-
Brokoli, i cili ka arritur të vjedhë zemrat e atyre që janë në dietë për shkak se ka pak kalori, është gjithashtu i pasur me fibra. "Çfarë dobie ka të kesh shumë fibra?" Nëse ka nga ata që thonë, më lejoni t'ju them menjëherë se ushqimet me fije ju mbajnë të ngopur për shumë më gjatë. Me fjalë të tjera, ngrënia e brokolit nuk ju shton në peshë, dhe gjithashtu ju ndihmon të humbni peshë me ndjenjën e ngopjes që jep.
-
Brokoli ndihmon lëkurën të plaket më vonë, faleminderit. ndaj beta karotinës dhe vitaminës C që përmban. Falë vetive antioksiduese të vitaminës C, ajo e bën lëkurën tuaj të shkëlqejë. Gjithashtu mbron lëkurën nga rrezet ultravjollcë.
-
Ne e dimë se ju dëshironi që flokët tuaj të duken më të shëndetshëm. Epo, a e dini se duhet të hani brokoli për këtë? Falë vitaminave A dhe C që përmban, brokoli forcon folikulat e flokëve dhe siguron rritje të shëndetshme të flokëve. Kur madhështia e kalciumit që përmban hyn në lojë, flokët tuaj bëhen më të trashë.
-
Përmendëm se brokoli ka shumë fibra dhe vitamina. Kur atyre u shtohet beta-karotina në të, zemrat tona gëzohen fjalë për fjalë. Nëse kjo nuk mjafton, kolesteroli i keq ulet. Ulja e tij gjithashtu redukton sëmundjet e arterieve koronare. Ne shikojmë me habi se çfarë mund të bëjë një copë e vogël brokoli dhe kuptojmë edhe një herë se duhet të hamë shumë brokoli.
-
Të gjithë kemi mësuar se karotat janë të mira për. sytë. Por jo të gjitha ditët kalojnë me karota. Brokoli gjithashtu ndihmon në ruajtjen e funksionimit të shëndetshëm të retinës, falë bollëkut të vitaminës A. Përveç kësaj, dihet se brokoli ka efekte pozitive në parandalimin e sëmundjeve të tilla si katarakti që shfaqen në moshat më të mëdha.
-
Brokoli, i cili përmban 47 mg kalcium në 100 gramë, është shumë i rëndësishëm për zhvillimin e shëndetshëm të kockave.
-
Brokoli është shumë i rëndësishëm për zhvillimin e shëndetshëm të kockave. p>
-
Brokoli parandalon mungesën e hekurit. falë acideve folike që përmban. Kjo ju ndihmon të përballeni me aneminë, e cila shfaqet për shkak të mungesës së hekurit dhe fillon të shfaqet me simptoma të tilla si ftohtësia dhe dobësia.
-
Vitamina C, kalciumi dhe aminoacidet që përmban brokoli. ju lejon të pastroni trupin nga rrënja në majë. . Ju mund ta ndihmoni trupin tuaj të heqë qafe toksinat duke e përdorur me bollëk, e cila është një pjesë e domosdoshme e detoksifikimit. Ju mund të jeni i vetmi.
-
Një perime që synon të sfidojë vetë kancerin me komponimet fitokimike që përmban (sulforafani dhe indol-3-karbinol (I3C)).
-
Brokoli është i mirë për sistemin nervor falë kaliumit të bollshëm që përmban. Kjo na mban larg ndjenjës së stresit të panevojshëm.
Lexo: 0
