Pse janë të rëndësishme ushtrimet e dyshemesë së legenit?

Çfarë është dyshemeja e legenit?

Kati i legenit është një grup muskujsh dhe muskujsh që varen si një shtrat i varur midis pjesës së përparme të legenit dhe bishtit, duke formuar kështu bazën e legenit.Është një strukturë e përbërë nga indi lidhor. Dyshemeja e legenit jo vetëm që mbështet organet e legenit të përfshira në urinim (qese urinare, uretra, prostata), riprodhimi (mitra, vezoret, vagina) dhe jashtëqitjes (rektumi, anusi) për t'i mbajtur ato në vendin e tyre normal, por gjithashtu ka një rol të rëndësishëm në funksionin e këtyre organeve. Si shfaqen sëmundjet e dyshemesë së legenit? Muskujt e legenit janë muskuj të vullnetshëm që janë nën kontrollin e personit, domethënë mund të shtrëngohen dhe relaksohen sipas dëshirës. Ndërsa muskujt e lëmuar të fshikëzës dhe zorrës së trashë punojnë në mënyrë të pavullnetshme, puna e muskujve të dyshemesë së legenit është nën kontrollin e personit. Këto grupe muskulore të vullnetshme dhe të pavullnetshme duhet të punojnë në harmoni në mënyrë që të kontrollojnë siç duhet urinën dhe jashtëqitjen. Ne mund ta kontrollojmë procesin duke përdorur muskujt e legenit gjatë urinimit dhe jashtëqitjes. Në rastet kur nuk ka mjedis të përshtatshëm për urinim dhe defekim, muskujt e legenit duhet të tkurren. Në raste të tilla, nëse muskujt nuk mund të kontraktohen mjaftueshëm; mund të ndodhë rrjedhje e urinës, gazit ose feçeve. Përkundrazi, probleme të tilla si vështirësitë e urinës dhe defekimit ndodhin kur muskujt e legenit nuk mund të pushojnë mjaftueshëm gjatë urinimit dhe jashtëqitjes. Funksioni i muskujve të legenit për të mbështetur dhe mbajtur organet e legenit në vend gjithashtu mund të dëmtohet për arsye të ndryshme. Kjo situatë bën që muskujt e dyshemesë së legenit të shtrihen dhe të relaksohen më shumë se ç'duhet, duke shkaktuar sëmundje të ndryshme nën emrin "varje e organeve të legenit". Cilat janë sëmundjet e dyshemesë së legenit? Mund të përmenden shumë sëmundje që lidhen me rajonin e legenit. Megjithatë, ne mund t'i përmbledhim sëmundjet kryesore si më poshtë;

• Mosmbajtjeje (mosmbajtje jashtëqitjes, gazit ose urinimit)
• Mospërmbajtje fekale (mosmbajtje fekale)
• Mosmbajtje urinare (mosmbajtje urinare) mosmbajtjeje)
• Prolapsi i organeve të legenit (prolapsi i qeses urinare, zorrëve, mitrës)
• Çrregullime të jashtëqitjes (si pamundësia për të defekuar, tendosje e rëndë ose dhimbje gjatë defekimit, ndjenja e zbrazjes jo të plotë pas defekimit)
• Dhimbje legenit (dhimbje në rektum, koksik, ijë ose vaginë)
• Disfunksionet seksuale (të tilla si marrëdhënie seksuale të dhimbshme, çrregullime orgazmike, derdhje e parakohshme ose e vonuar)

Dëmtime nervore< br /> Zbritja poshtë e kokës së foshnjës gjatë lindjes vaginale krijon presion dhe tension në nervat në dyshemenë e legenit. Në varësi të ashpërsisë së kësaj gjendjeje, dëmtimi nervor ndodh si rezultat i demielinimit. Në disa studime, është treguar se kjo gjendje ndodh në një farë mase në 40-80% të lindjeve vaginale. Sidomos lindjet e zgjatura, lindja vaginale me ndërhyrje (forceps, vakum) dhe lindjet me një foshnjë të madhe janë faktorë rreziku për këtë gjendje. Në një masë të caktuar, ky dëmtim nervor mund të shërohet në rreth 1 vit. Dëmtimi i muskujve: Kompleksi i muskujve levator ani (një grup muskujsh që rrethojnë dhe mbështesin anusin) është kritik për funksionin e dyshemesë së legenit.

Çfarë duhet bërë për të parandaluar shfaqjen e sëmundjeve të dyshemesë së legenit gjatë shtatzënia dhe periudha pas lindjes?