Mund të gjeni disa situata të panjohura/të menduara në lidhje me sulmet e panikut dhe shpjegime rreth tyre
më poshtë.
1. "Unë jam duke pësuar një atak në zemër."
Gjatë një ataku paniku, është e zakonshme që njerëzit të mendojnë se kanë një atak në zemër. Nëse
jeni kontrolluar nga një mjek dhe mjeku juaj ka thënë se nuk ka asnjë problem fizik
ajo që po përjetoni mund të jetë një atak paniku, jo një atak në zemër. Ndërsa sulmet e panikut mund të ndodhin në çdo situatë
, sëmundjet e zemrës ndodhin për shkak të përpjekjeve. Me fjalë të tjera, sa më shumë
një person të lëvizë fizikisht, aq më shumë simptoma të lidhura me sëmundjet e zemrës do të hasen. Këto simptoma
zhduken pasi personi pushon.
2. 'Nëse kam një atak paniku, do të vdes'
Skenari më i keq me të cilin mund të përballeni kur të kesh një atak paniku është të humbësh mendjen. Por
humbja e mendjes dhe kthimi ndodh brenda pak sekondash.
3. 'Sulmet e panikut po bëjnë kërdi në trupin tim'
Sulmet e panikut nuk kanë për qëllim të dëmton trupin e dikujt, por është aktivizimi i sistemit nervor simpatik për ta mbrojtur atë. Sistemi fiket pas një kohe dhe trupi kthehet në gjendjen e tij normale
. Sulmet e panikut nuk janë në atë masë sa të dëmtojnë trupin e personit. Megjithatë, nëse jeni duke përjetuar stres dhe ankth kronik
, mund të përjetoni
siklet në trupin tuaj me çekuilibër fizik dhe hormonal gjatë viteve. Nëse jeni të stresuar dhe në ankth kronik dhe nuk dini si ta përballoni
, ne mund t'ju sugjerojmë të konsultoheni me një specialist.
4. 'Do të kem sulme paniku për pjesën tjetër të jetës sime '
Sulmet e panikut janë një cikël që ndodh brenda. Disa ndryshime në trup përballen me frikë nga personi
dhe këto ndryshime i atribuohen kuptimeve katastrofike (për shembull,
kam një atak në zemër ose po vdes). Personi bëhet edhe më i frikësuar me këto kuptime dhe
ashpërsia e simptomave rritet sepse ai/ajo ka frikë. Kjo krijon një cikël sulmi paniku. Nëse nuk keni një problem fiziologjik
, sulmet e panikut do të zhduken kur të besoni plotësisht se situata nuk ju dëmton dhe simptomat nuk janë të rrezikshme
.
5. ' Unë mund të lëndoj dikë tjetër ndërsa kam një atak paniku'
Gjatë një sulmi paniku, personi mund të ndihet i tmerruar dhe i pasigurt se çfarë të bëjë. Por
nuk është një rast i regjistruar i ndonjë personi që dëmton mjedisin ndërsa ka një atak paniku.
Lexo: 0
