A e dini se ndërsa përgatiteni për provimet që përcaktojnë tërë jetën tuaj, disa ushqime forcojnë kujtesën tuaj, rrisin aftësinë e perceptimit dhe vëmendjen, forcojnë fokusin dhe aftësinë për të menduar më shpejt?
Megjithëse ka vetëm një pak kohë që ka mbetur deri në provimet, mund ta kaloni këtë kohë në mënyrë më efikase me disa ushqime.
Konsumimi i arrave, lajthive dhe kikirikëve mund të rritet për të forcuar fokusin tuaj. Këto ushqime rrisin funksionet njohëse dhe fokusohen falë acideve yndyrore të pangopura që përmbajnë.
Konsumimi i qepës gjithashtu mund të rritet për të oksigjenuar më mirë trurin dhe për të rritur vëmendjen. Qepa përshpejton rrjedhjen e gjakut dhe siguron transportimin e më shumë oksigjenit në tru.
Për të forcuar kujtesën dhe për të rritur fuqinë e memorizimit, përdorni karrota, avokado, ananas, xhenxhefil, qimnon, panxhar fortë> Mund ta konsumoni.
Karota forcon kujtesën duke siguruar funksionim më të shëndetshëm të qelizave nervore, falë vitaminës A që përmban.
Ananasime përmbajtje mangani të pasur me vitaminë C. Falë përmbajtjes së tij minerale, rrit aftësinë për të memorizuar.
Avokado ka një nivel shumë të lartë të vitaminës B, vitaminës C. , vitaminë K, acid folik dhe proteina, duke forcuar kështu kujtesën dhe fokusin.
Panxhari, i cili është një burim shumë i mirë antioksidantësh, rrit funksionet njohëse duke përshpejtuar qarkullimin e gjakut në tru me nitratet që përmban.
Brokoli është i pasur me C dhe K. Është burim i vitaminës A dhe është një ushqim i përsosur për ju që të keni një inteligjencë të mprehtë duke rritur shpejtësinë e të menduarit.
Vaji i kokosit ndihmon në forcimin e kujtesës duke parandaluar inflamacionin në qelizat e trurit.
Çokollata e zezë rregullon qarkullimin e gjakut në tru duke ulur kështu rrjedhën e gjakut në tru. Tensioni i gjakut. Ndihmon.
Shurfrani i Indisë ka një veti shumë të mirë antioksiduese falë kurkuminës që përmban. Ndihmon në rritjen e nivelit të vigjilencës duke ndihmuar sistemin imunitar të funksionojë mirë, duke përshpejtuar metabolizmin dhe duke rritur marrjen e oksigjenit në tru.
Përmbajtja e xhenxhefilit. Falë antioksidantëve në të, ai luan një rol të rëndësishëm në zhvillimin e funksioneve njohëse dhe vëmendjes. Ndihmon në gjenerimin e ideve të reja.
Boronicat janë një frut ideal për të mësuarit afatgjatë pasi ato rrisin rrjedhjen e gjakut në tru.
Lexo: 0
