Pretendohet se dieta alkaline humb peshë dhe madje shëron kancerin. Dietologia Nesrin Eriş dha informacione të rëndësishme për ushqimin alkalik.
Më së shumti 15% e energjisë që na nevojitet duhet të vijë nga proteinat. Para së gjithash, një plan diete me përmbajtje të lartë proteinash lodh si mëlçinë ashtu edhe veshkat. Nuk do të ketë probleme metabolike kur ndiqni një program të ekuilibruar ushqimor. Përveç efekteve negative të proteinave të tepërta në organe, ajo krijon probleme të tilla si ulja e jashtëqitjes, era e keqe e gojës, përkeqësimi i erës së trupit dhe edemë.
Ushqimet me përmbajtje të lartë proteinash janë ushqime me origjinë shtazore. Marrja e tepërt e këtyre ushqimeve shkakton marrje të tepërt të yndyrave me prejardhje shtazore, pra të yndyrave të ngopura, dhe për këtë arsye rrit përmbajtjen e yndyrës në dietë. Konsumimi i tepërt i yndyrës ka gjithashtu një efekt negativ, veçanërisht në sëmundjet kardiovaskulare, hipertensionin dhe diabetin, dhe shkakton shtim në peshë. Ai gjithashtu parandalon përdorimin e kalciumit, duke bërë që të përjetoni probleme me kockat në afat të gjatë. Tani, sa i përket dietës alkaline, po, konsumimi i tepërt i proteinave nuk është i shëndetshëm, por nuk mund të neutralizosh proteinat e tepërta me ujë alkaline.
Kur të balancosh konsumin e proteinave, nuk do të ketë probleme. Kur nuk e balanconi, përdorni ujë alkaline etj. Nuk mendoj se konsumi është kuptimplotë. Nga ku? Sepse trupi ka një homeostazë. Pavarësisht se sa ushqime alkaline ose acide konsumoni, nuk do të ketë ndryshim në pH të gjakut, qelizave ose lëngjeve trupore. Sepse trupi tashmë e bën këtë brenda sistemit të tij, në varësi të lëndëve ushqyese të konsumuara. Mund të japim një shembull të tillë. A bie temperatura e trupit tuaj në mot shumë të ftohtë në dimër? Nuk po bie. Ai ruan ekuilibrin duke rritur shkallën metabolike për të ruajtur nivelin e temperaturës së trupit. Ose në verë, kur është shumë vapë, nuk kemi temperaturë, temperatura e trupit është ende e njëjtë. Sepse trupi ka një mekanizëm për ta balancuar këtë. E njëjta gjë vlen edhe për vlerat alkaline dhe acide të ushqimeve. Në mënyrë që trupi të mbetet i shëndetshëm, është e nevojshme të kemi një dietë të ekuilibruar dhe adekuate nga grupet ushqimore. Ju nuk mund ta arrini këtë ekuilibër me asnjë produkt, pije ose mbështetje ushqyese të jashtme. Një program diete të shëndetshme, të qëndrueshme, të ekuilibruar dhe të personalizuar përmirëson cilësinë e jetës suaj.
Kayn. ak : http://www.hurriyetaile.com/sizin-icin/beslenen-diyet/alkali-diyet-ile-ilgili-merak-edilenler_18666.html
Lexo: 0
