Ushqimi i foshnjave ndahet në faza në varësi të maturimit të sistemit nervor, sistemit tretës dhe veshkave. Meqenëse refleksi i gëlltitjes së foshnjës është i dobët në 3-4 muajt e parë, fëmija mund të ushqehet vetëm duke thithur. Për këtë arsye ai mund të mos jetë në gjendje të gëlltisë ushqimin e dhënë me lugë.Enzimat për tretjen e niseshtës dhe yndyrës nuk janë zhvilluar. Për më tepër, acidet e stomakut janë të ulëta. Prandaj, ushqimi më ideal është qumështi i gjirit, i cili ka raportin perfekt të proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve. Nëse shtimi në peshë është i mirë pas 4-5 muajsh, foshnja nuk ka nevojë për ushqime shtesë deri në muajin e 6-të. Ushqimet shtesë që duhen dhënë gjatë kësaj periudhe janë plotësuese të qumështit të gjirit. Përpara futjes së ushqimit të ngurtë, foshnja juaj duhet të jetë në gjendje të ulet, edhe me mbështetje. Kur foshnja juaj kalon në ushqim të ngurtë, ai/ajo duhet të jetë në gjendje ta kthejë ushqimin në gojë dhe ta shtyjë atë me gjuhën e tij.
Është më e vështirë për një fëmijë që nuk ushqehet me gji të kalojë në ushqime plotësuese. Sepse shija e qumështit ndryshon në varësi të ushqimeve që ha nëna. Për shembull, kur nëna ha ushqim me hudhër, shija e saj kalon në qumësht dhe fëmija mësohet me shijen e hudhrës. Prandaj, është më e vështirë për foshnjat që nuk ushqehen me gji të kalojnë në ushqime plotësuese.
Me cilat ushqime duhet të filloj, çfarë duhet të jap dhe çfarë duhet të shmang? /p> Sa duhet të jap? Madhësia e vaktit të OBSH/UNICEF; Aty thuhet se “6 muaj / 6 lugë gjelle të fshira” do të përcaktohet duke shtuar 1 lugë gjelle për çdo muaj deri në moshën 1 vjeç. Kjo mund të merret si referencë dhe të modifikohet sipas nevojave të foshnjës. SUPAT ME PERIMET DHE PERIMET: Perimet mund të fillojnë edhe nga muaji i 5-të. . Perimet përmbajnë vitamina, karbohidrate dhe fibra që stimulojnë zorrët.Kini kujdes të zgjidhni perimet e përshtatshme për stinën. Mundësisht ziejini perimet në avull me ujë të pijshëm derisa të zbuten plotësisht. Përgatitni ushqimin që i jepni fëmijës tuaj të freskët çdo ditë. Së pari, foshnja është mësuar me supën e përgatitur me perime duke e kulluar dhe duke e dhënë në formën e supës me perime të gatuar në ujë të bollshëm. Ky lëng perimesh nuk ka shumë vlera ushqyese, është thjesht për t'u mësuar me shijet e perimeve. Pasi të mësoheni me lëngun e perimeve për 2-3 ditë, kaloni në supë me perime. Pas supës me perime kalojmë në puretë e përziera me pure perimesh dhe zarzavate. Yndyra e shtuar në supat me perime siguron energji që nuk mund të plotësohet më plotësisht me qumështin e gjirit. Së pari, mund të filloni me kungull i njomë, karota dhe patatet, pastaj shijoni perimet që do të shtohen një nga një dhe pastaj shtoni perimin e dytë dhe më pas të tretën. Për shembull, për të filluar, shtoni 3-4 gota ujë, 2 karota të mesme, 1 patate mesatare, 1 kungull i njomë dhe 1-2 lugë bollgur dhe ziejini për 30-45 minuta. Filtrohet pa e shtypur fare. Pas 2-3 ditesh ne varesi te stines mund te jepen purslan, spinaq, lulelaker, lakra jeshile, selino, lakra brukseli, brokoli dhe gjethet e tij, speca te fresketa te kuqe dhe jeshile, angjinare, bizele te fresketa, majdanoz dhe nenexhik te fresket cdo perime ju vendosni do të jetë shumë dominuese.Shija nuk duhet të krijojë një erë të fortë. Përpiquni të rregulloni sasitë në përputhje me rrethanat.Patëllxhani meqenëse përmban nikotinë, nuk ka vend në ushqimin e bebeve. Domatet nuk rekomandohen para 7-8 muajsh pasi mund të shkaktojnë alergji. Lakra, preshi, qepa dhe hudhra nuk rekomandohen deri në 8-9 muaj pasi janë të vështira për t'u tretur dhe mund të shkaktojnë gazra. Perimet si spinaqi, lakra jeshile, drithi, purslani, bishtajat dhe panxhari mund të shkaktojnë anemi tek foshnja kur mbahet në pritje dhe lirohen substanca të quajtura nitrite, të cilat mund të shkaktojnë vonesë të rritjes. Prandaj, këto perime duhet të konsumohen brenda 24 orëve pas zierjes. Për të ruajtur vlerat ushqyese dhe përmbajtjen e vitaminave të perimeve, rekomandohet përdorimi sa më shumë i avullit ose gatimi i tyre në tenxhere me kapak duke përdorur sa më pak ujë. Vaji i ullirit duhet të shtohet ndërkohë që ushqimi lihet të ftohet pas zierjes. Nëse vaji i ullirit shtohet gjatë gatimit, ai humbet vetitë e tij yndyrore dhe strukturën kimike, e cila është e rëndësishme për trurin. Hekuri nga burimet bimore. është më i vështirë për t'u përthithur nga trupi në krahasim me hekurin në ushqimet shtazore. Arsyeja për këtë është acidi oksalik që gjendet në ushqimet bimore dhe parandalon marrjen e hekurit. Nga ana tjetër, hekuri nga ushqimet shtazore mund të merret shumë lehtë. suplement për bebe Kur të fillojnë të hanë, do të ishte mirë të vendosni një lugë gjelle mish të grirë të pjekur ose mish të grimcuar mirë në një tas me pure perimesh. FRUTA Frutat mund të fillojnë nga muaji i 5-të. Pasi janë larë dhe qëruar mirë, bëhen pure në një rende xhami, i jepet ujë për 2-3 ditë dhe më pas bëhet pure. Pasi fëmija të mësohet me frutin e parë, ai mund të kalojë në frutin tjetër. Si fillim janë të përshtatshme mollët, dardhat, nektarinat, kajsitë, rrushi, kumbullat dhe pjeshkët që shkaktojnë sa më pak alergji. Banania duhet të jepet në sasi të vogla dhe gradualisht të shtohet, pasi mund të shkaktojë kapsllëk. Agrumet dhe kivi duhet të fillohen pas muajit të 6-të, pasi mund të shkaktojnë gazra dhe alergji. PUDING: Fëmijët duhet të ushqehen që në 6 muajt e parë, pastaj ai ka nevojë edhe për drithë. Në vend të pudingut të bërë nga misri ose mielli i rafinuar i orizit, i cili ka vlera të dobëta ushqyese, budingu i bërë nga mielli i plotë i tërshërës është një opsion më i mirë. Tërshëra mund të jetë lehtësisht ushqimi i parë që i jepni fëmijës tuaj. Është një nga ushqimet me rrezikun më të ulët të alergjisë për fëmijën tuaj. Është shumë i pasur me fibra. Ai përmban kalcium, proteina dhe vitaminë B. Ka shumë kalori. Mielli i tërshërës dhe uji hidhen në enë dhe sillen në pikën e vlimit duke i trazuar mbi nxehtësinë mesatare. Pasi të fillojë të vlojë, zvogëloni zjarrin dhe gatuajeni për 4-5 minuta. Më pas lihet të ftohet pak.Formula e përgatitur me qumësht gjiri ose ujë përzihet në përzierjen e qumështit dhe tërshërës. Kosi Kosi duhet të jetë. shtuar në dietë që në muajin e 5-të. . Nëse është e mundur, duhet të bëhet kos i bërë vetë. Për të bërë kos shtëpi, përdorni qumësht të pasterizuar me yndyrë të plotë. Nuk keni nevojë të zieni përsëri qumështin e pasterizuar, po ashtu, nëse vendosni një peshqir letre nën kapakun e enës që përdorni për të fermentuar kosin, ai do të thithë avullin dhe do ta trasojë kosin. Meqenëse disa foshnjave nuk e pëlqejnë kosin e bërë në shtëpi, mund t'i shtohen fruta të stinës, por fruta të tilla si luleshtrydhet ose manaferrat nuk rekomandohen para 7-8 muajsh, pasi ato mund të shkaktojnë alergji serioze. SHEMBULL. MENU: Qumështi i gjirit duhet të vazhdohet për aq kohë sa dhe në të njëjtën sasi. 10.00: Lëng frutash (Përgatitet duke shtrydhur lëngun sipas stinës. 1 -Mund të jepet në formë pure pas 2 javësh.) 13.00: Supë me perime (1-2 Mund të jepet në formë pure pas një jave.) 16.00 Kos 20.00 ushqim me lugë ose puding Shënim: 70% e të ushqyerit të foshnjave në 6-8 muajt e parë qumështi i gjirit, 30% e të cilit është ushqim suplementar. Nëse japim shumë ushqim suplementar, ai do të plotësojë nevojat e tij ditore dhe ndoshta do të ndalojë ushqyerjen me gji. Për këtë arsye, do të ishte më mirë të mos kaloni 2 vakte në fillim për një fëmijë që ushqehet ekskluzivisht me gji dhe shtimi i peshës së tij është i mirë. Më pas, numri dhe sasia e vakteve shtohet sipas nevojave të foshnjës. DISA RREGULLA QË DUHET TË NDËRKONI Kripa, sheqeri dhe erëzat nuk i jepen foshnjës derisa mosha një vjeç. Më mirë do të ishte të filloni me pure perimesh të lehta. Sepse kur filloni fillimisht me frutat, fëmija mund të mos dëshirojë të blejë pure perimesh pa shije dhe pa kripë. Filloni me një lloj në ditët e para. Kjo është një mënyrë e mirë për të mësuar zorrët me ushqime të reja. Për më tepër, nëse filloni disa lloje njëherësh, nuk mund të dalloni se cili ushqim shkakton efektet anësore. Jepni një varietet të vetëm çdo 3-4 ditë. Pureja e perimeve rritet gradualisht pas fillimit. Shembull: pureja e perimeve rritet gradualisht në 1 - 2 lugë çaji ditën e parë, 3-4 lugë çaji ditën tjetër, 7-8 lugë çaji në ditën e tretë, gjysmë tasi në ditën e 4-të dhe 1 tas në ditën e 5-të. Provoni ushqimet e para plotësuese në drekë dhe me stomakun bosh: një fëmijë i ngopur mund të refuzojë ushqimet e reja. Lëreni sasia që duhet t'i jepet foshnjës suaj. Fëmija nuk duhet të detyrohet të hajë ushqimin që nuk ka marrë, ai duhet të provohet përsëri pas një kohe (rreth një javë më vonë). Buzëqeshni ndërsa ushqeni fëmijën tuaj dhe reflektoni energjinë tuaj pozitive tek ai/ajo. Mund të ketë disa ndryshime në jashtëqitjen pas çdo ushqimi të ri (diarre, jashtëqitjet e forta, jashtëqitjet e shpeshta ose të vona, gazrat, etj.), mos u shqetësoni Vazhdoni patjetër ushqyerjen me gji. Ju mund të ushqeni me gji edhe menjëherë pasi t'i jepni fëmijës ushqim plotësues. Mos përdorni metoda shpërblimesh ose ndëshkimi kur i mësoni zakonet e të ushqyerit të foshnjës. Ushqime shtesë 4 Nuk duhet të fillohet më herët se . Mund të ndodhë shpesh. Kur foshnjat nuk mund të përtypin ushqime shtesë, ata i shtyjnë me gjuhë; Edhe nënat mendojnë se foshnja nuk e pëlqen këtë ushqim. Megjithatë, fëmija e largon ushqimin sepse nuk mund ta mbledhë gjuhën. Qëmështi i gjirit duhet të vazhdohet pas fillimit të ushqimeve plotësuese. Lëngjet e frutave janë të pasura me karbohidrate. Për shkak se përmban lëng portokalli (nëse keni parasysh që 3 ose 4 portokall shtrydhen për një gotë lëng portokalli), ndonjëherë mund të shkaktojë diarre dhe ne do ta ngarkojmë fëmijën me më shumë kalori sesa duhet. . Gjithashtu, nuk e përdorim tulin e frutave. Prandaj, është më e përshtatshme që të jepet në tërësi në formën e puresë së frutave. Nuk ka asnjë vlerë ushqyese të ushqyerit me lëngun e ushqimit.
Çfarë t'i jepni fëmijës tuaj Frutat dhe perimet e para me të cilat filloni duhet të jenë ato që treten më lehtë, nuk paraqesin rrezik për reaksione alergjike dhe janë të stinës. Do të ishte e përshtatshme që fillimisht ta filloni fëmijën tuaj me perime. Shumë foshnje kanë vështirësi serioze të mësohen me shijen e pakëndshme dhe të pakripur të supave me perime pas shijes së ëmbël, të ëmbël dhe të shijshme të frutave. Prandaj, siç u tha më lart, do të ishte më e përshtatshme të filloni fillimisht me perime dhe kos dhe më pas të kaloni te frutat.
Nëse nuk ka qumësht gjiri ose qumësht gjiri i pamjaftueshëm, formula vijuese numër 2 duhet të jetë jepet për 3-4 vakte.
Supa e kockave Nuk ka asnjë vlerë ushqyese.
Qumështi i lopës nuk duhet dhënë kurrë para 11-12 muajsh. Përndryshe, tek foshnja mund të ndodhin efekte anësore të padëshiruara si alergjitë, anemia dhe kapsllëku
Mjalti nuk duhet dhënë para moshës një vjeçare. Ndërsa bletët mbledhin nektar për të bërë mjaltë, ato mund të marrin me vete sporet e baktereve të botulizmit (clostridium botilinum) dhe t'i përdorin ato për të bërë mjaltë pa e kuptuar. Ngrënia e këtij mjalti nuk shkakton ndonjë problem për të rriturit. Si sistemi mbrojtës i trupit ashtu edhe mjedisi acidik i stomakut nuk e lejojnë këtë bakter të shkaktojë dëm. Tek foshnjat, sistemi mbrojtës nuk është zhvilluar mjaftueshëm dhe stomaku është ende në gjendje të tresë vetëm qumështin e gjirit. Ndryshe nga të rriturit, bakteret e dobishme që kontrollojnë sporet e botulizmit në sistemin tretës të foshnjave dhe që parandalojnë bakteret të shumohen dhe të prodhojnë helm nuk janë zhvilluar ende.
Mos vendosni nxehtësi dhe erëza në të. ushqimin e foshnjës.
Kini kujdes higjienës gjatë përgatitjes së ushqimit.
Zgjidhni ushqimet suplementare sipas stinës, brenda jush. buxhet dhe nga perimet dhe frutat më të freskëta, më të bollshme dhe më të lira.
PERCAKTIMI I KOHAVE TË VAJKIT
Ne hamë tre vakte në ditë në në mëngjes dhe ne duam që fëmijët tanë, dhe ndonjëherë edhe foshnjat tona, ta respektojnë këtë. Megjithatë, fëmijët tanë mund të mos jenë të uritur në të njëjtën kohë me ne, detyrimi i vakteve mund të çojë në ngurrim, refuzim, shqetësim dhe ankth tek fëmija. Për këtë arsye, mos jini të rreptë për orarin e vakteve dhe prisni derisa fëmija të jetë i gatshëm.
Lexo: 0
