Çfarë është dyshemeja e legenit?

Sëmundje. Çfarë lloj simptomash dhe sëmundjesh shfaq vetë dyshemeja e legenit?

Mosfunksionimi i dyshemesë së legenit; është një gjendje në të cilën muskujt e dyshemesë së legenit rreth fshikëzës, kanalit anal dhe vaginës nuk funksionojnë siç duhet. Mund të flitet për shumë ankesa në mosfunksionimin e këtij rajoni, si p.sh.:

• Mosmbajtje e urinës, jashtëqitjes ose gazit

• Kapsllëk afatgjatë

• Nevoja për të defekuar shpesh

• Pamundësia për t'u çlodhur pas tualetit, ndjenja e zbrazjes jo të plotë të jashtëqitje, nevoja e zbrazjes së jashtëqitjes me gishta

• Dhimbje dhe gjakderdhje në zonën e anusit për shkak të tendosjes së rëndë

• Ndjenja e rëndë dhimbje në rektum, ijë, vaginë ose fshikëz

• Urinim i shpeshtë, pamundësi për të vonuar urinimin ose ndjenja e urinimit të pamjaftueshëm

• Plotësia në vaginë ose anus, një ndjenjë e organeve të legenit të zgjatur ose shfaqja e prolapsit

• Çrregullime seksuale; Ndjenja e dhimbjes gjatë marrëdhënieve seksuale ose pamundësia për të kryer marrëdhënie, zvogëlimi i zgjimit dhe orgazmës gjatë marrëdhënieve seksuale, çrregullimet e dëshirës seksuale, çrregullimet e ereksionit.

Kush është në rrezik më të madh për të përjetuar legenin. problemet e dyshemesë ?

Dobësimi i muskujve të dyshemesë së legenit çon në shfaqjen e sëmundjeve të ndryshme. Disa gjendje që shkaktojnë dobësimin e muskujve të legenit janë:

• Të jesh mbipeshë

• Mosha e avancuar

• Lindja (problemi rritet me rritjen e numrit të lindjeve dhe nivelit të vështirësisë)

• Operacionet e kaluara në mitër, zorrë dhe në traktin urinar

• Kushtet që rrisin presionin intra-abdominal si kapsllëku, sforcimi i tepërt, kollitja kronike dhe ngritja e rëndë

• Pirja e duhanit

• Mungesa e ushtrimeve

• Diabeti

• Sëmundjet psikiatrike

• Aplikimi i radioterapisë

• Sëmundjet e indeve të kolagjenit.

Cilat zakone të jetesës ndikojnë në dyshemenë e legenit. shëndeti?

Çfarë e shkaktoi përkeqësimin dhe ndryshimin e shëndetit të dyshemesë së legenit kanë zakone të pranueshme të jetesës. Marrja e pamjaftueshme e lëngjeve, konsumi i ulët i ushqimeve me fibroze dhe mbipeshajanë çrregullime të rëndësishme ushqyese që duhen ndryshuar dhe ndikojnë negativisht në shëndetin e dyshemesë së legenit. Përveç kësaj, mos kryerja e mjaftueshme e ushtrimeve fizike në jetën e përditshme, pirja e duhanit dhe gabimet në zakonet e tualetit (si për shembull qëndrimi në tualet për një kohë të gjatë, ulja në tualet në mënyrë të papërshtatshme, vonesa e urinimit ose defekimit në mënyrë të panevojshme) ndikojnë negativisht në shëndetin e dyshemesë së legenit.. p>

Si ndikohet dyshemeja e legenit gjatë shtatzënisë dhe pas lindjes së fëmijëve?

Përmendëm se struktura e muskujve të dyshemesë së legenit është si një shtrat i varur. Sidomos në rastin e shtatzënisë, e cila rrit shumë presionin intra-abdominal, këta muskuj mund të relaksohen. Nëse mosfunksionimi i dyshemesë së legenit ka filluar gjatë shtatzënisë, dimensionet e këtyre ankesave mund të rriten nëse nuk merren masa paraprake. Rekomandohet që gratë që janë shtatzëna ose kanë lindur kohët e fundit duhet të bëjnë stërvitje të muskujve të legenit, gjë që ndihmon në parandalimin e simptomave të mosfunksionimit të dyshemesë së legenit.

Stërvitja 3-mujore e muskujve të dyshemesë së legenit rekomandohet veçanërisht në prani të kushtet e mëposhtme gjatë shtatzënisë dhe periudhës pas lindjes:

• Trajnimi i muskujve të legenit nga java e 20-të e shtatzënisë për gratë shtatzëna me një të afërm të shkallës së parë me mosfunksionim të dyshemesë së legenit.

• Gjatë lindjes, trajnimi i muskujve të legenit gjatë kujdesit pas lindjes për gratë që përjetojnë ndonjë nga faktorët e rrezikut të mëposhtëm.

• Lindja vaginale e asistuar (forceps ose vakum).

• Lindja vaginale me foshnjën shtrirë me fytyrë lart (occipito-posterior).

• Dëmtimi i sfinkterit anal.

A ndikon shëndeti i dyshemesë së legenit në jetën seksuale dhe kënaqësinë?

Shumë studime tregojnë se ekziston një lidhje midis çrregullimeve të dyshemesë së legenit dhe mosfunksionimit seksual. Për shkak të natyrës së shumanshme të seksualitetit, nuk është e mundur të vihet në dukje mosfunksionimi i dyshemesë së legenit si shkaku kryesor i çdo problemi seksual, por është shumë e rëndësishme të theksohet se ai ka një efekt shumë të rëndësishëm në formimin e disa prej kushteve. përmendur më poshtë. Duhet të theksohet.

• Marrëdhënie seksuale të dhimbshme (dispareunia): Personat me prolaps të organeve të legenittharje të indeve të zgjatura në kanë shkaqe të dhimbshme të marrëdhënieve seksuale. Përveç kësaj, si në vaginismus, muskujt e dyshemesë së legenit që janë kontraktuar tepër dhe nuk mund të relaksohen mund të shkaktojnë dhimbje të forta gjatë marrëdhënieve seksuale.

• Ulja e dëshirës seksuale dhe eksitimit: Personat me mosmbajtje urinare ose fekale mund të shqetësohen se kjo mund të ndodhë gjatë marrëdhënieve seksuale. Njerëzit me prolaps të organeve të legenit gjithashtu mund të shqetësohen nga pamja e organeve të tyre të zgjatura. Situata të tilla mund të zvogëlojnë dëshirën për të kryer marrëdhënie seksuale ose zgjimin tek njerëzit.

• Çrregullimi orgazmatik: Muskujt e shëndoshë të legenit mundësojnë më të fortë dhe më jetëgjatë. orgazmave. Muskujt e dobësuar të dyshemesë së legenit, nga ana tjetër, mund të dëmtojnë aftësinë e individit për të arritur orgazmën ose të kenë të njëjtën cilësi të orgazmës si më parë.

• Disfunksioni erektil (Disfunksioni erektil) ): Legeni i dobësuar Muskujt e dyshemesë gjithashtu mund të ndikojnë negativisht në ereksionin tek meshkujt.

Çfarë është rehabilitimi i dyshemesë së legenit dhe cilat janë metodat e përdorura?

Rehabilitimi i dyshemesë së legenit është zhvillimi i muskujve të dyshemesë së legenit dhe indit lidhës. Është një grup trajtimesh që synojnë të operojnë funksionet e tyre në nivelin më efektiv. Ky proces, i cili fillon me pacientin. edukimi, përfshin ushtrime që forcojnë muskujt e legenit dhe u mundësojnë atyre të punojnë në koordinim, relaksim miofascial. metoda, aplikime biofeedback, stimulim elektrik dhe neuromodulim e fortë>.

Si vazhdon procesi i trajtimit të dyshemesë së legenit jofunksional?

Së pari, duhet theksuar se një shkak i vetëm mund të jetë përgjegjës për pacientët e dyshemesë së legenit, ose mund të ketë më shumë se një problem.

Gjatë vlerësimit të mosfunksionimit të dyshemesë së legenit, është e nevojshme të jeni të vetëdijshëm për ndjeshmëritë e mundshme kulturore dhe të mos harroni se pacientët mund të ndihen në siklet.

Faktorët që rrisin rreziku i mosfunksionimit të dyshemesë së legenit është e nevojshme të sqarohen termat. Rritja e ndërgjegjësimit për faktorët e rrezikut të modifikueshëm si duhani, mungesa e stërvitjes dhe kapsllëku është kritike në procesin e trajtimit. Aktiviteti i rregullt fizik, një dietë e shëndetshme e përbërë nga lëngje dhe fibra të mjaftueshmendihmon në parandalimin e mosfunksionimit të dyshemesë së legenit. Në prani të mosfunksionimit të dyshemesë së legenit, është gjithashtu e rëndësishme të diskutohet ndikimi psikologjik i simptomave dhe të merret parasysh ky ndikim kur hartohet një plan menaxhimi.

Çfarë mund të bëjmë në jetën tonë të përditshme për të forcuar dyshemenë e legenit. muskujt?

Rritja e forcës së muskujve të dyshemesë së legenit Ushtrimet për të përmirësuar qëndrueshmërinë, forcën, relaksimin ose një kombinim i tyre përkufizohen si "stërvitje e muskujve të dyshemesë së legenit". Nuk ka asnjë lëvizje të vetme ose program ushtrimesh kur praktikoni këtë stërvitje të muskujve, të njohur edhe si ushtrimet Kegel. Një program ushtrimesh mund të organizohet sipas ankesave të personit. Për shembull; Ndërsa një program relaksimi zbatohet për muskujt e legenit tepër të tensionuar, ushtrimet kontraktuese mund të rekomandohen për muskujt e relaksuar të dyshemesë së legenit. Është një program ushtrimesh i personalizuar që synon të përmirësojë disa mangësi në strukturën ose funksionin e muskujve të dyshemesë së legenit.

Cilat lloje të programeve të stërvitjes së muskujve ekzistojnë? Cili program stërvitor duhet të përdoret?

Programi i stërvitjes së muskujve të legenit ndahet në tre grupe:

• Trajnim i kontrolluar i muskujve të dyshemesë së legenit:

  fortë> Një profesionist shëndetësor është një program trajnimi i muskujve të dyshemesë së legenit që mësohet dhe monitorohet nga.

• Programet e trajnimit të muskujve të dyshemesë së legenit: Një fizioterapist ose ofrues tjetër i kujdesit shëndetësor. me ekspertizën e duhur në stërvitjen e muskujve të dyshemesë së legenit të mbikqyrur nga një specialist.

• Trajnimi në grup i muskujve të dyshemesë së legenit: Kryhet në një klasë ushtrimesh. Stërvitja paraprake personale nuk kërkohet për të marrë pjesë në stërvitjen në grup.