Kur zbulohet stresi, reagimi i ndezur i stresit merr kontrollin e të gjitha sistemeve, duke përfshirë të gjitha sistemet endokrine. Kortizoli shtyp pothuajse të gjithë sistemin endokrin. Këto ndryshime ushqejnë sëmundje kronike. Personi mund të përjetojë ankesa të panumërta si dhimbje, depresion, çmenduri, lodhje, sheqer të lartë në gjak, mëlçi dhjamore, kapsllëk, gazra, ulçera, osteoporozë, kancer, presion të gjakut, humbje të dëshirës seksuale, dhimbje kyçesh, sulme paniku ose pagjumësi. Është e rëndësishme për të deshifruar dhe eliminuar stimujt e stresit dhe për të matur dhe modifikuar reagimin e trupit ndaj stresit.
Shumë herë, vetë personi është mësuar aq shumë të jetojë nën stres sa mendon se është e natyrshme dhe as që e kupton se kjo situatë i shqetëson sistemet e tij. Tek njerëzit e sotëm, stimujt e stresit vijnë njëri pas tjetrit gjatë gjithë ditës.
Çfarë janë stimujt e stresit?
Infeksionet, humbja e një personi të dashur, toksinat, vështirësitë financiare, mungesa e relaksimit, gjumë i pamjaftueshëm, alergji, ushtrime të tepërta, duhan, zgjedhje të këqija ushqimore, stres emocional, sheqer dhe miell, jetë sedentare, hipoglikemia, medikamente, mikronutrientë të pamjaftueshëm, stres pune, kafeinë, kafe, frikë, punë në një punë të padëshiruar, besime negative, martesore stresi. Të gjithë këta stimuj perceptohen si kërcënime nga trupi dhe shkaktojnë një përgjigje stresi, domethënë sekretim të kortizolit. Në kushte normale, kortizoli redukton sekretimin e tij duke i dhënë reagime hipotalamusit dhe hipofizës, por nëse kërcënimi, pra stimuli i stresit vazhdon, ky reagim injorohet dhe kortizoli vazhdon të sekretohet. Niveli i lartë i kortizolit nënkupton një sistem simpatik vazhdimisht në gatishmëri, sistem parasimpatik të shtypur, sistem imunitar të shtypur.
Shtypja kronike e sistemit parasimpatik do të thotë që në rast të perceptimit të stresit, çdo gjë që nuk ka 'rëndësi të menjëhershme jetike' vendoset në anën e pasme. Këto përfshijnë mëlçinë, sistemin tretës, veshkat. Ai ngadalëson enzimat e detoksifikimit të mëlçisë, dhe sekrecionet e stomakut, pankreasit dhe zorrëve shtypen. Me fjalë të tjera, i hap rrugën shumë sëmundjeve si ulçera e stomakut, zorrët e irrituara, problemet me gazrat dhe refluksi.
Ndërsa stresi bëhet kronik, refleksi i vetë-mbrojtjes së organizmit do të hyjë në lojë në periudhën e vonë. Për të shmangur rraskapitjen e plotë, trupi nuk duhet të përballet më me stimujt e stresit. preferon të mbetet pa përgjigje. Kështu, sekretimi i kortizolit zvogëlohet në këtë periudhë të vonë. Me fjalë të tjera, ai bëhet i paaftë për t'iu përgjigjur natyrshëm dhe fleksibël kërcënimeve të reja, të mëdha apo të vogla. Kjo fazë, ku trupi bëhet i paaftë për të krijuar një përgjigje ndaj stresit, quhet lodhje adrenale.
Lexo: 0
