Nëse njerëzit janë obezë apo jo, duhet të përcaktohet sipas një kriteri objektiv. Përndryshe, dikush që është i trashë për një person nuk mund të konsiderohet i trashë për një person tjetër. Meqenëse ka shumë kritere për këtë, ai më i përdoruri është indeksi i masës trupore (BMI, që është inicialet e fjalëve).
Si të llogarisim indeksin e masës trupore?
Raporti i peshës së gjatësisë merret si bazë në llogaritjen e indeksit të masës trupore. Për të llogaritur indeksin e masës trupore; Pesha e trupit të personit (kg) ndahet me katrorin e gjatësisë së personit.
Për shembull; Le të llogarisim BMI-në e një personi që peshon 95 kilogramë dhe është 1,55 m i gjatë: 90/1,552 dmth 90/2,4025 = 37,4
BMI i këtij personi: 37,4 dhe konsiderohet i trashë.
Indeksi i masës trupore Si A duhet të jetë shumë?
Kuptimi i indeksit të masës trupore është si më poshtë:
normal nëse BMI është midis 18 dhe <25, mbipeshë nëse BMI është midis 25 dhe <30, obez nëse BMI është 30 ose më i lartë, shumë obez nëse BMI është 35 ose më shumë
Në vendin tonë, shkalla e obezitetit në shoqëri është mbi 30%, dhe shkalla e obezitetit të rëndë është rreth 17%. Të qenit mbipeshë rrit rrezikun e disa sëmundjeve si diabeti, presioni i lartë i gjakut, goditjet në tru, çrregullimet e metabolizmit të lipideve, sindroma metabolike, apnea e gjumit, kanceri, sëmundja e mëlçisë yndyrore joalkoolike. Për të parandaluar këtë, rekomandohet dieta, trajtimi mjekësor dhe ndryshimet e stilit të jetesës, por individët mund të mos jenë gjithmonë të suksesshëm në humbjen e peshës.
Indeksi i masës trupore për moshën
Vetëm indeksi i hirit trupor merr parasysh kilogramët dhe vlerat e lartësisë. Megjithatë, faktorë të ndryshëm si përbërja e trupit, shpërndarja e yndyrës, mosha, gjinia dhe raca luajnë gjithashtu një rol në përcaktimin e llojit të trupit të një personi. Nuk ka ende një sistem llogaritjeje të përbashkët ndërkombëtare që i përfshin të gjitha këto.
Indeksi i masës trupore (BMI) përdoret përgjithësisht në këtë drejtim, pasi do të japë një ide objektive, megjithëse nuk e tregon saktësisht. Përveç këtyre matjeve, mund të llogaritet edhe gjerësia e belit, duke dhënë informacion shtesë nëse personi është i trashë apo jo.
Gjerësia e belit
Kur është > 102 cm te meshkujt dhe > 88 cm te femrat, konsiderohet si rrezik i lartë. Vlerësimi i perimetrit të belit gjithashtu ndryshon midis burrave dhe grave dhe ndryshon sipas moshës dhe racës.
Lexo: 0
