Një marrëdhënie toksike ju bën të ndiheni të pambështetur, të keqkuptuar, të poshtëruar ose të sulmuar. Çdo marrëdhënie që ju bën gjithmonë të ndiheni më keq mund të kthehet në një marrëdhënie toksike me kalimin e kohës.
Marrëdhëniet toksike mund të ekzistojnë në çdo fushë të jetës tuaj. Për shembull, në marrëdhënien tuaj romantike, në marrëdhënien tuaj të biznesit, madje edhe në marrëdhënien tuaj familjare.
Kur dëgjoni fjalën "familje", shumë emocione dhe mendime pozitive ose negative ju vijnë në mendje. Njohja e një familjeje toksike mund të jetë pak e vështirë, veçanërisht nëse jeni ende i përfshirë me familjen toksike. Ndërsa disa argumente janë të pashmangshme në çdo familje, ajo që ndan një familje të shëndetshme nga një familje toksike është mënyra se si i trajtojnë mosmarrëveshjet.
Shumë njerëz nuk bëhen shumë të vetëdijshëm për efektet e mjedisit të tyre familjar deri në moshën madhore. Pra, si e dini nëse keni një familje apo një anëtar të familjes toksike?
1. Ndiheni të dobët dhe të padukshëm pas çdo ndërveprimi. 2. Ata janë xhelozë për ju dhe përpiqen të konkurrojnë me ju. Të krahasojnë vazhdimisht dhe ti je krejtësisht ndryshe nga personi me të cilin të krahasojnë, ose ditën që diplomohesh, në vend që të flasësh për ceremoninë tënde të diplomimit, e gjen veten duke folur për ceremoninë e diplomimit të atij familjari gjatë gjithë ditës.
3. Ata veprojnë si viktimë, ju ndiheni fajtorë për diçka normale që keni thënë ose keni bërë, ndonjëherë edhe zemërohen me ju dhe ju ndëshkojnë, dhe ju e gjeni veten duke kërkuar falje vazhdimisht.
4. Edhe pse jeni të rinj, ata vendosin përgjegjësi të rënda mbi supet tuaja, si për shembull kujdesi për vëllezërit dhe motrat dhe mbajtja e shtëpisë në rregull.
5. Ata presin që ju t'u ofroni atyre mbështetje emocionale sikur të ishit një partner ose një i rritur tjetër. 6. Ata kanë pak ose aspak respekt për kufijtë ose hapësirën personale. I keni kërkuar shumë herë të trokasë në derë para se të hyjë në dhomën tuaj, por ai gjithmonë hyn pa trokitur.
7. Edhe nëse sakrifikoni gjithmonë për ta, ata rrallë ju falënderojnë. 8. Ndërsa prindërit i duan fëmijët e tyre pa kushte, prindërit me sjellje toksike i duan me kusht dhe gjithmonë shprehin rrethanat.
9. Tregojuni të afërmve tuaj, miqve të familjes dhe fqinjëve mendimet e tyre negative për ju. Ata jua tregojnë juve, miqve tuaj, madje edhe në rrjetet sociale.
10. Ata disi sabotojnë planet që bëni së bashku.
11. Ju e gjeni veten duke bërë vazhdimisht diçka për të marrë vëmendjen dhe miratimin prej tyre. 12. Ju ecni mbi lëvozhgat e vezëve rreth personit në mënyrë që të mos bëheni objektivi i tij.
Vlerësim dhe vetëvlerësim i ulët
Vetëizolim
Marrëdhënie të ngushta problematike
kronike faji, ndjenja e turpit ose pavlefshmërisë
Stresi post-traumatik
Çështjet e prindërimit
Të takosh një profesionist të shëndetit mendor mund të të ndihmojë të dallosh se si ekspozimi ndaj sjelljeve toksike në familja po ndikon në cilësinë e jetës dhe marrëdhëniet tuaja të ngushta.mund të jetë. Pasi t'i njihni këto probleme, mund të filloni të ndërmerrni hapa, së bashku me profesionistin e shëndetit mendor që po shihni, për t'i hequr qafe ato.
Me dashuri…
Lexo: 0
