Arsyeja pse e kam diskutuar temën e komunikimit në jetën seksuale nën një titull të veçantë nga komunikimi ndërmjet bashkëshortëve është se, për fat të keq, bashkëshortët përdorin rregullat e komunikimit në çdo fushë përveç jetës seksuale. Mungesa e komunikimit qëndron në fillimin e shumë problemeve në jetën seksuale. Shembulli më i mirë i kësaj situate është historia e një çifti të moshuar që shkuan te një terapist.
Terapisti fillimisht flet me gruan dhe thotë; 'Gruaja ime më fryn në vesh sa herë që kemi marrëdhënie që kur jemi martuar' shprehet ai. Duke pyetur arsyen për këtë, terapisti përgjigjet: 'Nuk them asgjë sepse gruas sime i pëlqen dhe e bën të lumtur'. Terapisti, i cili është kurioz për këtë situatë, në seancën ku flet me burrin thotë: “Dua të di pse i fryn në vesh partnerit gjatë marrëdhënies seksuale” dhe zotëria thotë: “Nuk më pëlqen. por unë i fryj në vesh sepse gruaja ime është e lumtur." Siç mund të kuptohet nga ky shembull, çiftet kuptojnë se çfarë u pëlqen dhe çfarë nuk u pëlqen. Nëse nuk e shprehin atë, ata janë të detyruar të përjetojnë sjellje të padëshiruara për shumë vite. Një jetë e shëndetshme seksuale varet nga komunikimi i shëndetshëm. Ju duhet të eksploroni jetën tuaj seksuale me partnerët tuaj dhe të shprehni qartë se çfarë ju pëlqen dhe në cilat situata nuk jeni rehat. Nëse nuk shprehni ndjenjat tuaja, situatat që ju bëjnë të pakëndshme ose situatat që ju pëlqejnë, partneri juaj nuk do t'i kuptojë dhe një jetë seksuale e padëshiruar dhe e pakënaqur do të mbetet makthi juaj për shumë vite.
SI MUND TË ARRIJMË KOMUNIKIM TË SHËNDETSHËM?
Mënyra për të arritur një komunikim të shëndetshëm është të përjetojmë emocionet tona në mënyrë korrekte. Emocionet tona përjetohen në tre mënyra.
1-DITARE
Ne duhet t'i shprehim emocionet tona çdo ditë në një gjuhë të saktë komunikimi. Në vend që të shprehim ndjenjat tona për një situatë që na bën të zemëruar, të zemëruar ose të lumtur 10 ditë më vonë dhe të zgjidhim llogaritë, duhet t'i shprehim ndjenjat tona me personin të cilit i është drejtuar dhe në kohën kur ka ndodhur. Për të dhënë një shembull, gjatë marrëdhënies seksuale me bashkëshortin tuaj, nëse bashkëshorti juaj ka bërë një qasje që nuk ju ka pëlqyer ose ka përdorur një fjalë që nuk ju pëlqen, nuk duhet ta mbani për vete që të mos ju prishet qetësia dhe të mbani përgjegjësi. për atë ditë më vonë. Ose që nuk duhet të dështoni kurrë të thoni z sepse nëse nuk shprehni mospëlqimin tuaj, partneri juaj nuk mund ta kuptojë këtë situatë dhe e njëjta situatë shqetësuese mund të përsëritet shumë herë.
2- DUKE SHPREHUR
Është e rëndësishme të përjetojmë emocionet tona në kohën e duhur.Mënyra se si i shprehim është po aq e rëndësishme sa edhe mënyra se si i shprehim. Ekzistojnë dy lloje të shprehjes: Është gjuha I dhe gjuha ti. Ju gjuha; Është një gjuhë komunikimi akuzuese, lënduese, sarkastike, negative. Mesazhi që duam të japim në gjuhën Sen nuk arrin tek marrësi dhe aktivizon mekanizmat mbrojtës të palës tjetër dhe krijon një mjedis diskutimi. Gjuha I është; Është një gjuhë komunikimi vlerësuese, pozitive, e dëgjuar dhe e kujdesshme. Kur përdorim gjuhën I, mesazhi që duam të përcjellim i arrin palës tjetër në një mënyrë pozitive dhe nuk ndodh një sjellje e padëshiruar lënduese. Te jap nje shembull, e dashur, ndihem e pavlere per shkak te sjelljes tende te ashper gjate lidhjes, ndaj duhet te shprehim situaten qe na ben te parehatshme dhe si ndihemi.
3-ME SJELLJE
Më në fund, duhet të përdorim metodën e vendosjes së emocioneve në sjellje. Ne i përjetonim dhe i shprehnim ndjenjat çdo ditë, por ende nuk u lehtësuam. Në këtë pikë, ajo që duhet të bëjmë është të vëmë në veprim ndjenjat tona. Sepse ne nuk duhet t'i mbajmë emocionet tona në shishe në jetën tonë të përditshme. Prandaj, duhet ta vëmë në veprim për t'u çlodhur.
Ne mund ta bëjmë këtë si më poshtë;
- Mund të godasim me grusht divanin,
- Mund të këndojmë duke bërtitur,
- Mund të vrapojmë sikur të kemi humbur autobusin,
- Ne mund t'i tërheqim mbulesat mbi veten, mund të qajmë...
Mund të shumëfishojmë shembuj etj.
Këto sjellje do të qetësohen të dyja ne dhe sigurohuni që emocionet tona të mos grumbullohen.
Lexo: 0
