Insulina është hormoni që lejon sheqerin (glukozën) në gjak, të sekretuar nga pankreasi, të hyjë në qeliza. Ai sekretohet për të balancuar sheqerin në gjak, i cili rritet veçanërisht pas ngrënies. Insulina vepron si një çelës që glukoza të hyjë në qelizë, duke siguruar kështu energji për qelizat në trupin tonë.
Në disa raste, qelizat bëhen të pandjeshme ndaj insulinës (këtu mund të prishen shumë mekanizma). Reduktimi i përgjigjes ndaj insulinës parandalon balancimin e sheqerit në gjak. Meqenëse glukoza e pamjaftueshme hyn në qeliza përmes insulinës, nevoja për energji nuk mund të plotësohet. Për këto arsye, pankreasi sekreton më shumë insulinë.
SI NDODH REZISTENCA E INSULINËS?
Rezistenca ndaj insulinës shpesh haset me një rritje të yndyrës në trup. paralelisht me ushqimin jo të shëndetshëm. Disa individë argumentojnë se shtojnë në peshë sepse janë rezistente ndaj insulinës, por kjo është e kundërta.
Depozitimi i yndyrës, veçanërisht në indin dhjamor të barkut (perimetri i belit), kontribuon shumë në zhvillimin e rezistencës ndaj insulinës. Për shkak se qelizat yndyrore në këtë zonë janë më të pandjeshme ndaj insulinës.
Përveç ushqimit jo të shëndetshëm, jeta sedentare, përdorimi i alkoolit dhe cigareve gjithashtu nxisin rezistencën ndaj insulinës.
Dieta e dobët edhe nëse Një person ka një peshë trupore normale. Rezistenca ndaj insulinës mund të zhvillohet për arsye gjenetike.
Rezistenca ndaj insulinës mund të zhvillohet për arsye gjenetike.
SIMPTOMAT E REZISTENCËS SË INSULINË
-Lodhje fizike
-Lodhje e trurit
-Ndjenja e rëndimit pas një vakti të rëndë, pas ngrënies së një ushqimi me sheqer, përgjumje
- Depresioni
-Rritja në peshë (veçanërisht rritja e perimetrit të belit)
-Gjetjet neurologjike
-Hiperglicemia
-Hiperinsulinemia
-Hipertensioni
-Acanthosis Nigricans (ngjyrë kafe në zonat sqetull-ijë-qafë)
-Djersitje
-Pangopshmëri, dëshirë e vazhdueshme për të ngrënë
-Parregullsi menstruale tek femrat
SËMUNDJET ME REZISTENCA NË INSULINE
-Tipi 2 Diabeti
-Obeziteti
-Hipertensioni
-Dislipidemia
-Sëmundjet kardiovaskulare
-Yndyra e organeve të brendshme
-Kanceri
-Depresioni
-Apnea e gjumit
-Alzheimer
-PCOS
DIAGNOZA
Mjekët fillimisht marrin historinë mjekësore të personit dhe kryejnë një ekzaminim fizik. Gjatë vlerësimit të statusit metabolik në lidhje me rezistencën ndaj insulinës; Mund të kryejë sheqerin në gjak të agjërimit, HbA1c dhe OGTT (test oral i tolerancës së glukozës) kur është e nevojshme.
HOMA-IR, i cili përdoret si kriter për llogaritjen e rezistencës ndaj insulinës, llogaritet me sheqerin në gjak dhe vlerat e insulinës në agjërim. . Përveç të gjitha këtyre, mjeku juaj mund të kërkojë teste të ndryshme.
Si rezultat i vlerësimit, mjeku juaj do të;
Mjekim + Terapi me ushqim të shëndetshëm + Aktivitet fizik
p>OR
Terapia ushqimore + Aktiviteti fizik
Mund të rekomandohet.
Terapia ushqimore mjekësore është. thelbësor për individët e diagnostikuar me rezistencë ndaj insulinës, me ose pa terapi medikamentoze. Reduktimi i yndyrës rreth zonës së belit dhe organeve do të ndihmojë në thyerjen e rezistencës ndaj insulinës.
PARANDALIMI
Është e mundur të parandalohet Rezistenca ndaj Insulinës me zakone të qëndrueshme të të ngrënit dhe më shumë. jetë aktive. Ndërsa përpiqeni t'i përshtatni këto me jetën tuaj, gjëja e rëndësishme është t'i bëni ato pjesë të jetës tuaj në vend që të bëni ndryshime të shpejta të papritura dhe të prisni rezultate të shpejta. Ndryshimi i zakoneve tuaja të të ngrënit mund të marrë kohë. Vazhdoni në mënyrë të kontrolluar, me hapa të sigurt, bazuar në një dietë të shëndetshme.
Nëse jeni diagnostikuar me rezistencë ndaj insulinës ose prediabet, merrni masa paraprake sot.
TRAJTIMI I USHQIMI MJEKËSOR PËR REZISTENCËN E INSULINËS
-Ndryshimi i përhershëm i stilit të jetesës është thelbësor. Terapia mjekësore e ushqyerjes, një jetë më aktive dhe aftësia për t'i përshtatur këto me jetën në mënyrë të qëndrueshme janë shumë të rëndësishme. Sepse kur t'i vazhdoni këto për një kohë dhe të thoni: "Mirë, kam thyer rezistencën time ndaj insulinës tani, mund t'i kthehem zakoneve të mia të vjetra të të ngrënit, për fat të keq, është e pashmangshme të kthehem në fillim". Prandaj, qëndrueshmëria është një prioritet.
-Trajtimi i të ushqyerit mjekësor të individit; Duhet të përcaktohet sipas moshës, gjinisë, sasisë së aktivitetit fizik dhe stilit të jetesës. Duhet të krijohet një program i qëndrueshëm, i shijshëm ushqimor.
-Dieta duhet të përfshijë të gjithë elementët ushqyes dhe të shmangë dietat tepër kufizuese, me kalori të ulët dhe të paqëndrueshme. duhet shmangur.
-Marrja ditore e energjisë duhet të llogaritet sipas individit (çfarë peshe peshon individi? Sa peshë duhet të humbasë? Cila është mosha e tij? Sa minuta aktivitet fizik a mund të bëjë në javë?Rruga duhet të përcaktohet sipas përgjigjeve të këtyre pyetjeve). Humbja e peshës javore duhet të monitorohet (do të ndryshojë nga individi në individ).
-Individët e diagnostikuar me rezistencë ndaj insulinës nuk duhet të qëndrojnë të uritur për orë të gjata dhe duhet të ushqehen rregullisht dhe në intervale të caktuara (4-6 vaktet; do të ndryshojnë në varësi të individit).
>
Lexo: 0
