Karakteristika më e rëndësishme që i dallon njerëzit nga qeniet e tjera është aftësia e tyre për të menduar. Fakti që truri i njeriut është më i zhvilluar se krijesat e tjera u ka dhënë njerëzve aftësinë për të menduar në mënyrë racionale dhe për të arsyetuar. Edhe pse disa kafshë kanë inteligjencë më të lartë se të tjerat, ato sigurisht që nuk mund të mendojnë dhe të flasin aq gjithëpërfshirëse sa një njeri. Kur kuptojmë se të gjitha shpikjet e bëra ndonjëherë kanë ardhur përmes të menduarit, ne shohim se mendimi është burimi kryesor i zhvillimit dhe mbijetesës së njerëzimit.
Nëse mendimet janë kaq të vlefshme dhe të dobishme për zhvillimin e njerëzve, pse duhet të bëhet kjo. disa mendime na bëjnë të ndihemi të shqetësuar? Në fakt, e lëre më përparimin, madje mund t'i çojë disa njerëz prapa. Jeta e njeriut bazohet në ekuilibër. Shembulli më i mirë do të ishte se kur merrni një sasi të vogël të ndonjë ushqimi, ai shkakton një sëmundje, dhe kur merrni një sasi të madhe, shkakton një sëmundje tjetër. Nëse emocionet, duke përfshirë mendimet, nuk janë në ekuilibër, nëse janë shumë pak ose shumë, ato do të shkaktojnë shqetësim tek personi. Mendoni për një kujtim të keq që keni përjetuar në të kaluarën. Edhe pse është në të kaluarën, të shqetëson edhe kur e mendon tani. Emocioni që përjetuat kur përjetuat atë kujtesë u regjistrua në një pjesë të trurit tuaj, amigdalën. Megjithatë, kur mendoni për këtë, edhe nëse logjika juaj thotë se kjo është në të kaluarën dhe nuk duhet të ndikojë tek ju, emocionet tuaja do t'ju bëjnë të përjetoni çfarëdo shqetësimi që keni përjetuar në atë moment. Sepse ai do të dëshirojë t'ju mbajë gjallë. Pasi alarmohet dhe pranohet si kërcënim, ajo ngjarje ose mendim aktivizon qendrën e alarmit të trupit tuaj. Ai as që dëshiron ta kujtojë atë. I shtyn njerëzit të shmangin të menduarit e atyre mendimeve. Në atë moment, personi i drejtohet menjëherë çdo detyre apo mendimi tjetër që do t'i shkëpusë vëmendjen. Kjo sjellje forcon besimin se ato mendime janë ende të frikshme. Mekanizmi mbrojtës që funksionon në këtë mënyrë e shpëton personin nga një shqetësim i çastit. Por ky mendim mbetet gjithmonë i gjallë kur bëhet një shmangie e tillë. Personi tani është mbërthyer në një rreth vicioz.
Zgjidhja e ngjarjeve që duken shumë të vështira dhe të ndërlikuara në jetë nuk është aq e vështirë sa duket. Ndonjëherë është edhe shumë e thjeshtë. Por duke qenë se jemi të mbërthyer në rrethe vicioze, duhet ta shikojmë situatën nga një këndvështrim tjetër. ne nuk mund të shikojmë. Pashpresa vendoset dhe bëhet një lëndë djegëse e pafund për atë rreth vicioz. Nëse doni të hiqni qafe spirale të mendimit, dëgjoni mendimet tuaja në vend që të ikni. Përsëriteni. Kur emocionet negative të mendimit ulen, perdja do të hiqet nga sytë tuaj. Tani do të zbuloni relaksim real, jo momental. Kur largohen emocionet negative, ndjeni qetësinë që i zëvendëson ato. Në këtë pikë, do të shihni se ka shumë zgjidhje për situatën në të cilën jeni bllokuar. Mbani mend, jeta është shumë më e madhe se mendimet me të cilat keni ngecur!
Lexo: 0
