Në fakt, ne të gjithë mund të ndjejmë ankth për disa situata në jetë. Disa 'shqetësime' të përjetuara në jetën e përditshme si 'Pyes veten nëse do të ndodhë diçka me fëmijën tim nesër në shkollë?, Telefoni po më bie, mund të marr lajme të këqija...' mund të përshkruhen si normale. Megjithatë, nëse kjo situatë është përgjithësuar, domethënë nëse përballemi me pothuajse çdo ngjarje, e gjejmë veten duke menduar 'po sikur', nëse kemi vështirësi t'i kontrollojmë këto mendime dhe nëse e përjetojmë këtë situatë pothuajse çdo ditë për një kohë të gjatë. , mund të flasim për ekzistencën e një 'çrregullimi ankthi'. Përveç këtyre mendimeve ankthioze, do të ketë edhe disa reagime fiziologjike të trupit. Disa procese të tilla si dhimbja e kokës, nervozizmi, tensioni, problemet e sistemit tretës, pamundësia për t'u fokusuar dhe vështirësia për të fjetur shoqërojnë gjithashtu ankthin. Nëse zbulojmë ekzistencën e këtyre situatave në veten tonë, duhet të përpiqemi të marrim mbështetje nga një ekspert. Ne duhet të dallojmë rrënjësisht ankthin nga frika. Ndërsa frika vërehet në prani të objektit të frikësuar, tenton të zgjidhet dhe është me kohëzgjatje më të shkurtër; Ankthi apo ankthi nuk ka një objekt të qartë, individi mund të ndihet i pafuqishëm dhe i vetmuar përballë kësaj situate dhe ndonjëherë kjo situatë mund të vërehet çdo ditë. Nëse ankthi shkakton përkeqësim të funksionalitetit jetësor të individit, ai duhet të trajtohet. Këto metoda trajtimi përfshijnë mbështetjen psikofarmakologjike, procesin e psikoterapisë, teknikat e relaksimit dhe frymëmarrjes dhe menaxhimin e stresit. Duhet të përgatitet, të zbatohet një plan trajtimi dhe të testohet efektiviteti i tij në përputhje me pamjen e ankthit të individit. Pas diskutimit të çrregullimit të ankthit në terma të përgjithshëm, le të flasim tani për termin sulm paniku. Sulmi i panikut; Mund të quhen sulme të përsëritura, të papritura të shqetësimit ose frikës ose terrorit të fortë që individi ndihet i paaftë për t'i kontrolluar. Sulmet e panikut fillojnë lehtë dhe më pas bëhen më të rënda. Personi në fakt e rrit ashpërsinë e sulmit të panikut me mendimet e tij. Sulmet e panikut shfaqin simptoma të tilla si pamundësia për të marrë frymë, ndjenja e mbytjes, rrahjet e zemrës, dridhje, djersitje, të dridhura, të përziera, mpirje dhe ndjesi shpimi gjilpërash. Këto janë situatat e përjetuara nga individi në objektin, situatën ose vendin e sulmit. Megjithatë, kur kjo situatë nuk mund të kontrollohet nga individi dhe ndodh shpesh dhe në mënyrë të përsëritur, pritet që personi të ketë një atak të vazhdueshëm. Në rast ankthi, ai kthehet në atë që ne e quajmë çrregullim paniku. Në procesin e shndërrimit të një sulmi paniku në një çrregullim paniku, sulmet fillojnë, vazhdojnë vazhdimisht, individi ndjen ankth të vazhdueshëm për të pasur një atak, gjendja e tij emocionale ndryshon dhe për rrjedhojë ndodh një proces ndryshimi në sjelljen e tij. Përsëri, në trajtimin e sulmeve të panikut ose çrregullimeve të panikut, planifikimi i terapisë me ilaçe dhe mbështetja e psikoterapisë - veçanërisht metoda e terapisë konjitive të sjelljes - ofron rezultate më efektive. Pika e rëndësishme në procesin e trajtimit është që individi të jetë i hapur dhe i gatshëm për këtë proces trajtimi. Në kuadrin e asaj që përmendëm deri më tani, është e qartë se çrregullimet e ankthit dhe sulmet e panikut janë procese shumë të ndara dhe të ndryshme, edhe pse përmenden së bashku në shoqëri. Në një sulm paniku, sistemi nervor simpatik, një nga sistemet nervore autonome të trupit, aktivizohet dhe si rezultat, situata të tilla si zgjerimi i bebëzës, rritja e rrahjeve të zemrës, ndërprerja e aktiviteteve të tretjes, djersitja dhe zvogëlimi i pështymës. sekretimi i gjëndrave ndodh automatikisht. Në fakt, individi alarmohet nga ky proces shumë i natyrshëm që vëzhgon në vetvete dhe intensifikon sulmin e tij të panikut. Prandaj, në një atak paniku, individi e ndjen veten në një gjendje sulmi dhe kur nuk e përballon dot, ai reagon fuqishëm. Sulmet zgjasin disa minuta ose orë, kështu që ato janë të ndryshme nga një proces i vazhdueshëm që vepron diku në sfondin e mendjes sonë, siç është një çrregullim ankthi. Çrregullimi i ankthit dhe sulmet e panikut janë probleme të zgjidhshme. Nëse keni parë vetë procese të tilla, mund ta përballoni atë duke marrë mbështetje nga një ekspert...
Lexo: 0
