh bëjnë që njerëzit të ndërmarrin veprime të ndryshme. Prandaj, do të kemi mundësinë të vëzhgojmë se cilat sjellje do të shfaqim në përgjigje të cilave emocione. Në fakt, bërja e tre pyetjeve themelore për atë që përjetojmë do të jetë çelësi.
1) Për çfarë po mendoj? Çfarë po më kalon në mendje? Çfarë mendova?
2) Çfarë ndjej? Çfarë ndjeva?
3) Çfarë jam duke bërë? Çfarë bëra?
Ndërsa përfundoj artikullin tim, do të doja t'ju them lamtumirë me një citim nga Mahatma Gandhi. Qëndroni mirë...
Kini kujdes se çfarë thoni; kthehet në mendime.
Kushtojini vëmendje mendimeve tuaja; ajo kthehet në emocionet tuaja.
Kushtojini vëmendje emocioneve tuaja; ajo kthehet në sjelljen tuaj.
Kushtojini vëmendje sjelljes suaj; ajo bëhet zakonet tuaja.
Kushtojini vëmendje zakoneve tuaja; transformohet në vlerat tuaja.
Kushtojini vëmendje vlerave tuaja; transformohet në karakterin tuaj.
Kini kujdes me karakterin tuaj; Ai bëhet fati juaj.
Lexo: 0
