Stresi, besimet represive dhe emocionet e ndrydhura të pazgjidhura presin të kënaqen. Prandaj, ne i kënaqim këto emocione duke ngrënë.
Pesha e tepërt është një problem serioz shëndetësor për njerëzit e sotëm. Industria e humbjes së peshës gjeneron xhiro të mëdha. Dietat, ushqimet dietike, operacionet plastike, sallonet e dobësimit dhe medikamentet janë mjetet juridike që njerëzit përdorin për të humbur peshë. Por asnjëra nga këto nuk jep rezultate të përhershme.
Njerëzit janë më të fiksuar me "çfarë" hanë dhe "sa" hanë sesa "si dhe pse" hanë. Çfarë hamë dhe numërimi i kalorive nuk janë shumë të rëndësishme në krahasim me arsyen pse hamë.
Pyetjet e vërteta që duhet t'i bëjmë vetes janë: Si të ha? Pse ha?
Ushqimi është kudo, gjatë gjithë kohës. Është shumë lehtë e arritshme. Ushqimi është i këndshëm. Ai ka qenë një simbol i sigurisë dhe besimit që në fillimet tona. Kur jemi të mërzitur ose bosh, zgjidhja jonë më e lehtë është të hamë.
Varësia ndaj ushqimit është një përpjekje për të mbushur boshllëkun emocional brenda me aktin e të ngrënit. Një i varur nga ushqimi ha edhe pse nuk është i uritur, bazuar në nevojat e tij emocionale. Nëse ka nevojë të qetësohet, ai preferon karbohidratet, dhe për të shpejtuar dhe për t'u kënaqur, ai preferon sheqerin.
Të varurit nga ushqimi janë shpesh në dietë dhe kanë gjithmonë një arsye për të ngrënë. Ata janë në modalitetin "Isha i trishtuar, hëngra, u gëzova, hëngra".
Kur vëzhgojmë sjelljen e një të varur nga ushqimi, në përgjithësi shohim se ai është i gëzuar, i dashur, fëmijë, nënë, i qeshur dhe i dobishëm. Të gjitha këto tipare mund të jenë maska për të kontrolluar dhe fshehur natyrën e tyre të zemëruar, të pakënaqur, melankolike dhe të ndjeshme. Ata mashtrojnë veten duke thënë "jam i shëndoshë, jam i lumtur", "Unë ha sa të dua, jam i kënaqur me situatën time" dhe pas një kohe u besojnë këtyre maskave aq shumë sa mendojnë se janë ato. maska.
Njerëzit që janë të varur nga ushqimi nuk duhet të jenë gjithmonë mbipeshë. Ata nuk hanë shumë pranë të tjerëve. Kohët kur hanë janë sekrete. Ashtu si një i varur nga alkooli vazhdimisht përpiqet të nënvlerësojë sasinë e alkoolit që konsumon, një i varur nga ushqimi gjithashtu nënvlerëson sasinë që ha, por kur është vetëm, ai përpiqet të nënvlerësojë sasinë e alkoolit që konsumon. Ai nuk mund të kontrollojë atë që ha. Pasi të kenë kaluar pikën e ngopjes dhe të kenë ngrënë mjaftueshëm sa të bëhen fizikisht të pakëndshëm, ata fillojnë të ndiejnë keqardhje, faj dhe turp. Si rezultat i mendimeve të tyre për veten dhe mospëlqimit të vetvetes:
-duke mos shikuar në pasqyrë
-nuk bien në sy
-xhelozi, pakënaqësi
-ndjenja e pavlefshmërisë
- nevoja e vazhdueshme për miratim
-lodhja emocionale
-sterilizimi i jetës shoqërore
- izolimi
-mosbesimi Ata mund të mbijetojnë.
Të varurit nga ushqimi kanë nivele shumë të larta manipulimi. Ata përpiqen t'i kontrollojnë të afërmit me të cilët jetojnë përmes shfrytëzimit emocional dhe ruajnë varësinë e tyre. Ata përjetojnë shpërthime zemërimi që nuk mund t'i kontrollojnë herë pas here dhe të gjitha këto bëhen justifikime për të ngrënë vazhdimisht.
Ndërkohë që humbja e peshës, ruajtja e peshës dhe mos shtimi i peshës është hapi i parë drejt rikuperimit, nëse shtoni peshë. Rivendosja e strukturës emocionale të shembur, marrja e mbështetjes psikologjike për individualizim të shëndetshëm dhe zhvillim personal është mbështetësi më i madh i trajtimit.
Derya Çetin
Këshilltare për varësinë
Lexo: 0
