Pse është i rëndësishëm për shëndetin e grave?
Shëndeti i grave është një temë që formohet nga kombinimi i shumë faktorëve. Këta faktorë përfshijnë ndryshimet hormonale, shtatzëninë, lindjen e fëmijës, plakjen, mënyrën e jetesës, ushqimin dhe faktorët gjenetikë. Shëndeti i dyshemesë së legenit është shumë i rëndësishëm për shëndetin e grave. Kati i legenit është një rajon i muskujve, ligamenteve dhe indeve të vendosura në pjesën e poshtme të trupit tonë. Muskujt në këtë zonë luajnë një rol të rëndësishëm në mbështetjen e organeve si fshikëza, rektumi dhe mitra. Dobësimi ose dëmtimi i muskujve të legenit mund të ndikojë negativisht në cilësinë e jetës së grave. Rehabilitimi i dyshemesë së legenit është një metodë trajtimi që përdoret për të forcuar muskujt e legenit dhe për të promovuar funksionimin e tyre të shëndetshëm. Në këtë artikull, ne do të shpjegojmë pse rehabilitimi i dyshemesë së legenit është i rëndësishëm për shëndetin e grave dhe do të ofrojmë informacion të detajuar.
Pse është i rëndësishëm rehabilitimi i dyshemesë së legenit?
Pelvikut? muskujt e dyshemesë, fshikëza Ata luajnë një rol të rëndësishëm në mbështetjen dhe kontrollin e organeve të tilla si rektumi dhe mitra. Këta muskuj janë të rëndësishëm në kontrollin e funksioneve bazë si urinimi, lëvizjet e zorrëve dhe funksionet seksuale. Dobësimi ose dëmtimi i muskujve të legenit mund të ndikojë negativisht në këto funksione dhe të ulë cilësinë e jetës së grave. Dobësimi ose dëmtimi i muskujve të dyshemesë së legenit mund të shkaktojë simptomat e mëposhtme:
-
Mosmbajtjeje: Dobësimi i muskujve të dyshemesë së legenit mund të shkaktojë probleme me kontrollin e fshikëzës. Kjo mund t'u shkaktojë femrave mosmbajtjeje.
-
Diarre ose kapsllëk: Dobësimi i muskujve të dyshemesë së legenit mund të shkaktojë probleme në kontrollin e lëvizjeve të zorrëve. Kjo mund të shkaktojë që gratë të përjetojnë probleme me diarre ose kapsllëk.
-
Probleme seksuale: Dobësimi i muskujve të dyshemesë së legenit mund të shkaktojë probleme në funksionet seksuale. Kjo mund të shkaktojë që gratë të përjetojnë ngurrim seksual, marrëdhënie të dhimbshme ose probleme me orgazmën.
Rehabilitimi i dyshemesë së legenit është një trajtim që përdoret për të forcuar muskujt e dyshemesë së legenit dhe për të promovuar funksionimin e shëndetshëm. metodë. Kjo metodë është për gratë Ndihmon në përmirësimin e cilësisë së jetës dhe zgjidhjen e problemeve të dyshemesë së legenit. Rehabilitimi i dyshemesë së legenit përfshin përdorimin e ushtrimeve, biofeedback-un, masazhin e dyshemesë së legenit, stimulimin elektrik dhe modalitete të tjera trajtimi për të forcuar muskujt e dyshemesë së legenit dhe për të rritur fleksibilitetin.
Si të kryeni rehabilitimin e dyshemesë së legenit?
Rehabilitimi i dyshemesë së legenit mund të bëhet në mënyra të ndryshme. Ndër metodat më të përdorura janë:
Ushtrimet: Mund të bëhen ushtrime të veçanta për të forcuar muskujt e legenit. Këto ushtrime ndihmojnë në forcimin e muskujve të legenit dhe rritjen e fleksibilitetit të tyre. Ushtrimet e dyshemesë së legenit mund të bëhen kudo dhe në çdo kohë.
Biofeedback: Biofeedback është një metodë që tregon se si funksionojnë muskujt e legenit. Në këtë metodë, lëvizjet e tkurrjes dhe relaksimit të muskujve të dyshemesë së legenit monitorohen duke përdorur një pajisje speciale dhe personi trajnohet për t'i kontrolluar më mirë këto lëvizje.
Masazhi i dyshemesë së legenit: Masazh i muskujve të legenit, ndihmon në relaksimin dhe rritjen e qarkullimit të gjakut. Në këtë mënyrë, ndihmon në forcimin e muskujve dhe rritjen e fleksibilitetit të tyre.
Stimulimi elektrik: Stimulimi elektrik është një metodë që lejon muskujt e legenit të tkurren. Në këtë metodë, rryma elektrike furnizohet me muskujt e dyshemesë së legenit duke përdorur një pajisje të posaçme dhe muskujt tkurren.
Për sa kohë e tregon efektin rehabilitimi i dyshemesë së legenit?
Efekti i rehabilitimit të dyshemesë së legenit mund të ndryshojë në varësi të gjendjes së personit dhe metodës së trajtimit të përdorur. Në disa raste, efekti i rehabilitimit të dyshemesë së legenit mund të ndihet menjëherë, ndërsa në raste të tjera mund të duhen disa javë ose muaj.
Për të rritur efektin e rehabilitimit të dyshemesë së legenit, është e rëndësishme të bëni ushtrimet. ne nje baze te rregullt. Bërja e ushtrimeve të rregullta për të forcuar muskujt e legenit dhe për të rritur fleksibilitetin do të rrisë efektin e trajtimit. Rekomandohet:
Problemet e mosmbajtjes: Rehabilitimi i dyshemesë së legenit Rekomandohet për gratë me mosmbajtje urinare.
Probleme me zorrët: Rehabilitimi i dyshemesë së legenit rekomandohet për gratë me kapsllëk dhe probleme të tjera të zorrëve.
Problemet seksuale: Rehabilitimi i dyshemesë së legenit rekomandohet për gratë që përjetojnë ngurrim seksual, marrëdhënie të dhimbshme ose probleme me orgazmën.
Dhimbja e legenit: Rehabilitimi i dyshemesë së legenit, gratë që përjetojnë dhimbje të legenit
/p>
Periudha pas lindjes: Rehabilitimi i dyshemesë së legenit rekomandohet për problemet e dyshemesë së legenit të përjetuara në periudhën pas lindjes.
Pelvic Who nuk aplikohet. për rehabilitimin e dyshemesë?
Rehabilitimi i dyshemesë së legenit mund të mos jetë i përshtatshëm për të gjithë. Rehabilitimi i dyshemesë së legenit nuk zbatohet në situatat e mëposhtme:
Infeksionet e dyshemesë së legenit: Rehabilitimi i dyshemesë së legenit nuk vlen për gratë me infeksione të dyshemesë së legenit.
Prolapsi i organeve të legenit: Rehabilitimi i dyshemesë së legenit nuk është i zbatueshëm për gratë me prolapsi të organeve të legenit. Në këtë rast, mund të rekomandohet ndërhyrje kirurgjikale ose metoda të tjera trajtimi.
Prolapsi i mitrës: Rehabilitimi i dyshemesë së legenit nuk aplikohet për gratë me prolapsi të mitrës. Në këtë rast, mund të rekomandohet ndërhyrja kirurgjikale ose metoda të tjera trajtimi.
Dobësi e avancuar e muskujve të dyshemesë së legenit: Rehabilitimi i dyshemesë së legenit mund të jetë i pamjaftueshëm për gratë me dobësi të avancuar të muskujve të dyshemesë së legenit. Në këtë rast, mund të rekomandohet ndërhyrja kirurgjikale ose metoda të tjera trajtimi.
Cilat janë rezultatet e rehabilitimit të dyshemesë së legenit?
Detja e legenit? rehabilitimi është efektiv për shumë gra Është një metodë trajtimi. Duke forcuar muskujt e legenit, duke rritur fleksibilitetin e tyre dhe duke përmirësuar funksionet e tyre, është e mundur të parandalohen ose trajtohen probleme të tilla si inkontinenca urinare, problemet e zorrëve, problemet seksuale dhe dhimbjet e legenit. , duke përmirësuar gjendjen e përgjithshme shëndetësore dhe duke rritur cilësinë e jetës.
Si përfundim;
Rehabilitimi i dyshemesë së legenit është jashtëzakonisht i rëndësishëm për shëndetin e grave. legen Për shumë gra, cilësia e jetës përmirësohet dhe problemet shëndetësore reduktohen duke forcuar muskujt e katit të parë, duke rritur fleksibilitetin e tyre dhe duke përmirësuar funksionet e tyre. Për këtë arsye, gratë që kanë probleme me dyshemenë e legenit mund të fillojnë trajtimin duke folur me një mjek ose fizioterapist që është i specializuar në rehabilitimin e dyshemesë së legenit.
Lexo: 0
