Të thuash jo mund të mos jetë aq e thjeshtë sa pesë shkronja dhe dy rrokje sa duket ndonjëherë. Mund të mos jetë aspak e lehtë, veçanërisht nëse e gjeni veten duke thënë "Nuk mund t'i them jo askujt, nuk mund ta ndihmoj, unë jam i tillë!" Nëse jeni duke kërkuar për një përgjigje për pyetjen tuaj, "Pse nuk mund të themi jo?", mund të ketë shumë përgjigje të ndryshme. Para së gjithash, nuk duhet harruar se mund të ketë dinamikë të tjera nga ajo që mendohet pas pamundësisë për të thënë jo. Sepse ashtu si çdo person është i ndryshëm, arsyet dhe përgjigjet e tyre ndaj atyre arsyeve janë gjithashtu të ndryshme.
Të mos jeni në gjendje të thoni jo mund të jetë një ndryshim në cilësimet tuaja të vullnetit si rezultat i një eksperience ose mungesë kontrolli në kufijtë tuaj; mungesa e aftësive tuaja sociale; Mund të jetë mënyra se si e impononi veten ose rezultat i nevojës suaj të pavetëdijshme për një person "po" që është i dashur dhe i vlerësuar. Prandaj, për një ndryshim të përhershëm, gjëja e parë që duhet të shqyrtohet është zbulimi i pyetjeve themelore. Ndërsa kjo situatë përparon drejt shndërrimit në një faktor që e bën jetën tuaj më të vështirë, ju mund ta gjeni veten në një vend që nuk dëshironi të shkoni kurrë, në një punë që nuk dëshironi ta bëni kurrë, apo edhe në një moment që ju shqetëson dhe ju dëmton sensin. e personalitetit, në britmat e tua të heshtura duke thënë "Ky nuk jam unë!" Ndërsa disa këshilla mund ta bëjnë punën tuaj më të lehtë në afat të shkurtër, mbështetja psikologjike mund të jetë një zbulim i mirë për zgjidhje të përhershme për situatën tuaj të vështirë. Megjithatë, disa këshilla mund të jenë gjithashtu të dobishme për ju;
-
Së pari, zbuloni ndjenjën tuaj të reagimit të menjëhershëm ndaj një situate që nuk do ta pranoni dhe doni t'i thoni jo, dhe kërkoni kohë për përgjigjet tuaja duke u përpjekur që në fillim t'i krijoni një pengesë kësaj ndjenje. .
-
Mos luani fshehurazi, ndonjëherë mënyra për të thënë jo mund të jetë një shkurtore që pala tjetër të kapë kufijtë tuaj dhe të arrijë te po. Jini të kujdesshëm kur përpiqeni të thoni jo duke vazhduar e më tej.
-
Gjuha ngurruese e trupit të jep përshtypjen se ai përfundimisht do të thotë po. Prandaj, përpiquni ta pasqyroni qartë gjithë vendosmërinë tuaj me gjuhën e trupit.
-
Kape momentin e bisedës së brendshme që të fajëson dhe mos e dëgjo. Të thuash jo nuk do të të bëjë njeriun më të keq, më të keqpërshtaturin ose më të paqëndrueshëm në botë; ashtu si të thuash po Ashtu si njeriu më i mirë nuk e bën atë gjë.
-
Mos u pajto më parë. Së pari, kuptoni personin tjetër duke dëgjuar me kujdes dhe më pas bini dakord. Në këtë mënyrë, ju mund të kurseni kohë për një mënyrë tjetër për ta bërë të lumtur personin tjetër duke thënë jo, pa kompromentuar veten.
Dhe së fundi, vetëm sepse përshtatesh diku nuk do të thotë gjithmonë se i përkishesh atje. Edhe pse shumica janë njerëz po, përpiquni të jeni "Jo" sepse "TI" është thjesht "TI"...
Â
Lexo: 0
