A jeni gati për përvojën më të mirë që do të keni ndonjëherë? Ju po planifikoni një fëmijë dhe tani gjithçka në jetën tuaj do të jetë më e bukur dhe më kuptimplote. Por së pari, ka teste që duhet të bëni dhe disa suplemente të veçanta vitaminash që duhet të merrni për të siguruar që fëmija juaj të jetë i shëndetshëm. Nëse keni ndërprerë përdorimin e mbrojtjes ose po mendoni të ndaloni dhe të mbeteni shtatzënë brenda disa muajsh, duhet të lini një takim me gjinekologun tuaj dhe të ndani planin tuaj. Natyrisht, ju mund të mos jeni në gjendje të mbeteni shtatzënë menjëherë në muajin që keni planifikuar, por ky proces ka shumë të ngjarë të përfundojë me shtatzëninë brenda 6 muajsh-1 viti.Njohja e ditëve tuaja të ovulacionit në rrugën drejt shtatzënisë do të rrisë shanset për duke mbetur shtatzënë. Nëse keni perioda të rregullta, ka shumë të ngjarë që të keni ovulacion rregullisht. Nëse keni parregullsi menstruale, mund të keni një çrregullim të ovulacionit. Për këtë arsye, do të ishte e përshtatshme që gjinekologu juaj të kontrollojë nëse jeni duke ovuluar gjatë periudhës së mesit të menstruacioneve një herë në muajt e parë. mesi i kësaj periudhe menstruale, në ditën e 14-të ose të 15-të. Ovulacioni mund të ndryshojë nga personi në person, zakonisht duke ecur përpara me disa ditë ose rrallë prapa. Sidoqoftë, është e vështirë për ju ta përcaktoni këtë saktësisht. Për këtë qëllim, mund të kryhen disa teste speciale dhe monitorimi i rritjes së temperaturës së trupit. Në ditën e ovulacionit, temperatura e trupit tuaj rritet mesatarisht me 0,5 oC. Ju mund ta ndiqni këtë rritje për disa muaj dhe të përcaktoni ditën tuaj mesatare të ovulacionit.Por për ta thënë më thjeshtë, ditën e parë të menstruacioneve duhet ta llogaritni si ditën e 1 dhe të kryeni marrëdhënie seksuale në ditët 12-14-16 dhe 18. Në këtë mënyrë, ju mund ta kapni ditën tuaj të ovulacionit me probabilitet dhe të maksimizoni shanset tuaja për shtatzëni. Përveç kësaj, shtrirja për të paktën 15 minuta pa u ngritur nga shtrati menjëherë pas marrëdhënies seksuale mund ta bëjë më të lehtë për ju që të mbeteni shtatzënë.Nëse jeni duke përdorur mjekim të rregullt për një sëmundje paraekzistuese, duhet ta ndani këtë me mjekun tuaj dhe të pyesni nëse do të dëmtojë shtatzëninë tuaj të ardhshme dhe, nëse është e nevojshme, do të ndryshojë ose do të ndalojë trajtimin. Nëse e përdorni, duhet të hiqni qafe zakonet e këqija si pirja e duhanit dhe alkoolit.
Mundësia që një çift i shëndetshëm të mbetet shtatzënë në një vit me marrëdhënie të rregullta është 100%. Shtatzënia nuk ndodh pavarësisht marrëdhënieve të rregullta seksuale për një vit Nëse është më pak, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.
Sëmundjet tuaja të njohura më parë mund të parandalojnë shtatzëninë, ose nëse mbeteni shtatzënë, sëmundja juaj mund të përkeqësohet. Ju gjithashtu duhet të bëni disa analiza gjaku për të kontrolluar për sëmundje të mundshme të dëmshme. Për këtë arsye, duhet t'i nënshtroheni një ekzaminimi të detajuar gjinekologjik.
Këtu janë sugjerimet e rëndësishme për rrugën drejt shtatzënisë:
- Hani një dietë natyrale dhe të ekuilibruar
- Merr acid folik
- Bëni analizat tuaja Torch.
- Qëndroni larg pirjes së duhanit dhe alkoolit
- Zvogëloni marrjen e kafeinës
- Partneri mashkull duhet të veshë rroba të rehatshme që nuk shtrydhin testikujt
- Kini parasysh ditët tuaja të ovulacionit
- Arritni dhe ruani peshën tuaj ideale
- Shmangni ushtrime të rënda dhe stres
- Flini rregullisht
- Ka një mundësi që mund të mos e dini Mos merrni droga të dëmshme
Lexo: 0
