Këto dhe fjalë të ngjashme dalin herë pas here nga goja e njerëzve.Të thuash "Shko te një psikiatër" perceptohet si një fyerje e madhe dhe bën që tensionet të bëhen edhe më të tensionuara. Ne përpiqemi t'i zgjidhim vetë problemet tona, duke menduar se një person tjetër nuk mund të ndihmojë, se ai mund të dëgjojë vetëm, ashtu si një mik, ose se do të përshkruajë dhe do të dërgojë ilaçe. Ndoshta do të zgjidhet për momentin. Por pas një kohe të shkurtër, ne fillojmë të merremi përsëri me probleme të ngjashme dhe të mbytemi..
'Si mund të ndihmojë dikush tjetër?'
Çfarë bëni kur keni një problem? A përpiqeni ta trajtoni vetë? Pothuajse mund t'ju dëgjoj të thoni: "Do të përpiqem ta kuptoj vetë fillimisht". E pastaj? Një mik, një i moshuar, një mik... Unë personalisht jam një nga ata që mbrojnë se njerëzit duhen. A isha kështu më parë? JO UNE NUK ISHA. Në vitet para se të filloja karrierën time, mendova se ishte një mënyrë më e përshtatshme për t'i zgjidhur problemet vetë, pa folur me askënd. Por më vonë situata ndryshoi dhe ndoshta kjo ishte një nga gjërat më të rëndësishme që më dha ky profesion. Fillova t'i ndaj problemet e mia me njerëz të cilëve u besoja, të cilët mendoja se do të më kuptonin dhe do të më ndihmonin. Kjo më lehtësoi dhe më lejoi t'i shikoja gjërat nga këndvështrime të ndryshme. Me kalimin e kohës, teksa u specializova në psikiatri dhe terapi, mendimi im se njerëzit duhen u forcua edhe më shumë.Në cilën fazë të jetës sonë jemi vetëm? Çfarë të bëj tani kur kam probleme? Unë përdor njohuritë dhe aftësitë që kam mësuar si rezultat i trajnimit tim shumëvjeçar të terapisë. Jam bërë terapisti im, mund ta keni përjetuar edhe ju; Si t'ia tregoni problemin një personi të cilit i besoni dhe që mendoni se mund t'ju kuptojë, redukton dhimbjen dhe shqetësimin tuaj. Megjithatë, ndonjëherë është shumë e vështirë të gjesh dikë që do t'ju dëgjojë me gjithë zemër dhe që nuk 'do të shtiret se dëgjon'. Sidomos në ditët e sotme, kur njëri nuk ka shumë kohë për t'i kushtuar tjetrit. Nga ana tjetër, sado me qëllim të mirë të jetë dëgjimi, përfitimi juaj mund të ulet pasi nuk dihen tema të tilla si 'si të jesh dëgjues i mirë, çfarë është komunikimi i mirë, zgjidhja e problemeve, mënyrat racionale dhe objektive të qasjes ndaj ngjarjeve'. , ose më mirë kërkon ekspertizë..
Kush duhet të shkojmë? Ai A mund të ndihmojë dikush?
Në një epokë kur fjala "terapi" i shtohet në fund të çdo gjëje dhe njerëzit që nuk kanë as lidhje të ngushtë me këtë punë i atribuojnë vetes titullin "Psikoterapist", pyetja se kujt duhet shkoni dhe kujt t'i besoni ju vjen ndërmend. Në këtë pikë do të flas shkurtimisht për konceptet psikiatër, psikolog dhe psikoterapist, të cilët i përkufizoj si NJERËZ TË PËRSHTATSHËM PËR TË KONTAKTUAR.
Titujt 'psikiatër, psikiatër, specialist i shëndetit mendor dhe sëmundjeve' janë të njëjtë dhe marrin Shkollimi në shkollën e mjekësisë 6-7 vjet, shkollimi i shkollës mjekësore 4-5 vjet Përdoret për personat që kanë kryer një vit trajnim specializimi në fushën e psikiatrisë dhe fazat e shërbimit të detyrueshëm 2-4 vjet. Psikiatri është gjithashtu Mjek MJEKËSOR. Ai është personi që mund dhe ka autoritetin për të kryer trajtime psikiatrike dhe psikologjike si mjekim, psikoterapi, trajtim spitalor dhe terapi elektroshok.
Fjalët 'psikiatër dhe psikolog' JANË SHPESHT TË KONFUZUARA. 'Psikolog' është një person që ka 4 vjet diplomuar në 'departamentin e psikologjisë' të universiteteve.
'Psikoterapist' është një person që ushtron psikoterapi, e cila është një metodë trajtimi psikologjik. Gjatë trajnimit të psikiatrisë, informacioni për terapinë merret, përforcohet duke parë pacientin dhe klientin dhe mbështetet nga trajnime të ndryshme (Terapia konjitive e sjelljes, terapi psikoanalitike, terapi seksuale, etj.). Këto trajnime janë trajnime afatgjata që zakonisht zgjasin me vite dhe atyre që i kryejnë me sukses i jepet një certifikatë e vlefshme dhe e besueshme.
A mund të ndihmojë dikush? Supozoni se keni një aksident. Do të dëshironit t'i dorëzonit jetën tuaj një personi që ka marrë një kurs të ndihmës së parë (d.m.th., një shoferi që nuk ka lidhje me mjekësinë) ose një personi që e njeh punën dhe ka një arsim mjekësor, apo edhe një specialisti të urgjencës? Ndoshta mund të ndihmojmë, por deri në çfarë mase është e diskutueshme.
Në fakt, pyetja më e rëndësishme është se kush nuk duhet kontaktuar!!!
Fatkeqësisht; Numri i njerëzve që pretendojnë se 'bëjnë mrekulli', 'shërojnë', 'menaxhojnë jetën tuaj', 'pastrojnë nënndërgjegjen', 'hapin frymën' dhe prezantohen si terapistë po rritet. Këta njerëz paraqesin metoda që janë larg realitetit dhe shkencës, sikur të tregtonin një produkt.
Kjo është paksa situatë. Mendoj se kjo buron nga pritshmëritë tona për mrekulli, kërkesat tona që 'Unë nuk duhet të bëj asgjë, dikush tjetër duhet ta bëjë atë për mua'. Aplikime të tilla rezultojnë në humbje materiale dhe morale ose, nëse jeni me fat (që do të ndodhë falë besimit tuaj!), një rikuperim. Ndoshta gjatë gjithë jetës suaj do ta interpretoni këtë përmirësim si “nuk e bëra unë, ai e bëri.” Duhet të keni vazhdimisht parasysh faktin se asgjë nuk do të ndodhë nëse nuk besoni, dëshironi dhe bëni përpjekje. Hidhini një sy njerëzve rreth jush që kanë arritur shumë suksese dhe kanë kapërcyer shumë telashe dhe vështirësi.A ka ndodhur diçka e mrekullueshme apo ka ndodhur me përpjekje dhe përpjekje të vetëdijshme!?
Njerëzit që kanë marrë trajnimin e nevojshëm dhe të mjaftueshëm në fushën e psikiatrisë nuk japin premtime boshe dhe shpresa të panevojshme. Në vend që të thonë "Unë krijoj mrekulli", ata preferojnë të thonë "Nëse unë dhe ti bëhemi një ekip së bashku, do t'ia dalim". Ka bashkëpunim të ndërsjellë dhe jeni të lumtur kur shihni se po mësoni dhe po arrini gjëra. Ju thoni, "Unë e arrita këtë, me ndihmën e terapistit tim" dhe do të keni disa metoda për të përballuar probleme të ngjashme në të ardhmen. Hiqni dorë nga pritshmëritë tuaja për mrekulli dhe prirjet për të fajësuar të tjerët; Do të ndiheni më të lumtur dhe më të qetë.
Në cilat situata duhet të zbatohet?
Keni vënë re se ka disa gjëra që nuk po ju shkojnë mirë në jetë, jeni të shqetësuar dhe të pakënaqur, jeni konfuz, ndoshta keni nevojë të merrni një vendim, mbase ka pyetje për të cilat nuk mund t'i gjeni përgjigjet, të cilat ju ngatërrojnë mendjen... ose kohët e fundit keni përjetuar një ngjarje shqetësuese, nuk mund t'i jepni kuptim. Të flisni për këto dhe çështje të ngjashme do t'ju mbështesë me një 'sy që mund t'i shikojë ngjarjet në mënyrë objektive' dhe kjo është e drejta juaj më e natyrshme. Përndryshe, ju do të vazhdoni të aplikoni metodat tuaja të vjetra të zgjidhjes dhe do të prisni rezultate të ndryshme dhe shumicën e kohës do të zhgënjeheni. "Të presësh rezultate të ndryshme duke përdorur të njëjtat metoda është çmenduri," tha Ajnshtajni.
Nëse;
-Nëse në familje ka çrregullime psikiatrike si depresioni, ankthi, skizofrenia, çrregullimi i humorit, varësia,
-Fëmijëria juaj ka qenë shumë e vështirë; veçuar Nëse keni përjetuar probleme si të pastrehët, migrimin, ngacmimet, mosmarrja e kujdesit dhe dashurisë adekuate,
-Nëse keni një personalitet të ndjeshëm, të ndjeshëm dhe perfeksionist
Puna juaj duket pak më e vështirë!! Ka më shumë gjasa që problemet që përjetoni të jenë të rënda dhe kronike dhe zgjidhjet që gjeni nuk funksionojnë. Sepse sëmundja psikiatrike në familje rrit ndjeshmërinë tuaj dhe bën që simptomat psikiatrike të shfaqen më lehtë dhe më të rënda. Nëse shtohet një strukturë e vështirë e fëmijërisë dhe e ndjeshme e personalitetit, mund të bëhet edhe më e vështirë të përballesh me ngjarjet.
Nëse keni një ose më shumë nga simptomat e mëposhtme; - Pakënaqësi, shqetësim, panik, pafuqi, zemërim. , nervozizëm, Ndjenjë si faj dhe keqardhje..
-Situata të pazakonta si gëzimi i tepruar, shpërthim zemërimi, të folurit më shumë se normalja..
-Ulje e vetëbesimit, shmangie për të shkuar në vende. .
-Palpitacione, djersitje Simptoma të tilla si gulçim, ndjesi shtrëngimi në gjoks, lezione të lëkurës, diarre-kapsllëk, skuqje të fytyrës, dhimbje koke, harresë, pamundësi për t'u përqëndruar..
-Mendimet e pavlefshmërisë , pamjaftueshmëria, faji, vdekja..
-Dikush Mendime të tilla si ndjekja nga dikush, helmimi, lëndimi..
-Gjumi i ndërprerë gjatë natës, zgjimi herët në mëngjes ose gjumi i tepërt, < br /> -Një rënie e ndjeshme e oreksit ose ngrënia e tepërt pavarësisht se nuk jeni në ndonjë dietë..
-Njerëzit rreth jush fillojnë t'ju thonë se diçka nuk është në rregull me ju..
-Filloni të keni probleme në jetën tuaj të punës, sociale dhe private..
Nëse ju shqetëson vazhdimisht dhe nuk mund të gjendet ndonjë shkak themelor mjekësor, kërkoni këshilla mjekësore. Do të ishte e dobishme për ju të konsultoheni me një psikiatër.
Lexo: 0
