Gjatë muajit të Ramazanit, ne trajnojmë vullnetin dhe trupin tonë dhe e vendosim trupin tonë në një program detoksifikimi. Agjërimi ka shumë përfitime për trupin tonë. Ato kryesore janë; Lehtëson kontrollin e sheqerit në gjak tek diabetikët dhe kontrollin e presionit të gjakut tek pacientët me hipertension, ul nivelin e yndyrës në gjak, rrit kolesterolin e dobishëm, shkrin yndyrat e depozituara në trup dhe dobëson disa kilogramë. Rezistenca ndaj sëmundjeve të tilla si sëmundjet kardiovaskulare dhe kanceri rritet. Pushimi nga zakonet e dëmshme si duhani dhe alkooli mund të llogaritet ndër përfitimet e agjërimit.
Me fillimin e Ramazanit, pacientët tanë shpesh pyesin: "A do të mund të agjërojmë?" Ne marrim pyetje si. Krahas qetësisë shpirtërore që mund të sjellë agjërimi, shqetësimet tek pacientët tanë ngjallin edhe problemet shëndetësore që mund të shkaktojë, sidomos te pacientët me zemër. Fatkeqësisht, shumë pacientë të zemrës po agjërojnë fshehurazi pa informuar mjekët e tyre, sepse janë të shqetësuar se nuk do të mund të marrin leje. Megjithatë, kjo situatë mund të shkaktojë vështirësi të mëdha për disa pacientë.
Pra, kush nuk duhet të agjërojë;
-
Pacientët që kanë pasur një atak në zemër gjatë 1 vitit të fundit ,
-
Pacientët me dështim të rëndë të zemrës duke përdorur medikamente të shumta,
-
Sëmundja e avancuar e valvulave të zemrës,
-
Pacientët që përdorin hollues gjaku për shkak të protezave të valvulave të zemrës ose rritjes së rrezikut për goditje në tru,
-
Pacientët me hipertension të pakontrolluar,
-
Pacientët me dështim të veshkave,
-
Diabetikët që përdorin shumë medikamente ose insulinë,
-
Marrja e ilaçeve në kohë të caktuara të ditës për shkak të sëmundjes së tyre Ne nuk u rekomandojmë pacientëve tanë të agjërojnë 12 muaj pas operacionit në zemër ose stentit me balon. Përveç këtyre pacientëve, pacientët tanë mund të agjërojnë, por ka disa rregulla që duhet t'u kushtojnë vëmendje. Në fakt, gjëja më e rëndësishme që ata do t'i kushtojnë vëmendje është të mos heqin dorë nga rregullat e të ushqyerit të shëndetshëm...
Është shumë e rëndësishme të keni një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar gjatë Ramazanit. çdo ditë pa ekzagjerim Duhet të merren proteinat, yndyrat, karbohidratet, vitaminat dhe mineralet e nevojshme, të hahen ngadalë dhe në sasi të vogla në iftar dhe sahur, ushqimi të përtypet mirë në gojë dhe të lihet nga tavolina pa u ngopur shumë. Është shumë e rëndësishme të qëndroni larg gjalpit, vajrave të gjirit dhe margarinave. Është gjithashtu e nevojshme të shmangni pastat dhe ëmbëlsirat me kalori të lartë. Erëzat që rrisin sekretimin e acidit të stomakut nuk duhet të konsumohen asnjëherë gjatë Ramazanit. Tavolinat e Sahurit duhet të përgatiten si mëngjesi. Përveç ushqimeve që plotësojnë nevojat për ujë dhe minerale, vezët, qumështi, kosi, djathi ose ushqimet me fibra (gatimet me perime) duhet të konsumohen me moderim.
Lexo: 0
