Specialisti i Ortopedisë dhe Traumatologjisë në Spitalin Acıbadem Kayseri Dr. Bertan Cengiz deklaroi se konsumimi i tepërt i kafeinës rrit rrezikun e osteoporozës dhe tha: “Sporti ka një rol të madh në parandalimin e osteoporozës.” Dr tha se osteoporoza mund të jetë më e zakonshme tek gratë për shkak të strukturës së tyre hormonale. Bertan Cengiz tha, “Osteoporoza, e njohur gjerësisht si 'resorbimi i kockave', është në fakt një sëmundje në të cilën cilësia e kockave përkeqësohet si dhe osteoporoza. I referohet si humbjes së densitetit të kockës ashtu edhe përkeqësimit të mikroarkitekturës së saj, domethënë strukturës së saj të brendshme. Brenda kockave krijohen boshllëqe dhe densiteti i tyre zvogëlohet. Kjo situatë hap rrugën që kocka të thyhet ose të plasaritet. Frakturat për shkak të osteoporozës janë më të zakonshme në kockat e kyçit të dorës, shtyllës kurrizore dhe ijeve. Faktori më i rëndësishëm i rrezikut është mosha. Me kalimin e moshës, rritet edhe osteoporoza. Për sa i përket osteoporozës, përveç moshës ekzistojnë faktorë të ndryshëm rreziku. Gratë janë në rrezik. Sepse osteoporozën e shohim më shumë tek femrat sesa tek meshkujt, për shkak të strukturës dhe statusit të tyre hormonal. Është gjithashtu më e zakonshme tek të bardhët sesa tek zezakët. Trajtimi i disa sëmundjeve mund të rrisë gjithashtu rrezikun. Për shembull, medikamentet e përdorura për sëmundjet e tiroides ose çrregullime të tjera mund të shkaktojnë që osteoporoza të shfaqet më shpesh. “Konsumimi i tepërt i kafeinës dhe marrja e alkoolit janë një tjetër faktor që rrit rrezikun e osteoporozës”, tha Dr. Bertan Cengiz: “Në moshat më të vjetra, shkurtimi i gjatësisë për shkak të kolapsit në shtyllën kurrizore ose kockave të tjera, zhvillimi i një gunga dhe disa çrregullime të qëndrimit janë situata që ne përgjithësisht i shohim si dytësore të osteoporozës. Osteoporoza zakonisht përparon në heshtje. Mund të mos shkaktojë simptoma derisa të ndodhë fraktura e parë. Me fjalë të tjera, duke qenë se nuk shkakton simptoma, është shumë e rëndësishme që personi të jetë më i kujdesshëm dhe të bëjë analiza në periudhat e rekomanduara nga ekspertët. Dita Botërore e Osteoporozës, 20 Tetori, është një ditë e caktuar për të tërhequr vëmendjen ndaj osteoporozës në të gjithë botën; Në këtë drejtim, ne duam që gratë të bëjnë analiza vjetore të kockave dhe matje të mineraleve të kockave, veçanërisht pasi të hyjnë në menopauzë. Përveç kësaj, kushtojini vëmendje ushtrimeve dhe ushqimit të tyre. Ne i rekomandojmë ato. Osteoporoza; Është një sëmundje që mund të parandalohet të përparojë pasi të zbulohet. Shkaku më i zakonshëm i frakturave të ijeve dhe thyerjeve të shtyllës kurrizore, veçanërisht në moshat më të mëdha, është osteoporoza. "Dua që ata të jenë të vetëdijshëm për këtë dhe të dinë se mund të parandalohet nëse merren masa paraprake në moshë të hershme," tha ai.
Dr. Bertan Cengiz tha se sporti ka një kontribut të madh në parandalimin e sëmundjes dhe vazhdoi fjalët e tij si më poshtë:
“Masat parandaluese dhe jo trajtimi janë faktorët më të rëndësishëm në këtë sëmundje. Pra, si të marrim masa paraprake? Ndërsa trupi ynë përparon në drejtim të formimit të kockave deri në moshën 30-vjeçare, ai përparon në drejtim të shkrirjes pas moshës 30-vjeçare. Të ushqyerit dhe ushtrimet fizike deri në moshën 30 vjeçare kanë një efekt pozitiv shumë serioz. Sigurisht që sportet në moshat më të mëdha kanë shumë ndikim, por ushqimi i duhur dhe sportet deri në moshën 30-vjeçare kanë përfitime serioze në parandalimin e osteoporozës. Përveç kësaj, vitamina D që marrim nga dielli është një faktor i rëndësishëm në parandalimin e osteoporozës. “Kur kemi parasysh të gjithë këta faktorë, mund të themi se dy faktorët më të rëndësishëm janë ushqimi dhe lëvizja, pra ushtrimet fizike”.
Lexo: 0
