Mungesa e vitaminës D shihet shpesh në vendin tonë. Pavarësisht numrit të madh të ditëve me diell, ka shumë arsye për mungesën e vitaminës D, veçanërisht te femrat. Arsyeja kryesore e mungesës së kësaj vitamine, e cila është e lidhur ngushtë me shëndetin riprodhues, është mos ekspozimi i mjaftueshëm në diell gjatë muajve të dimrit. Është një nga shkaqet më të mëdha të problemeve të infertilitetit sepse vitamina D ndikon në riprodhimin si te femrat ashtu edhe te meshkujt. Mungesa e vitaminës D shkakton infertilitet dhe gjithashtu zvogëlon mundësinë për të mbetur shtatzënë gjatë trajtimit të fekondimit in vitro. Një njeri i shëndetshëm duhet të përmbajë afërsisht 20-30 nanogramë vitaminë D për mililitër gjak. Vlerat nën 20 nanogramë konsiderohen si mungesë e vitaminës D.
Cilat janë ushqimet që përmbajnë vitaminë D?
Megjithëse vitamina D mund të sintetizohet nga dielli. , mund të merret edhe nga ushqimet.duhet të mbështetet. Nevojat ditore të trupit për vitaminë D nuk mund të plotësohen tërësisht nga ushqimi. Prandaj, është jashtëzakonisht e rëndësishme të përfitoni nga rrezet e diellit. Peshqit me vaj si toni dhe salmoni dhe ushqimet e detit si skumbri dhe goca deti janë jashtëzakonisht të pasura me vitaminë D. Përveç kësaj, produktet e qumështit si djathi dhe gjalpi dihet se janë të pasura me vitaminë D. Përveç këtyre, vezët dhe patatet janë ndër burimet e rëndësishme të vitaminës D. Njerëzit që nuk i pëlqejnë ushqimet e detit mund të plotësojnë nevojat e tyre për vitaminë D nga tabletat me vaj peshku. Vitamina D e tretshme në yndyrë mund të merret në sasi shumë të vogla nga ushqimet. Për këtë arsye, nuk mjafton më vete dhe është e nevojshme të dilni në rrezet e diellit.
Efekti i vitaminës D në riprodhim
Vitamina. Nivelet e D mund të sillen në normale në trajtimet e fekondimit in vitro të grave me mungesë të vitaminës D. Paralelisht, është vërejtur se rritet edhe mundësia e suksesit. Sipas hulumtimeve, mungesa e vitaminës D redukton fertilitetin dhe redukton ndjeshëm shanset e fekondimit in vitro. Gjatë trajtimit të fekondimit in vitro, meshkujt duhet t'i kushtojnë vëmendje niveleve të vitaminës D, pasi ajo ndikon edhe në sekretimin e testosteronit. Mungesa e vitaminës D gjatë shtatzënisë mund të shkaktojë diabet gestacional, helmim të shtatzënisë, lindje të parakohshme, peshë të vogël në lindje dhe vaginit me erë të keqe dhe me shkarkim të quajtur vaginozë bakteriale. shkaqet. Për këtë arsye, nënat në pritje duhet të ekspozohen shumë në diell dhe të marrin vitaminë D gjatë shtatzënisë.
Lexo: 0
