CANDIDA; Është një lloj majash që gjendet natyrshëm në trup. Gjendet veçanërisht në gojë, fyt, zorrë, vaginë dhe lëkurë. Candida është thelbësore për shëndetin: luan një rol në thithjen e lëndëve ushqyese dhe mbrojtjen e traktit të zorrëve nga infeksionet. Edhe pse ka përfitime, rritja e tepërt e kandidës mund të shkaktojë shumë probleme shëndetësore.
SIMPTOMAT E Kërpudhave CANDIDA
1. Lodhja
Megjithëse rritja e tepërt e kandidës nuk shkakton drejtpërdrejt mangësi të lëndëve ushqyese, studimet tregojnë se kandidiaza orale mund të shoqërohet me kequshqyerje, gjë që mund të përkeqësojë gjendjen. Për më tepër, lezionet e mukozës mund të ndikojnë në marrjen e energjisë, gjë që mund të krijojë një efekt topi bore dhe të përkeqësojë gjendjen. Mungesat në hekur, zink, folate, vitamina B12 dhe C kontribuojnë në uljen e energjisë dhe lodhjes.
2. Infeksionet e përsëritura të majave
Infeksionet e majave, të njohura gjithashtu si kandidiaza vaginale, janë lloji më i zakonshëm i infeksionit vaginal pas infeksioneve bakteriale vaginale. Ato ndodhin kur kandidiaza shfaqet në vaginë. Simptomat mund të përfshijnë kruajtje, infertilitet, erë të keqe, marrëdhënie seksuale të dhimbshme, skuqje, ënjtje dhe një rrjedhje të trashë dhe të bardhë.
-
Për meshkuj; Mund të shfaqen kruajtje gjenitale, ulje të dëshirës seksuale dhe probleme me ereksionin.
3. Problemet me tretjen
Zorra është shtëpia e triliona baktereve. Disa përdorime të baktereve përfshijnë:
-
Ndihmon në forcimin e sistemit imunitar
-
Përpunon acidet biliare
-
Nxjerrë energji nga lëndët ushqyese
-
Prodhon acide yndyrore me zinxhir të shkurtër (SCFAs) si acetati, propionati dhe butirati.
ul > -
Bimë dhe erëza: Kanellë, kopër, shafran i Indisë, trumzë, rozmarinë, piper i zi,
-
Arrat dhe farat: Bajamet, farat e lulediellit, farat e lirit,
-
E shëndetshme Yndyrna: Ullinj, vaj kokosi i parafinuar, vaj ulliri ekstra i virgjër, vaj susami.
-
Proteina: Vezë, pulë, gjeldeti
-
Proteina: Vezë, pulë, gjeldeti
-
p>
Pije (të pakafeinuara): Ujë i filtruar, qumësht bajamesh, qumësht kokosi (pa aditivë), çajra bimor
Me produkte qumështi ri: Gjalpë, kos i thjeshtë, kefir
Ëmbëlsuesit: Xylitol, stevia, eritritol
Të tjera: Uthull molle, vaj qimnoni i zi
Probleme me tretjen; Mund të përsëritet në formën e problemeve të tilla si diarre, kapsllëk, fryrje dhe dhimbje në zonën e barkut, gazra dhe mukozë në jashtëqitje. Nëse numri i baktereve të dëmshme në zorrë i kalon bakteret e mira, shfaqen probleme shëndetësore. Studimet po vazhdojnë mbi masën në të cilën bakteret e dëmshme ndikojnë në zorrët. Hulumtimi mbi rritjen e tepërt të Candida ka zbuluar:
Rritja e tepërt e kërpudhave të zorrëve të vogla:E njohur gjithashtu si SIFO, kjo gjendje përkufizohet si shumë organizma kërpudhash në zorrën e hollë të shoqëruar me simptoma gastrointestinale. Studimet tregojnë se kandidiaza mund të shkaktojë simptoma gastrointestinale te pacientët që marrin antibiotikë, steroide ose që janë të imunokompromisuar ose kanë një sistem imunitar të dobësuar. Simptomat e zakonshme përfshijnë gazra, nauze, diarre, gromësirë, fryrje dhe dispepsi.
Diarre: Simptomat e zakonshme të diarresë përfshijnë jashtëqitje të lirshme, të holluara me ujë dhe dhimbje barku. Shkaqet e zakonshme të diarresë përfshijnë intolerancën ndaj laktozës, medikamentet, viruset dhe bakteret. Candida gjithashtu shkaktoi diarre në disa studime klinike.
4. Sëmundja inflamatore e zorrëve (IBD)
Çrregullimet e zorrëve që shkaktojnë inflamacion në sistemin tretës njihen si sëmundje inflamatore të zorrëve. Simptomat mund të përfshijnë ethe, lodhje, diarre, gjak në jashtëqitje, fryrje dhe të tjera. Një studim i 126 personave me IBD zbuloi se 84% e pacientëve kishin C. albicans në traktin gastrointestinal.
5. Infeksionet mykotike
Kandidiaza është një nga infeksionet mykotike më të zakonshme të shkaktuara nga C. albicans. Rritja e tepërt e Candida shpesh shkakton kërpudhat e këmbëve të atletit, kërpudhave dhe thonjve të këmbës.
6. Problemi i varësisë ndaj sheqerit
Dëshira e varur për të konsumuar ushqime të pasura me karbohidrate si sheqeri, buka dhe makaronat.
7. Simptoma të tjera
Plagë dhe dhimbje në gojë, afta, erë e keqe e gojës, pika të bardha brenda gojës (në gjuhë)
TRAJTIMI KANDIDA
Dieta Candida është një model i rreptë dietik i zbatuar për të lehtësuar simptomat e infeksioneve me candida. Ndërsa kjo dietë ndalon përdorimin e sheqerit, glutenit, alkoolit, disa produkteve të qumështit dhe aditivëve të dëmshëm; Lejohet konsumimi i frutave me përmbajtje të ulët sheqeri, perimeve pa niseshte dhe ushqimeve pa gluten. Përdorimi i glutenit në dietë definitivisht nuk rekomandohet, veçanërisht sepse mund të dëmtojë mikrobiotën e zorrëve. lartë ose Marrja e sheqerit të rafinuar në intervale të rregullta mund të përkeqësojë infeksionet e kandidës tek njerëzit me sistem imunitar të dobësuar. Dietat që përmbajnë karbohidrate të larta mund të rrisin numrin e kandidave tek disa njerëz.
KOHËZGJATJA E TRAJTIMIT KANDIDA
Zbatohet derisa të eliminohen efektet negative të mykut Candida. Edhe pse ndryshon nga personi në person, dieta pritet të ndiqet për një muaj. Në veçanti, heqja e sheqerit të rafinuar nga dieta mund të parandalojë përsëritjen e problemeve të lidhura me kërpudhat candida.
Ushqimet e ndaluara në dietën Candida
Frutat me sheqer të lartë: Bananet, hurmat, rrushin
Kokrrat që përmbajnë gluten: Ushqimet që përmbajnë grurë, thekër, elb
Disa Mishrat: fortë> Mishi i përpunuar si sallami, salsiçet, salsiçet dhe peshku i rritur në fermë
Vajra të rafinuar: Vaj kanola, vaj soje, vaj luledielli ose margarinë
Erëza: ketchup, salcë soje, uthull të bardhë, salcë Barbecue, rrikë dhe majonezë
Disa produkte qumështi: Djathë, qumësht dhe krem
Sheqeri dhe ëmbëltuesit artificialë: Aspartame, agave, sheqer kallami, shurup misri, mjaltë, shurup panje, melasa dhe sheqer tavoline
Farat e vajit: kikirikë, shqeme dhe fëstëkë
Kafeinë, alkool dhe pije me sheqer: Çajra me kafeinë, kafe, pije energjike, sode, lëngje frutash, birrë, verë ose pije alkoolike
Ushqimet më të mira për Candida
Lexo: 0
