Sëmundjet e syve shpesh neglizhohen sepse nuk shkaktojnë simptoma serioze dhe këto sëmundje përparojnë në mënyrë tinëzare. Çfarë duhet të bëni për shëndetin e syve, në mënyrë që të mos keni probleme me shikimin dhe të shmangni problemet dhe sëmundjet serioze të syve
KONTROLLI I FAKTORËVE MJEDISOR ËSHTË I RËNDËSISHËM MES MASAVE TË MIRËRNË KUNDËR SHENDESIMIT DIGJITAL TË SYRIVE
01 - Bëni kontrollin e mjekut: Shumë sëmundje të syrit përparojnë në mënyrë tinëzare dhe zbulohen nga ekzaminimi i thelluar i mjekut. Për më tepër, kontrolli i rregullt i mjekut lejon diagnostikimin e hershëm të sëmundjeve të syrit që mund të shkaktojnë humbje të përhershme të shikimit. Mos harroni, shenjat e para të sëmundjeve më të rrezikshme shfaqen në sy. Kjo është arsyeja pse ju duhet të bëni një ekzaminim të syve çdo vit.
02 -Mos injoroni asnjë simptomë të lidhur me sytë: Edhe problemet e vogla që përjetojmë në jetën e përditshme mund të shkaktojnë dëme të pakthyeshme në shëndetin e syve tanë. Edhe një skuqje ose kruarje në sy mund të inicojë këtë proces. Prandaj, kur hasim kushte si skuqje/kruajtje, fillimisht duhet të aplikojmë një salcë me ujë të ftohtë dhe të sigurojmë lagështinë e nevojshme për syrin me lot artificial. Megjithatë, nëse simptomat nuk largohen dhe rriten (djegie, thumbim, gërvishtje të tepërta, rreze drite, etj.), kontaktoni operatorin tuaj të syrit pa e neglizhuar atë.
03 - Ushqehuni shëndetshëm: Është i domosdoshëm sidomos për shëndetin e syve.Ka ushqime. Karota, lëngu i karotave, mango, lëngu i portokallit, pjepri, lakra, spinaqi dhe peshku nuk duhet të mungojnë nga tryeza jonë këto ushqime dhe duhet t'i bëjmë pjesë të dietës sonë të përditshme. Ju gjithashtu duhet të mbani peshën tuaj të balancuar sipas indeksit tuaj trupor duke u ushqyer shëndetshëm. Sepse pesha e tepërt fton shumë sëmundje të syve. Të tilla si degjenerimi makular i lidhur me moshën.
04 - Sigurohuni të mbani syze dielli: Syzet e diellit janë më të rëndësishme nga sa mendojmë. Syzet e çertifikuara të diellit veprojnë si pengesë për sytë tuaj duke ju mbrojtur nga rrezet e dëmshme ultravjollcë dhe infra të kuqe të diellit. Për këtë arsye duhet të keni kujdes kur zgjidhni syzet dhe të zgjidhni atë të duhurin për sytë tuaj. Informacioni më i besueshëm për këtë temë jepet nga specialisti i operatorit. Okulistët që ju besoni mund t'ju ofrojnë pajisjen dhe sigurinë
05 - Kufizoni përdorimin intensiv të kompjuterit: Shikimi në ekranin e kompjuterit nuk shkakton ndonjë gabim refraktiv, me fjalë të tjera, nuk shkakton " thyejnë syrin”, por “kompjuter” Shkakton disa probleme që ne i quajmë “sindroma e shikimit”, kryesisht të pajtueshme me gjetjet e syrit. Përdorimi i tepërt i kompjuterëve mund të shkaktojë skuqje, lotim, shikim të paqartë dhe lodhje në sy më vonë gjatë ditës. Shkurtimisht; Megjithëse përdorimi i kompjuterit nuk shkakton drejtpërdrejt probleme me sytë, ai mund të shkaktojë dëme serioze në sy në mënyrë indirekte.Nëse ju duhet të punoni me kompjuter për orë të gjata, sigurohuni që të bëni pushime në intervale të rregullta. Ju mund t'i caktoni këto intervale çdo orë.
06 - Mos pini duhan: Nëse pini duhan, lëreni sa më shpejt të jetë e mundur. Sepse efektet e pirjes së duhanit në sytë tuaj nuk mbarojnë me numërim. Pirja e duhanit përshpejton formimin e kataraktave dhe tharjen e syve tuaj. Për shkak se shkakton arteriosklerozë, shkakton mbyllje në enët e syrit dhe shkakton probleme serioze si degjenerimi makular.
07 - Përdorni syze me numër: Duhet të flasim për një gabim shumë të zakonshëm. . Është keqkuptimi se syzet me recetë shkaktojnë dembelizëm dhe përkeqësim të syve. Shumë çrregullime të syrit dhe shikimit rriten me moshën. Me fjalë të tjera, përdorimi i syzeve me recetë nuk i dëmton sytë tanë, përkundrazi, i lejon sytë të funksionojnë në mënyrë më efikase.
08 - Kërkoni historinë e çrregullimeve të syrit tek ju. familja: Sëmundjet që kanë të afërmit tuaj do t'ju japin shumë të dhëna. Duke rishikuar sëmundjet e syve në familje, mund të vendosni nëse jeni më të rrezikuar nga sëmundje të caktuara dhe të merrni masa paraprake.
Lexo: 0
