Shëndeti është në fakt mirëqenia e trupit dhe shpirtit së bashku, por shëndeti mendor nuk është aq i prioritizuar sa shëndeti fizik. Derisa problemet mendore të prishin cilësinë e jetës. Ajo që ishte e dukshme më parë; Profili tani është më i pasur kur trajtohen sëmundje të tilla si sulmet e panikut, depresioni dhe vaginizmi. Trajtimi i pakënaqësisë së thellë, pakuptimësisë së jetës, ankthit dhe shqetësimit të vazhdueshëm, boshllëkut dhe hiçit, si dhe ndjenjave të pavlefshmërisë është rritur vitet e fundit. Thellimi i problemeve bën që procesi i trajtimit të zgjasë më shumë.
Një nga problemet më të zakonshme sot janë emocionet e thella negative dhe sjelljet e pakontrolluara. Gjendja e keqe, shkaku i së cilës nuk mund të kuptohet, ndonjëherë shkakton një gjendje depresive të thellë dhe ndonjëherë një gjendje të fortë zemërimi. Kur është në depresion, një person ndihet i braktisur, i zbrazët dhe në asgjë. Nuk ka kuptim të jetosh jetën. Edhe frymëmarrja vështirësohet dhe ka temperaturë të vazhdueshme në zonën e gjoksit. Çdo frymëmarrje ngec në fyt dhe një zjarr digjet në zonën e gjoksit. Ekziston një ndjenjë e vazhdueshme që nuk do të kalojë dhe nuk do të përfundojë kurrë.
Ndjenjat e pavlefshmërisë, pamjaftueshmërisë dhe pafuqisë përjetohen shumë intensivisht. Ndjenja e zbrazëtisë është e madhe dhe ndërmerren të gjitha llojet e veprimeve për të duruar zbrazëtinë. Sjellje të tilla quhen aktrim dhe nuk kryhen në kushte normale.Këto sjellje, të cilat synojnë të largojnë të gjitha emocionet negative, krijojnë një gjendje të menjëhershme mirëqenieje. Ngrënia e tepërt, pirja e duhanit dhe pirja e alkoolit, kryerja e seksit të rastësishëm, sportet e tepërta, të gjitha llojet e sjelljeve të tepruara dhe spontane. Si pasojë e këtyre sjelljeve mbizotëron keqardhja dhe ndjenja e thellë e fajit. Ndonjëherë një ndjenjë e zemërimit vdekjeprurës pushton. Personi dëshiron të heqë qafe këtë ndjenjë që është shumë e vështirë për t'u duruar. Emocionet përpiqen të çlirohen përmes sjelljeve të zemëruara dhe agresive dhe dënimeve akuzuese. Sjellja që po përpiqemi të shpjegojmë është vetëm një pjesë e jetës. Ka forma të ndryshme të emocioneve që ndjejmë dhe sjellje të ndryshme që zhvillohen si rezultat.
Çdo person ka vështirësi herë pas here. Askush nuk mund ta kuptojë nëse ajo që po përjeton është normale apo jo, dhe ata mendojnë se e gjithë kjo është normale. Edhe pse disa njerëz kanë vështirësi dhe mendojnë se ka një situatë jonormale, Nuk zgjedh të marrë ndihmë. Profili që vjen në terapi është grupi që synon të mbrojë shëndetin e tyre mendor, duke filluar nga pika zero, duke fituar aftësinë për të njohur veten, duke zhvilluar njohuri për atë sjellje dhe kur, dhe duke fituar aftësinë për të kontrolluar veten në të ardhmen. përsëritje. Njohja e modeleve të përsëritura të sjelljes, d.m.th., cikleve të jetës, zhvillimi i një modeli të ri sjelljeje pasi është përsëritur shumë herë dhe bërja e sjelljes së mësuar në një zakon është pika kthese për klientin.
Edhe nëse ka nuk është depresion, sulm paniku, çrregullim ankthi ose fobi sociale, përvoja intensive Emocionet gjithashtu mund ta kthejnë jetën tonë përmbys dhe të na çojnë në terapi. Nëse nuk mund të kontrolloni çfarëdo që po ndodh, nëse nuk jeni të kënaqur me cilësinë e jetës tuaj, nëse nuk jeni në përputhje me mjedisin, veten dhe jetën tuaj, nëse marrëdhëniet tuaja po përkeqësohen, nëse nuk e shijoni jetën dhe nuk mund t'i kuptoni fushat, nëse as nuk doni të qeshni, nëse dëshpërimi ju tërheq si një moçal, nëse jeni duke u mbytur në mendime, nëse gjumi juaj është i shqetësuar, nëse oreksi juaj është jashtë kontrollit. Nëse pakontrollimi juaj i zemërimit është afër kufirit, do të thotë është koha për të bërë diçka për veten tuaj.
Shëndeti juaj mendor është të paktën po aq i rëndësishëm sa shëndeti juaj fizik, dhe prania e shëndetit tuaj mendor është efektive në mbrojtjen e shëndetit tuaj fizik. Ju jeni aktori kryesor në jetën tuaj. Jeta që keni është jeta juaj; Ju jeni në rolin kryesor. Është zgjedhja juaj që ta bëni atë pikënisjen tuaj për të shijuar jetën që jetoni dhe është përgjegjësia juaj të zgjidhni të jeni të lumtur. SHËNDETI vjen në SHPIRT nëse e dëshironi dhe nuk largohet nëse nuk dëshironi. Marrja e mbështetjes për këtë çështje do t'ju sjellë në një fund të lumtur në një kohë të shkurtër. Ditë të shëndetshme.
Lexo: 0
