Vaginismus dhe Fizioterapia e Shëndetit të Grave

• Vaginizmi është një gjendje e karakterizuar nga tkurrja e pavullnetshme e muskujve të dyshemesë së legenit.

• Gratë që luftojnë me vaginizëm nuk mund të kryejnë asnjë aktivitet seksual që përfshin penetrimin vaginal. . (Ata gjithashtu mund të përjetojnë të njëjtat simptoma intensive kur vendosin një tampon ose bëjnë një ekzaminim të legenit.)

• Mund të shkaktojë shqetësime të mëdha, probleme në marrëdhënie dhe të pengojë gratë të krijojnë një familje .

• Shërimi i vaginismusit është i mundur.

Për trajtimin e vaginismusit, fizioterapisti i dyshemesë së legenit përdor muskulin e dyshemesë së legenit. teknikat e rikualifikimit dhe strategjitë e vetë-menaxhimit për të forcuar muskujt e dyshemesë së legenit. Trajton simptomat ekzistuese për të normalizuar tonin e muskujve dhe për të lejuar depërtimin vaginal pa dhimbje, ankth ose frikë.

Sa e zakonshme është?

Studimet e kryera në mbarë botën tregojnë prevalencën e vaginismusit midis 5% dhe 17%, thotë se varion midis . Megjithatë, ka të ngjarë që shifrat aktuale të mos raportohen për shkak se gratë kanë turp të kërkojnë ndihmë.

Çfarë është vaginismus?

Vaginizmi është tkurrja e pavullnetshme e muskujve të dyshemesë së legenit. Gjendja në të cilën një grua nuk mund të kryejë fare marrëdhënie seksuale për shkak të tkurrjes së pavullnetshme të muskujve vaginal quhet vaginismus primar. Vaginizmi sekondar ndodh kur një grua më parë ishte në gjendje të kryente marrëdhënie seksuale ose të fuste një tampon, por nuk është më në gjendje ta bëjë këtë për shkak të spazmave të pavullnetshme të muskujve, frikës dhe dhimbjes. Shkaqet e vaginismusit ndonjëherë mund të lidhen me një ngjarje të dhimbshme ose traumatike si infeksioni, lindja, operacioni gjinekologjik ose abuzimi.

Vaginizmi, çrregullimi i dhimbjes gjenito-pelvike ose çrregullimi i penetrimit gjenito-pelvik (GPPD), dyshemeja e legenit. mbiaktiviteti/hipertoniteti. Njihet gjithashtu si mialgjia e dyshemesë së legenit dhe ndonjëherë ngatërrohet me vulvodininë.

 

Pse ndodh?

Vaginizmi është një gjendje reale dhe është e rëndësishme të kuptohet se shërimi është i mundur. Edhe pse ekziston një komponent i fortë emocional që është shkaku kryesor i vaginizmit në shumicën e rasteve, ekziston gjithashtu një komponent i fortë fizik në zhvillimin e kësaj gjendje. Mendja dhe trupi janë të ndërlidhura.

 

Muskuli i dyshemesë së legenit Për të kuptuar pse muskujt tkurren në mënyrë të pavullnetshme, së pari duhet të kuptojmë reagimin e luftimit ose fluturimit. Sa herë që trupi dhe truri ekspozohen ndaj një situate të rrezikshme ose traumatike, një sërë përgjigjesh automatike fizike fillojnë të ndodhin për të ndihmuar në përballimin. Le të mendojmë se çfarë mund t'i bëjë trupit një ngjarje shumë stresuese si kërcënimi, sulmi fizikisht ose verbalisht, apo edhe shqetësimi i vazhdueshëm për diçka. Në këto raste, mund të ndihet lehtësisht se në trup ndodhin disa ndryshime - zemra fillon të rrahë më shpejt, frymëmarrja bëhet e cekët ose mund ta mbajmë frymën për periudha të shkurtra kohore dhe shpesh shtrëngojmë muskujt rreth nofullës. dhe tendosin muskujt e qafës, shpatullave, barkut dhe ijeve. Këto reagime në fund të fundit na ndihmojnë të mbijetojmë. Është pjesë e një mekanizmi të quajtur përgjigja lufto-ose-ik që shkakton reaksione në trup. Në këtë mënyrë, ne jemi gati të mbrohemi në rast rreziku ose të shpëtojmë nga rreziku sa më shpejt që të jetë e mundur.

Nga këndvështrimi i mbijetesës, është një mekanizëm i projektuar shumë mirë. Nëse një luan fillon t'ju ndjekë, kjo përgjigje autopilot mund t'ju shpëtojë jetën.

 

Për fat të keq, kjo përgjigje mund të jetë e ekzagjeruar dhe kushte më pak kërcënuese si stresi, frika, ankthi dhe mund të është shumë e vështirë për t'u kontrolluar.

 

Në vaginizëm, ky reagim i tepruar i muskujve të trurit dhe dyshemesë së legenit çon në tension të vazhdueshëm të muskujve rreth hapjes vaginale. Muskujt bëhen të tensionuar dhe të lodhur. Zhvillon zona të dhimbshme që mund të çojnë në më shumë dhimbje kur tentohet depërtimi. Ky është një rreth vicioz, por me metodën e duhur të trajtimit, këto simptoma mund të ndërpriten dhe jeta seksuale mund të vazhdojë si normale.

 

Cilat trajtime janë të disponueshme dhe si mund të mund të bëhet. ndihmë nga një fizioterapist i dyshemesë së legenit?

Trajtimi i vaginismusit duhet të përfshijë një ekip multidisiplinar të përbërë nga një gjinekolog, terapist psikoseksual dhe fizioterapist për shëndetin e grave (terapist i legenit).

Qëllimet janë: për të siguruar që të mos ketë asnjë sëmundje gjinekologjike të patrajtuar, për të identifikuar shkakun rrënjësor të problemit, për të kuptuar dhe krijuar strategji për ta zgjidhur atë dhe në fund për të trajtuar dhe ritrajnuar muskujt e legenit. Miraton një qasje holistike që synon të trajtojë mendjen dhe trupin Rehabilitimi i dyshemesë së legenit për trajtimin e vaginizmit është një ndërhyrje e përbërë nga teknika relaksimi dhe ritrajnimi të dyshemesë së legenit që synojnë normalizimin e tonit muskulor të muskujve të dyshemesë së legenit dhe trajtimin e dhimbjes për të lejuar depërtimin vaginal pa dhimbje, ankth dhe frikë. Vaginizmi është shumë i trajtueshëm sepse muskuli është në thelb i ndjeshëm. I shoqëruar nga një fizioterapist i trajnuar posaçërisht (fizioterapia e dyshemesë së legenit), ai do t'ju udhëzojë në hapat e duhur për të kapërcyer vaginizmin. Terapisti juaj fizik do të bëjë pyetje, do t'ju edukojë për anatominë tuaj dhe do të vlerësojë muskujt tuaj të legenit.

Një pjesë thelbësore e rikuperimit nga vaginismusi është të jeni në gjendje të kuptoni vullnetarisht se ku janë muskujt e dyshemesë së legenit dhe si t'i menaxhoni ato. ato. Terapia manuale (lirimi i pikës së këmbës, terapia me dilatator, biofeedback) së bashku me një program ushtrimesh në shtëpi është shumë efektive në kapërcimin e vaginizmit.

Hapi tjetër pas ndërgjegjësimit të muskujve të dyshemesë së legenit është se muskujt reagojnë ndryshe ndaj marrëdhënieve seksuale. ose përdorimi i tamponëve.Të stërvitin për të dhënë. Është një proces mësimi në të cilin ju zhvilloni aftësitë e nevojshme për të marrë kontrollin e ndërgjegjshëm të këtij grupi muskulor dhe për të modifikuar refleksin e kushtëzuar në mënyrë që të mos ketë shtrëngime të pavullnetshme. Qëllimi përfundimtar është të rifitoni kontrollin e reagimit të mendjes dhe trupit tuaj ndaj penetrimit vaginal, duke ju lejuar të shijoni seks të rehatshëm.

Pritja e dhimbjes, shqetësimet emocionale ose mesazhet e pashëndetshme seksuale mund të rrisin gjithashtu simptomat e vaginizmit. Shpesh, ka ndjenja negative të ankthit të lidhura me penetrimin vaginal. Ju lutemi, njoftoni terapistin tuaj fizik nëse keni nevojë për ndihmë për të kapërcyer faktorë të tillë emocionalë.

Nëse po përjetoni dhimbje ose vështirësi me marrëdhëniet seksuale ose përdorimin e tamponëve, mos vuani në heshtje! Ju lutemi vizitoni terapistin tuaj fizik të legenit për një vlerësim, në mënyrë që të mund t'ju ndihmojë të kapërceni vaginizmin tuaj.

Trajtimi përfshin një kombinim strategjish të tilla si edukimi, teknikat manuale vaginale, ushtrimet e mbikëqyrura për muskujt e dyshemesë së legenit dhe një shtëpi në shtëpi. plani i ushtrimeve.

• Trajnim dhe rekomandim – Si të aktivizoni reagimin luftarak ose fluturimi të trurit. Është jashtëzakonisht e rëndësishme të kuptoni se çfarë bën dhe si ndikon në muskujt e legenit. Fizioterapisti juaj do t'ju mbështesë në mësimin e teknikave për të relaksuar muskujt dhe për të kontrolluar këtë reagim.

 

• Manual për muskujt e dyshemesë së legenit. teknika dhe ushtrime – trajtimi zakonisht përfshin ekzaminimin e muskujve vaginal të legenit dhe një sërë ushtrimesh me ndihmën e një fizioterapisti. Kjo është për të ndihmuar në reduktimin e spazmës dhe dhimbjes së muskujve dhe për të ritrajnuar këta muskuj për të rifituar fleksibilitetin dhe funksionin për të lejuar depërtimin vaginal pa asnjë dhimbje. Është e rëndësishme të theksohet se edhe pse ndonjëherë mund të ketë shqetësime të lehta, ky lloj ekzaminimi dhe trajtimi nuk është i dhimbshëm – qëllimi i fizioterapistit është të krijojë një mjedis të sigurt në të cilin pacienti do të ndihet rehat dhe ku muskujt e legenit mund të relaksohen. dhe t'i ktheheni shëndetit funksional.

 

• Programi i ushtrimeve në shtëpi dhe vetë-menaxhimi – kjo zakonisht përfshin një kombinim të ushtrime për të relaksuar muskujt e dyshemesë së legenit, duke përdorur dilatatorë për të ndihmuar në çlirimin e tensionit në këta muskuj.


 

Megjithatë, është e rëndësishme që të vini re se çdo rast është i ndryshëm dhe trajtimi është hartuar gjithmonë me kujdes për secilën grua pas një konsultimi fillestar gjithëpërfshirës të fizioterapisë.

Gratë që luftojnë me vaginizëm shpesh ndihen fajtore, të turpëruara dhe të izoluara, prandaj është e rëndësishme ta ndajmë këtë informacion. Vaginizmi është një gjendje reale që mund të trajtohet. Sa më shpejt të filloni udhëtimin tuaj të shërimit, aq më shpejt do të filloni të shihni përmirësime.

 

_{Lexo: 0}