Obeziteti është padyshim një nga problemet më të zakonshme shëndetësore që shohim sot... Ndikimi negativ i obezitetit në shoqëritë në zhvillim dhe në zhvillim i ka çuar njerëzit drejt alternativave të ndryshme. Produktet bimore që djegin dhjamin, çajrat e formave, dieta të bazuara në një lloj ushqimi të vetëm, dieta proteinike e shumë të tjera janë disa nga metodat e dobësimit që janë bërë të përhapura në mesin e njerëzve me rritjen e obezitetit... Për fat të keq, dëshira për të hequr qafe. e peshës që nuk fitohet në një kohë të shkurtër, fatkeqësisht, shumë alternativa të tjera nga këto janë në dispozicion dita-ditës.që çojnë në zhvillimin dhe përhapjen e saj. Përpara se të përdorni metoda të ndryshme që sjellin rreziqe për shëndetin, kalimi i një kontrolli të detajuar shëndetësor dhe organizimi i një programi ushqimor së bashku me trajtimin pasues është në fakt mënyra më e shëndetshme dhe më e besueshme për të arritur peshën ideale. Jo vetëm rezistenca ndaj insulinës, por edhe mungesa e shumë vitaminave dhe mineraleve në trup mund të ndikojë në metabolizmin dhe për rrjedhojë në peshën e trupit. Një nga këto është vitamina D, lidhja e së cilës me obezitetin është vërtetuar si rezultat i studimeve të kryera vitet e fundit...
Funksionet e vitaminës D në organizëm; Mund të renditet si sigurimi i përthithjes së kalciumit dhe fosforit të marrë me ushqimin e përditshëm, parandalimi i sekretimit të hormonit paratiroid që shkakton osteoporozën, forcon sistemin imunitar dhe mbron nga hipertensioni, sëmundjet e zemrës dhe disa lloje kanceri. Përveç kësaj, në mungesë të vitaminës D, funksionimi i qelizave që çlirojnë insulinën nga pankreasi është i dëmtuar, duke rezultuar në rezistencë ndaj insulinës dhe diabeti. Prandaj, thyerja e rezistencës ndaj insulinës është një funksion shumë i rëndësishëm në parandalimin e obezitetit. Insulina është hormoni që ndihmon në transportimin e glukozës në gjak në organet e tjera të trupit dhe e kthen tepricën në yndyrë dhe e ruan atë. Zhvillimi i rezistencës ndaj insulinës tek individi zvogëlon efektivitetin e insulinës kundër glukozës dhe shpenzimi i energjisë zvogëlohet sepse glukoza e mjaftueshme nuk mund të sigurohet në inde. Mosbalancimi midis marrjes dhe shpenzimit të energjisë shkakton gjithashtu obezitetin.
Megjithëse gjendet në sasi të mëdha në të verdhën e vezës dhe peshkun me vaj, ne mund të plotësojmë vetëm 20% të nevojave tona për vitaminë D me ushqime në dietën tonë të përditshme. Prandaj, merrni 15 minuta rreze dielli dy herë në ditë. Është jashtëzakonisht e rëndësishme që ne të përfitojmë nga vitamina D në mënyrë që të plotësojmë nevojat tona... Si rezultat i analizave, nëse ka vitaminë D nën normale në gjak, mund të parandalohet lodhja e muskujve dhe depresioni dhe kontrolli i peshës. arrihet me suplemente të vitaminës D në formë pika ose ampule që mund të merren nga goja nën mbikëqyrjen e një mjeku ose dietologu. Meqenëse nuk ekskretohet në urinë, nuk duhet të injorohet se shumë mund të shkaktojë efekte toksike dhe nuk duhet përdorur në mënyrë të pandërgjegjshme
Lexo: 0
