Mbroni veten nga sëmundjet me hikërror, princi i drithërave

Dietologia jonë eksperte Zeynep Avan bën sugjerimet e mëposhtme për hikërrorin, i njohur gjithashtu si gretchka:

• Nuk përmban gluten që gjendet në drithëra të tjera. Është një bekim për pacientët celiac ose individët me ndjeshmëri ndaj glutenit, të cilët jetojnë një jetë pa gluten.

• Me përmbajtjen e bollshme të fibrave dhe proteinave në krahasim me drithërat e tjerë, është një produkt i mrekullueshëm. ushqim për atletët dhe ata që janë në proces të humbjes së peshës ose mbajtjes së peshës.

• 100 gram përmban saktësisht 11 gram proteina.

Falë acidit linoleik dhe kuercetinës që përmban, ai ul kolesterolin e keq LDL dhe në këtë mënyrë mbron shëndetin e zemrës sonë. mbron kundër diabetit duke reduktuar çlirimin e insulinës.

• Përbërja e kolinës që përmban është një parandalues ​​i shkëlqyeshëm kundër mëlçisë së dhjamosur.

• p. >

Shtojeni patjetër në dietën tuaj.

_{Lexo: 0}