Ekspertët shprehen se hipertensioni është një sëmundje e rëndë dhe e përjetshme dhe theksojnë se mund të parandalohet me ndryshime të rëndësishme në stilin e jetesës. Ekspertët rekomandojnë shmangien e obezitetit, reduktimin e konsumit të kripës, qëndrimin larg alkoolit dhe cigareve dhe ushtrimet e shumta.
Hipertensioni është një sëmundje kronike që shfaqet kur presioni i gjakut matet më lart se kufijtë normalë. Ai synon të tërheqë vëmendjen ndaj presionit të lartë të gjakut dhe sëmundjeve në tru, zemrës, syve dhe veshkave të shkaktuara nga presioni i lartë i gjakut më 17 maj, e cila përkujtohet çdo vit si Dita Botërore e Hipertensionit.
Specialisti i Kardiologjisë Prof. nga Spitali i trurit i Universitetit Üsküdar NPİSTANBUL. . Dr. Mehmet Baltalı tha se hipertensioni është një sëmundje serioze dhe e përjetshme.
Hipertensioni mund të mos vërehet
< Prof.Dr tha se hipertensioni më së shumti shfaqet në moshat e mesme te të dyja gjinitë, pa u shkaktuar nga ndonjë sëmundje. Mehmet Baltalı bëri këto vlerësime:
“Hipertensioni është një rritje e presionit të gjakut që shfaqet në 95 për qind të pacientëve, shkaku i të cilit është i panjohur dhe jo për shkak të një sëmundjeje tjetër. Kjo rritje e presionit të gjakut kalon pa u vënë re nga shumica e njerëzve. Njerëz të rastësishëm vijnë te mjeku me ankesa të tilla si dhimbje koke, gjoks, errësirë, por shumica e njerëzve nuk e kuptojnë se presioni i gjakut është i lartë. Presioni i lartë i gjakut është një shkaktar për shumë ngjarje. Është një faktor rreziku shumë serioz, veçanërisht për formimin e pllakave në enët e zemrës, të cilat ne e quajmë sëmundje të arterieve koronare, dhe si pasojë e sulmit në zemër, i cili mund të jetë fatal. Goditja në tru dhe hemorragjia cerebrale gjithashtu shquhen si sëmundje të rënda të shkaktuara nga hipertensioni. Përtej kësaj, mund të shkaktojë dështim të veshkave dhe dëmtim të shikimit që çon në verbëri.”
Obeziteti dhe konsumimi i kripës çojnë në hipertension
Duke vënë në dukje se ka shumë faktorë që çojnë në hipertension Prof. dr. Mehmet Baltalı theksoi se obeziteti është një nga shkaqet më të rëndësishme. Prof. dr. Baltalı tha: “Kërkimet tregojnë se ekziston një lidhje shumë e ngushtë midis presionit të lartë të gjakut dhe peshës së tepërt. Hipertensioni i shkaktuar nga marrja e tepërt e kripës Ajo gjithashtu lidhet me. Në kushte normale, sasia e kripës që i nevojitet njeriut është midis 2,8-3 gram në ditë, ndërsa në tavolinat tona turke marrja e kripës shkon deri në 18 gram. Përveç kësaj, pirja e duhanit dhe përdorimi i alkoolit janë ndër faktorët që shkaktojnë presionin e lartë të gjakut,” tha ai.
Ndryshoni stilin e jetesës
Duke vënë në dukje rëndësinë e tij. e ndryshimeve të stilit të jetesës në parandalimin e hipertensionit, Prof.Dr. Mehmet Baltalıı rekomandoi reduktimin e konsumit të kripës dhe ushtrimet e rregullta dhe dha këshillat e mëposhtme:
“Së pari, është e nevojshme të reduktohet seriozisht sasia e kripës së konsumuar. Pacientët me hipertension nuk duhet të shtojnë kripë në vaktet e tyre dhe duhet të reduktojnë sasinë e kripës që konsumojnë çdo ditë. Së dyti, ata patjetër duhet të ushtrojnë. Ushtrimet nuk duhet të bëhen në formën e ndërtimit të muskujve, por në formën e ushtrimeve si ecja, vrapimi, tenisi, gjimnastika dhe noti. Ne rekomandojmë t'i bëni këto për 20 deri në 30 minuta të paktën 3-4 herë në javë. Ne gjithashtu rekomandojmë kufizimin e marrjes së alkoolit dhe lënien e duhanit. Të gjithë këta janë faktorë të rëndësishëm që do të rrisin presionin e gjakut. Duhet evituar obeziteti dhe kujdesi që të mos shtohet në peshë.Problemi më i madh i njerëzve të sotëm është se lëvizin më pak dhe hanë më shumë kalori. Kjo shkakton presion të lartë të gjakut. Pacientët me hipertension duhet të shmangin obezitetin, të lënë duhanin dhe të reduktojnë alkoolin. Kripa duhet të reduktohet dhe duhet bërë shumë ushtrime.”
Trajtimi me barna nuk duhet lënë kurrë i papërfunduar
Ai thekson se nëse shfaqet presioni i lartë i gjakut dhe mjeku fillon mjekimin, se mjekimi nuk duhet të ndërpritet në asnjë rrethanë Prof. dr. Mehmet Baltalı tha: “Duhet të ulni tensionin disi. Si ulet presioni i gjakut? Ajo zvogëlohet me ndryshimet e stilit të jetesës dhe përdorimin e ilaçeve shtesë. Ai paralajmëroi: “Duhet të përdoret medikamenti gjatë gjithë jetës me këshillën e mjekut, pa e ndërprerë atë”. Mehmet Baltalı tha: “Është e nevojshme të sigurohet që presioni i gjakut të mbetet normal në çdo kohë. Është e rëndësishme të monitorohet kontrolli i presionit të gjakut gjatë gjithë jetës. Individët me hipertension duhet të monitorojnë shpesh presionin e gjakut. Presioni i gjakut është padyshim "Duhet të matet pas pesë minutash pushim dhe në pozicion ulur. Presioni i gjakut në pushim duhet të matet në intervale të rregullta në shtëpi. Nëse tensioni është i lartë, duhet patjetër të konsultoheni me mjekun. Nëse presioni i gjakut nuk ka arritur në normale niveleve, nuk duhet të bëni aktivitet të tepruar, sidomos në mot shumë të nxehtë dhe shumë të ftohtë”, tha ai. Mehmet Baltalı tha: “Nëse ata që kanë probleme me presionin e gjakut e injorojnë këtë, ata mund të përballen me probleme serioze në të ardhmen. Presioni i gjakut është një sëmundje serioze dhe e përjetshme. Nëse konstatohet se presioni i gjakut është i lartë dhe fillon mjekimi me barna, trajtimi duhet të zgjasë gjithë jetën. Ilaçi nuk duhet të ndërpritet pasi të përdoret. "Ata që ndalojnë marrjen e ilaçeve pa rekomandimin e mjekut mund të përjetojnë vështirësi të mëdha," tha ai.
Lexo: 0
