Së pari, do të doja të flisja për një perceptim që ndodh kur përmendet psikoterapia. Më vjen në mendje një foto e shtrirë në një divan, duke u kthyer në fëmijëri dhe terapisti që ju jep këshilla... Ose një terapist kush të gëzon gjithmonë dhe të pajtohet.
Por në realitet, çfarë është psikoterapia?
I shoqëruar nga një ekspert që ka kryer trajnimin e nevojshëm; Është procesi i eksplorimit të sigurt të ndjenjave, mendimeve, besimeve tuaja për veten dhe të tjerët dhe përvojat personale.
Një është të mos japësh këshilla. Është një proces në të cilin një person studion veten, proceset e tij dhe përvojat pozitive ose negative që ka përjetuar gjatë viteve.
Është mbështetur nga studimet që ne sjellim shumicën e sjelljeve tona nga tonat tona. fëmijërinë. Faktori më i rëndësishëm që ndikon në këtë janë prindërit.
Ne të gjithë kemi lindur në familje të ndryshme, jemi rritur në kultura të ndryshme dhe kemi marrë të gjitha reflektimet e mira dhe të këqija të familjes dhe shoqërisë ku kemi lindur. Pa marrë parasysh sa vjeç jeni tani, keni pasur kaq shumë vite jetë, shtoni kësaj edhe kohën në bark. Shumë gjëra mund të kishin shkuar keq në gjithë këtë proces. Të gjitha këto janë të koduara në qelizat tona në disa mënyra, dhe ato vijnë me ne gjatë gjithë jetës sonë. Prandaj, kjo situatë ka një rëndësi të madhe. Kur disa kodime bëhen gabimisht, jeta jonë mund të bëhet e vështirë. Përpjekja për të vazhduar jetën tonë me kode të gabuara gjatë gjithë jetës sonë e bën procesin më të vështirë.
Psikoterapia është një proces i strukturuar që ekziston për të kuptuar, pastruar, riparuar të gjitha këto kode të gabuara dhe për të ndryshuar mendimet dhe sjelljet sipas dëshirës drejtim.
Cilat janë veçoritë që e dallojnë psikoterapinë nga biseda me një mik?
Marrëdhënia midis terapistit dhe klientit është e fokusuar tek klienti, jo e përqendruar tek klienti. -gjykuese, e paanshme, respektuese e parimeve etike, profesionale dhe terapeutike.Eshte nje forme marredhenie. Terapisti nuk ju ndëshkon dhe nuk ju jep këshilla. Ai ju ndihmon dhe ju udhëheq në procesin tuaj, duke ju ndihmuar të ndiheni ndryshe, duke u shëruar dhe duke u ndërgjegjësuar për karakteristikat tuaja. Në këtë marrëdhënie bashkëpunimi, aleanca terapeutike, domethënë të besosh në ndryshimin e gjërave së bashku, është jashtëzakonisht e rëndësishme për shërimin dhe ndjenjën e mirë. Terapisti që përdor njohuritë dhe përvojën e tij Ai bën të mundur ndryshimin dhe është me ju gjatë gjithë procesit.
A keni nevojë për psikoterapi?
Kur nevojitet psikoterapia?
A keni nevojë për psikoterapi? p> Çdo arsye që ju ndiheni të shqetësuar mund të jetë një arsye për terapi: Nëse keni në vazhdim ndjenjat e pafuqisë, pakënaqësisë, mungesës së shpresës Nëse emocionet që përjetoni ndikojnë negativisht në jetën tuaj Nëse jeni duke përjetuar intensivisht emocione të tilla si vështirësia emocionale, ankthi, frika, zemërimi, paniku, trishtimi , Nëse sjellja juaj ka arritur nivele që janë të dëmshme për ju dhe të tjerët, Nëse keni krijuar një varësi (për substanca ose si konsumimi i rëndë i alkoolit), Nëse jeni në konflikt të vazhdueshëm me familjen, të afërmit dhe të dashurit tuaj, Nëse përjetoni ankth të performancës në punë ose arsim, Ngjashëm me të gjitha këto, ju rekomandojmë që ju konsultoheni me një psikoterapist në lidhje me ndonjë vështirësi emocionale që është specifike për ju dhe që ju shqetëson. Çfarë ndodh gjatë terapisë? Në seancën e parë, terapisti përpiqet të të njohë dhe sqaron arsyen e saktë të ardhjes. Ai merr një ide për ju përmes testeve dhe pyetjeve të ndryshme dhe se si do të funksionojë procesi. Ju informon për këtë. Ai përgatit një plan kornizë të përshtatshme për ju dhe e ndan atë me ju. Meqenëse problemi ose procesi i secilit individ do të jetë unik, procesi ndryshon për secilin individ. Në varësi të kësaj, teknikat e trajtimit do të ndryshojnë gjithashtu. Pika më e rëndësishme në këtë proces është që të keni besim dhe të bashkëpunoni me terapistin tuaj. Sa zgjat psikoterapia? Kjo kohëzgjatje dhe shpeshtësia e takimet varen nga problemi që ngritët në takimin e parë, mund të ndryshojnë në varësi të metodës së terapisë që do të aplikohet. Një program i veçantë do të përcaktohet për ju në seancën e parë. Cili është ndryshimi midis një psikoterapisti dhe një specialisti të zhvillimit personal ose trajnerit të jetës? Në psikoterapi ekziston “një teori apo teori e caktuar.” Ekziston një qasje e planifikuar dhe e kornizuar e trajtimit të bazuar në psikoterapist dhe psikoterapisti është një ekspert që ka marrë trajnime për këtë qasje. Një psikolog klinik, psikiatër zgjidh problemet e bazuara psikologjikisht. Me këtë veçori, psikoterapia; të tjera "konsulencë, mbështetje, stërvitje, zhvillim personal, etj." proceset Cilat janë detyrat e klientit në këtë proces? Në psikoterapi, bashkëpunimi midis terapistit dhe klientit është shumë i rëndësishëm. Para së gjithash është e nevojshme që ju të jeni pjesëmarrës në proces. Terapia psikoterapeutike nuk është e ndërtuar mbi gënjeshtra. Kjo situatë e dëmton procesin. Besueshmëria nga të dyja anët është jashtëzakonisht e rëndësishme. Procesi i trajtimit nuk duhet të lihet kurrë i papërfunduar. Një nga pikat më të rëndësishme në terapi është vazhdimësia. Personi mund të ketë iluzionin se ndihet mirë dhe mund të mos jetë i kënaqur me marrëdhënien e tij/saj me terapistin. Kjo situatë duhet diskutuar me terapistin dhe faktorët që e shkaktojnë këtë duhet diskutuar. Duke qenë se konfliktet që përjetoni jashtë transferohen në dhomën e terapisë, mund të keni iluzionin se të njëjtat cikle do të funksionojnë në dhomën e terapisë. Kjo situatë do të bëhet e qartë kur të ndani të gjitha ndjenjat tuaja me terapistin tuaj.
Lexo: 0
