Sistemi arsimor po bëhet çdo ditë më i ndërlikuar dhe më sfidues për studentët. Studenti, i cili kalon vitet më të mira të jetës së tij në shkollë dhe në institucionet private të mësimdhënies, çdo vit përballet me etapa gjithnjë e më të vështira. Përveç kësaj, për shkak të ndryshimit të shpeshtë të rregullave dhe sanksioneve, studentët kanë vështirësi në përshtatjen me sistemin e ri çdo vit. Numri i familjeve që aplikojnë në klinikën tonë me dyshimin për “ankth provimi” po rritet gradualisht. Duke pasur parasysh se ankthi do të ushqejë më shumë panik tek individi për shkak të pasigurive, rritja e rasteve nuk është pa arsye. Shumë studentë janë gjithnjë e më shumë në panik për shkak të sistemit gjithnjë në ndryshim dhe të pasigurt. Kur përfshihen familjet dhe mësuesit që kanë pritshmëri të mëdha nga fëmijët e tyre, si dhe nga sistemi, ankthi bëhet i pashmangshëm. Në këtë rast, për të qëndruar larg ankthit, studenti ose shfaq një qëndrim krejtësisht indiferent ose përjeton ankth negativ shumë intensivisht. Numri i studentëve që mund të qëndrojnë në një pikë të shëndetshme është mjaft i ulët.
Pra, çfarë është ankthi i testit?
Ankthi i testit është një problem që parandalon studenti nga përdorimi me efikasitet i asaj që ka mësuar gjatë provimit dhe shkakton probleme akademike Një lloj ankthi intensiv që ndikon negativisht në suksesin. Ka shumë simptoma, si fizike, njohëse dhe emocionale. Si simptoma fizike; rrahje të shpejta të zemrës, marramendje, frymëmarrje të çrregullt, djersitje ose ndjenjë të ftohtë, etj. të numërueshme. Në dimensionin emocional; Mund të shihet tensioni, nervozizmi, pesimizmi, frika (paaftësia për të bërë atë që dini), ankthi, paniku, ndjenja e humbjes së kontrollit, ndjenja e pasigurisë, pafuqia dhe eksitimi. Sa i përket simptomave njohëse; Mund të merret në konsideratë edhe frika nga dështimi në provim dhe perceptimi i rezultatit të provimit si fuqia e vetme që do të drejtojë jetën e dikujt.
Çfarë mund të bëhet për të reduktuar ankthin e provimit?
Të eliminosh plotësisht ankthin do të thotë të eliminosh ankthin e dikujt. Do të jetë e dobishme për studentin të shqetësohet para provimit, pasi do të reduktojë motivimin e tij. Ky ankth e ndihmon atë të studiojë rregullisht dhe të jetë i planifikuar. Megjithatë, shqetësimi i tepërt e pengon atë të studiojë së tepërmi dhe në mënyrë të parregullt dhe të përdorë atë që di gjatë provimit. Është më e përshtatshme të shqetësohesh në një nivel të moderuar.
Nëse prindi është i shqetësuar në një nivel të lartë, Pritshmëritë mund të krijojnë ankth testimi!
Nga ana tjetër, prindërit dhe mësuesit që kanë pritshmëri të mëdha nga fëmija mund ta bëjnë nxënësin shumë në ankth. Do të ishte një qëndrim më i përshtatshëm për familjen dhe mësuesit që të zhvillojnë pritshmëri bazuar në performancën aktuale të fëmijës.
Bëni më pak kritika negative për arritjet!
Një tjetër kritike Çështja është të shmangni kritikat negative për suksesin e fëmijës. Krahasimi i vetes me studentë të suksesshëm rreth jush ose qëndrimi i ashpër ndaj dështimit krijon ankth tek fëmija juaj. Sjelljet që tregojnë se jeni pranë fëmijës suaj me gjithë dashurinë tuaj, pavarësisht nga rezultati, ulin ankthin e fëmijës suaj.
Nuk është fundi i botës!
Disa studentë besojnë se suksesi në provime është e vetmja rrugë drejt lumturisë, ata besojnë se është dhe kjo rrit ankthin. Flisni me fëmijën tuaj se kjo nuk është një ide realiste.
Çfarë mund të bëjnë studentët?
Një sistem studimi i rregullt dhe i planifikuar do t'i ndihmojë studentët. Përveç kësaj, ushtrimet e rregullta të frymëmarrjes të kryera para dhe gjatë provimit kanë një rol të madh në reduktimin e ankthit.
Si rezultat; Në një sistem arsimor kaq sfidues, është e mundur që gradualisht të zvogëlohet ankthi. zvogëloni ankthin e provimit pas një qasjeje empatike me studentët. Në vend që të jeni viktimë e sistemit, përshtatja me të në mënyrën më të mirë duket të jetë një metodë më e dobishme.
Lexo: 0
