Ne lexojmë dhe dëgjojmë mijëra fjalë rreth dëgjimit të zërit tonë të brendshëm nga librat, platformat e mediave sociale dhe shumë vende të tjera. Secili prej nesh ka dy zëra të brendshëm. Njëri është një zë i brendshëm pozitiv, ndihmues dhe vërtetues, tjetri është një zë i brendshëm negativ dhe shkatërrues. Zëri ynë i brendshëm, të cilin ne e quajmë pozitiv, përfaqëson veten tonë të vërtetë, domethënë dëshirat dhe qëllimet tona, por zëri ynë i brendshëm, të cilin ne e quajmë negativ, është zëri ynë i brendshëm kundër vetvetes, domethënë zëri ynë i brendshëm kritik.
Ashtu si tejkalimi i çdo gjëje në jetë është i dëmshëm, t'i kushtojmë shumë vëmendje zërit tonë të brendshëm kritik mund të kufizojë potencialin tonë. Kjo është arsyeja pse ne duhet të mbajmë nën kontroll dialogun tonë me zërin tonë kritik të brendshëm. Kur ne mund ta mbajmë nën kontroll zërin tonë kritik të brendshëm, ne mund të shohim përfitimin e forcimit tonë.
Në mënyrë që vetja jonë e vërtetë të mbizotërojë mbi zërin tonë kritik të brendshëm, ne duhet të kuptojmë shumë mirë se si brendësia jonë është e vërtetë. zëri funksionon. Qëndrimet, besimet dhe sjelljet ndaj të cilave jemi të ekspozuar rreth nesh që nga momenti kur lindim kanë ndikuar në mënyrën se si e shohim veten dhe të tjerët sot. Dashuria, pranimi ose dashuria e treguar ndaj nesh ushqeu veten tonë të vërtetë dhe ndjenjat pozitive që kishim për atë që ishim në botë, por qëndrimet kritike dhe përvojat negative që duruam formuan zërin tonë kritik të brendshëm.
Ajo që mësuam nga prindërit tanë dhe jetuam me ta. Nuk duhet të pranojmë asgjë që përjetojmë ashtu siç është. Ne jemi individë të ndryshëm nga prindërit tanë. Prandaj, ne mund të ndryshojmë në bindjet dhe mendimet tona. Në këtë pikë, një hap i parë i mirë do të ishte të kuptonim se zëri ynë i brendshëm kritik formon perceptimet, emocionet dhe veprimet tona në mënyra shumë të dëmshme. Sepse ne shpesh dëgjojmë zërin tonë të brendshëm kritik pa e kuptuar.
"Ti dukesh kaq i trashë/i shëmtuar/budallaqe."
"Nuk mund të kesh sukses me këtë mundësi gjithsesi."
"Nuk mund ta bësh këtë punë."
A ju duken të njohura këto fjali? Zëri ynë i brendshëm kritik na thotë fjali si ato të mësipërme.
Së dyti, mbani mend përvojat tuaja që mund t'i quani "më të mirat". Gjërat mund të mos shkojnë ashtu siç duhet tani, por a është gjithmonë kështu? Kur përballemi me situata të tilla, priremi të mbipërgjithësojmë. Ne jemi në mendje. Mendoni për të gjitha përvojat e deritanishme. A jeni vërtet duke dështuar? Keni pasur suksese në jetën tuaj? Të qëndrosh tek negativi është si të hasësh një luleshtrydhe të kalbur në pjatën tënde, duke thënë se të gjitha luleshtrydhet janë të kalbura dhe t'i hedhësh të gjitha në plehra.
Dhe trajtojeni veten në të njëjtën mënyrë që do të bënit me mikun tuaj më të mirë. Nëse miku juaj më i mirë do të vinte tek ju për të folur për dështimet e tij, a do ta ndihmonit atë të shohë pamjen më të madhe? A jeni dakord me vlerësimin e mikut tuaj, apo ofroni një alternativë të ndryshme, më realiste? Nëse po, pse e trajtojmë veten më keq sesa i trajtojmë miqtë tanë? Nëse përpiqeni ta trajtoni veten realisht, pozitivisht, me dhembshuri, objektivisht dhe të hapur ndaj gabimeve, ashtu siç trajtoni mikun tuaj, do ta shihni ndryshimin.
Zëri juaj i brendshëm kritik, qëllimi i të cilit është t'ju tërheqë poshtë. , po përpiqet t'ju kthejë në një mësim të vjetër, të njohur që synon të kufizojë potencialin tuaj. Kur të bëheni të vetëdijshëm për drejtimin negativ që zëri juaj i brendshëm kritik i jep jetës suaj dhe të merrni kontrollin e zërit tuaj të brendshëm kritik me një përpjekje të vetëdijshme për të mos vepruar sipas këshillave të tij të dëmshme, do të shihni se cilësia e jetës suaj rritet.
Lexo: 0
