Nëse do të më pyesnin se cili është ushqimi më i rëndësishëm për ne që nga lindja, padyshim që do t'i përgjigjesha qumështit të gjirit. Për shkak se qumështi i gjirit nuk përmban mikrobe, forcon imunitetin e foshnjës, përmirëson zhvillimin e trurit, redukton sëmundjet alergjike, minimizon problemet e diarresë dhe zvogëlon rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të tilla si ateroskleroza dhe kanceri gjatë gjithë jetës. Pra, a i bën dobi nënës qumështi i gjirit? Një nënë që ushqen me gji ka një rrezik më të ulët të problemeve të tilla si kanceri i gjirit, kanceri i vezoreve, osteoporoza dhe anemia sesa një nënë që nuk ushqen me gji. Siç mund ta shihni, qumështi i gjirit është një ushqim 'mrekulli' si për nënën ashtu edhe për fëmijën e saj.
Fëmija i porsalindur duhet të ushqehet vetëm me qumësht gjiri për 6 muajt e parë. Edhe nëse ushqimet plotësuese fillojnë pas 6 muajsh, foshnja duhet të ushqehet me gji për 2 vjet. Qumështi i gjirit është një ushqim i mrekullueshëm për fëmijën. Tek foshnjat e lindura para kohe dhe në ditët e para të lindjes së foshnjës, ka qumësht gjiri të ndryshëm dhe më pas përmbajtja e këtij qumështi ndryshon. Në javën e parë foshnjës i vjen qumështi i verdhë i quajtur “kolostrum”, i cili ka më shumë veti ushqyese dhe mbrojtëse ndaj infeksioneve. Pas javës së parë, përmbajtja e qumështit ndryshon dhe përmbajtja e proteinave zvogëlohet, rritet laktoza, yndyra dhe përmbajtja totale e kalorive, dhe ky quhet qumësht kalimtar. Pas dy javësh, qumështi i gjirit bëhet i pasur me karbohidrate në fillim të ushqyerjes me gji dhe i pasur me yndyrë në fund. Me fjalë të tjera, qumështi i gjirit është specifik si për fëmijën ashtu edhe për periudhën.
Për të shpjeguar më hollësisht karakteristikat e qumështit të gjirit;
-
Qumështi i gjirit forcon. sistemin imunitar dhe ka cilësi të pasura mbrojtëse kundër infeksionit. Ka një përmbajtje proteine.
-
Përthithja e mineraleve si hekuri dhe zinku nga nëna është më e lartë se qumështi i lopës. /p>
-
Në qumështin e gjirit. Fakti që ka më pak proteina dhe minerale se qumështi i lopës është më i dobishëm për sistemin tretës të foshnjës dhe ka një efekt reduktues në barrën e veshkave të foshnjës.
p> -
Qumështi i gjirit ka një përqindje të lartë të acideve yndyrore të pangopura lehtësisht të tretshme. Ai përmban 8 herë më shumë acide yndyrore thelbësore për trurin dhe sistemin nervor sesa qumështi i lopës. Foshnja nuk mund t'i sintetizojë këto acide yndyrore gjatë 4 muajve të parë.
Çfarë duhet të dini për prodhimin e qumështit të gjirit. Ata që shtojnë:
-
Faktorët më të rëndësishëm që ndikojnë në prodhimin e qumështit janë thithja e shpeshtë e foshnjës dhe zbrazja e gjinjve.
-
Lodhja e foshnjës. dhe stresi, më e rëndësishmja, nëna që nuk dëshiron të ushqejë me gji. Mund të zvogëlojë sasinë e qumështit.
-
Nëse gjoksi është i madh apo i vogël nuk ndikon në prodhimin e qumështit.
p> -
Tithat e sheshta ose të përmbysura varen nga teknika e ushqyerjes me gji. Mund ose jo të ndikojë në prodhimin e qumështit në varësi të prodhimit të qumështit.
-
Nëse ne duam të rrisim prodhimin e qumështit, është e rëndësishme që nëna të pijë mjaft lëngje dhe të ketë një dietë të ekuilibruar. Në këtë pikë, duhet të tërheqim vëmendjen për faktin se ushqimet dhe pijet me shumë kalori dhe sheqer nuk do të rrisin prodhimin e qumështit.
-
Vëmendje duhet t'i kushtohet konsumit të perimeve dhe perimeve dhe fruta.
-
Siç vihet re gjatë shtatzënisë, nëna duhet të konsumojë mjaftueshëm qumësht dhe produkte qumështi, si dhe ushqime që përmbajnë proteina dhe hekur, në mënyrë të ekuilibruar. Vëmendje duhet t'i kushtohet suplementeve të kalciumit dhe hekurit.
-
Është vënë re se nikotina që përmbahet në cigare redukton qumështin e gjirit.
Çfarë duhet t'i kushtojë vëmendje një nëne që ushqen me gji?
-
Nëse fëmija juaj tregon ndjeshmëri kur ushqen me gji pasi ka ngrënë ndonjë ushqim, ju nuk duhet ta konsumoni atë ushqim.
-
Nëse ndonjë nga anëtarët e familjes suaj është alergjik ndaj një ushqimi, duhet të jeni gjithashtu të kujdesshëm kur konsumoni ushqim, sepse edhe fëmija juaj mund të jetë i ndjeshëm ndaj atij ushqimi.
-
Ushqimet si lakra, lulelakra, bishtajore dhe qepë dihet se shkaktojnë çrregullime të gazit tek foshnjat e porsalindura. Për këtë arsye, është e dobishme të keni kujdes me këto ushqime.
-
Duhani dhe alkooli nuk duhet të konsumohen kurrë.
Lexo: 0
