Si prindër, të qenit në gjendje të krijoni partneritete, të merrni përgjegjësinë dhe të merrni përsipër rolin e prindërimit është shumë e rëndësishme në drejtim të ofrimit të një mjedisi të shëndetshëm familjar për fëmijët tuaj. Çdo prind e di rëndësinë e kësaj, ata duan ta arrijnë këtë qëllim, por zemërimi, shpërthimet e zemërimit, tejmbushja e durimit, lodhja në jetë mund të prishin të gjitha ekuilibrat.
Në shumë familje, shpërthimi i COVID-19 është përhapur. i ka bërë gjërat edhe më të vështira. Pothuajse të gjithë prindërit dyfishuan kohën që shpenzonin për punët e shtëpisë. Shkollat u zhvendosën në shtëpi. Pati ndryshime të detyrueshme në fushat e përgjegjësisë. Sidomos nënat amvise i përjetojnë mjaft shpesh pasojat e lodhshme të këtij problemi të ekuilibrit. Kujdesi për fëmijët gjatë gjithë ditës, ballafaqimi me nevojat, sjelljet dhe emocionet e tyre, përpjekja për të vendosur rregulla, sigurisht që sjell si lodhje fizike ashtu edhe mendore në fund të ditës. Babai që punon, i cili nuk është në shtëpi gjatë gjithë ditës, mund të preferojë të mos marrë asnjë përgjegjësi kur të kthehet në shtëpi. Ose, ajo mund t'i thotë 'po' 'jo' së nënës gjatë ditës për të kënaqur mallin e saj dhe për të kaluar një kohë të mirë me fëmijën e saj. Rregullat mund të ndryshojnë. Kjo shpërndarje e padrejtë e vendos barrën e prindit në një anë dhe fëmija përballet me një nënë nervoze, të pakënaqur dhe të lodhur dhe një baba indiferent. Ky nuk është një proces i pandryshueshëm. Varet nga bashkëshorti juaj dhe ju të vendosni për ndryshimin dhe rivendosjen e rendit. Çfarë mund të bëhet?
1-Ndërtoni një partneritet biznesi.
Një ditë, një shkop magjik nuk do të vijë dhe do t'i japë fund të gjitha pabarazive prindërore në tuajin tuaj. familjare. Çelësi i këtij ndryshimi është në duart e juve dhe bashkëshortit tuaj. Si prindër, ju duhet ta shihni veten si partnerë biznesi që drejtojnë një familje. Rrjedha mund të ndryshojë, fushat e përgjegjësisë mund të ndryshojnë, por prindërimi është realiteti juaj i pandryshueshëm. Duhet të ketë gjithmonë një shpërndarje të drejtë në shpërndarjen e detyrave tuaja. Ndonjëherë, njëri prej jush do të bëjë më shumë se tjetri për t'i mbajtur gjërat në rrugën e duhur. Ora/dita/java/muaji apo viti tjetër do ta kthejë situatën. Prandaj, marrja e vendimeve bazuar në ndryshim do t'ju ndihmojë të ruani më së miri partneritetin tuaj dhe të ruani ekuilibrin.
2-Flisni me zë të lartë se si ndiheni.
Prindërit janë të tillë. jo vetëm Ndërsa ata mund të mos e miratojnë me vetëdije idenë se është 'punë e grave', ata shpesh e miratojnë. Por për fëmijën Të gjitha çështjet që lidhen me këtë janë përgjegjësi e nënës dhe e babait. Për të fituar këtë ndërgjegjësim, çiftet duhet të flasin për mënyrën se si ndihen.
Çfarë i thonë partnerët njëri-tjetrit, "Unë dua që ju të bëni më shumë". ose "Unë dua që ju të keni më shumë respekt për sundimin tim." Deklarata të tilla do të mbeten të paqarta. Në vend të kësaj, shprehni ndjenjat tuaja duke përdorur gjuhën e vetëfajësimit: "Ndihem i dërrmuar duke u përpjekur të gatuaj darkë çdo ditë" ose "Ndihem i stresuar sepse gjithmonë duhet të mbaj shënim detyrat e shtëpisë së fëmijëve". Ndarja e ndjenjave do të përshpejtojë zgjidhjen tuaj. Më pas sugjeroni disa zgjidhje njëri-tjetrit: "Kam nevojë që ju t'i ndihmoni fëmijët me detyrat e shtëpisë në ditë të caktuara." Duke folur për zgjidhjet tuaja do të forcojë komunikimin tuaj me bashkëshortin tuaj dhe do të ushqejë rolet tuaja prindërore.
3-Një Bëni një listë detyrash.
Le të krahasojmë rolet tuaja të prindërimit dhe të gjitha përgjegjësitë tuaja për drejtimin e një biznesi familjar. Ju duhet të përcaktoni se çfarë kërkohet. për të drejtuar këtë kompani.Kjo kompani ka një buxhet.Si një shoqëri tregtare ka një buxhet financiar Nëse parandalon mbishpenzimet, materializimi i detyrave prindërore parandalon edhe mbingarkimin.Çdo njeri mendon se tjetri po bën më shumë se sa e kupton.Pra, një shpërndarje e drejtë e detyrave do të parandalojë tensionet e brendshme.
Gatimi është në listën tuaj të detyrave, përveç detyrave të dukshme si pagesa e faturave, duhet të shtoni më shumë detyra prapa skenës si menaxhimi i kohës para ekranit, mbajtja e distancës mësimi i orëve të klasës. Megjithëse mund të mos duket si një përgjegjësi e prekshme, duhet të diskutoni me bashkëshortin tuaj çdo gjë që është në të vërtetë një "barrë mendore" për ju.
4-Bëni atë në të cilën jeni të mirë.
Në listën e detyrave që keni përgatitur. Duhet të flisni për komentet tuaja personale. Për shembull; "Më pëlqen ta bëj këtë", "Unë mund ta bëj këtë, por kam nevojë për ndihmë." Ndarja e ndjenjave të sinqerta si "Unë e urrej ta bëj këtë" ose "Unë e urrej ta bëj këtë" do t'ju ndihmojë të bëni një ndarje më të shëndetshme dhe më të saktë të detyrave. Për çdo artikull, prindi që mund ta bëjë më mirë këtë duhet të jetë vullnetar. Kjo do të parandalojë humbjen e kohës për ndërhyrje, dhe do të ndihmojë çdo prind të marrë pjesë në atë që mund të arrijë.
Plani që keni përgatitur mund të mos jetë i qëndrueshëm. Sigurisht, rrjedha e jetës, ndjenjat dhe mendimet tuaja mund të ndryshojnë. Ju mund të rishikoni planin tuaj dhe të ndryshoni detyrat sipas rutinës ose humorit të bashkëshortit tuaj në atë kohë.
Planifikoni një takim 5-javor.
Planifikoni një takim prindëror për të rishikuar listën tuaj të detyrave dhe për të bërë rregullime të reja në një ditë dhe orë që ju dhe bashkëshorti juaj e kanë përcaktuar bashkërisht. Risitë në planifikimin tuaj çdo javë mund të lehtësojnë menaxhimin e 'biznesit tuaj familjar'. Ky takim duhet të jetë si një takim i rëndësishëm në vendin tuaj të punës që nuk duhet ta humbisni. Duhet të kujdeseni, mbani mend dhe të jeni në takimin tuaj në kohë. Ky takim prindëror nuk duhet të jetë një takim ku të gjitha detajet diskutohen gjatë, përjetohen tensione dhe akuza. Më praktike dhe funksionale do të jetë të flisni për emocionet pas momenteve dhe zërave të krizës gjatë javës dhe të përballeni me gabimet. Përpjekja për të folur dhe për të shprehur ankesat sapo të shfaqet problemi mund të krijojë një krizë. Në vend të kësaj, ju duhet të diskutoni temën kur jeni të qetë dhe jashtë momentit, në takimin tuaj javor.
Psikologia klinik eksperte DİLARA SAYAR
p>
Lexo: 0
