Mot i ftohtë, i thatë dhe me erë jashtë në dimër; Në mjedisin e brendshëm, përdorimi i ngrohjes dhe ajrit të kondicionuar ndikon negativisht në shëndetin e lëkurës sonë duke prishur ekuilibrin e lagështisë dhe strukturën penguese të lëkurës sonë. Prandaj, kujdesi për lëkurën është shumë i rëndësishëm. Në këtë artikull, le të rendisim pikat që duhet t'u kushtojmë vëmendje për të mbrojtur shëndetin e lëkurës gjatë muajve të dimrit dhe për të parandaluar ankesat si plasaritje-tharje-kruajtje në lëkurë.
Mbroni lëkurën nga i ftohti.
zonat e hapura duhet të mbrohen me bereta, shalle dhe doreza.
Përdor krem hidratues të rregullt.
Në dimër, lëkura jonë ka nevojë për më shumë lagështi dhe ushqim se kurrë më parë. Për këtë arsye, hidratuesit që riparojnë barrierën e lëkurës duhet të përdoren rregullisht. Këto produkte duhet të jenë të ndryshme për fytyrën dhe trupin.
Kryer peeling të rregullt.
Peeling duhet të aplikohet në intervale të rregullta nga mjeku juaj specialist në kushte profesionale në për të hequr lëkurën e vdekur nga lëkura.
Mbajeni kohën e banjës të shkurtër dhe ujin e banjës jo shumë të nxehtë.
Qëndrimi në banjë për një kohë të gjatë dhe larja me ujë shumë të nxehtë si uji. vetë irriton lëkurën thahet më shumë. Prandaj, kohëzgjatja e banjës nuk duhet të kalojë 5-10 minuta.
Shmangni aplikimet që rrisin acarimin si qeskat ose fibrat.
Zbatimet e forta si p.sh. pasi pastrimi dhe fibrat mund të rrisin irritimin në lëkurë. Përveç kësaj, në vend që të përdorni xhel dushi dhe sapunë aromatik, mund të përdorni pastrues hipoallergjikë në formën e kremrave pa erë. Specialisti juaj do t'ju ndihmojë të zgjidhni një produkt.
Aplikoni krem hidratues në të gjithë trupin tuaj brenda pesë minutave të para pas larjes.
Aplikimi i kremrave hidratues kur lëkura është pak e lagur rrit efektivitetin e tyre. .
Pini shumë ujë. Kushtojini vëmendje ushqimit tuaj.
Përqindja e ujit dhe lëngjeve që pimë çdo ditë zvogëlohet, veçanërisht në muajt e dimrit. Uji që marrim dhe mënyra se si ushqehemi janë dy faktorë shumë të rëndësishëm që ndikojnë në lëkurën tonë. Për këtë arsye duhet pasur kujdes që të pini ujë njësoj si në verë dhe sasia e ujit të marrë në ditë duhet të jetë afërsisht 2 litra. Përveç kësaj, frutat e stinës të pasura me vitamina A dhe C si portokalli, shega, lakra dhe spinaqi dhe perimet duhen konsumuar me bollëk.
Qëndroni larg diellit.
Në veçanti, njerëzit që janë të ndjeshëm ndaj rrezeve të diellit dhe individët që kanë një sëmundje të shkaktuar nga rrezet e diellit duhet të përdorin krem kundër diellit. produkte rregullisht në muajt e dimrit. Ata që merren me ski, trekking apo sporte malore apo ata që bëjnë pushime me borë duhet të jenë edhe më të kujdesshëm në këtë drejtim.
Mos harroni të mbroni buzët.
Buzët tuaja janë të dyja Mbrojtja nga të ftohtit dhe nga rrezet e diellit është gjithashtu një domosdoshmëri në dimër. Kjo është arsyeja pse përdorimi i balsamit të zakonshëm të buzëve është shumë i rëndësishëm. Mjeku juaj specialist do t'ju ndihmojë në zgjedhjen e produktit.
Lexo: 0
