Mund të ketë njerëz rreth jush që janë të turpshëm në mjediset sociale, qëndrojnë prapa, nuk duan të flasin
nuk shprehen dhe nuk duan të jenë në turma nëse është e mundur
. Fobia sociale është një gjendje që shpesh ngatërrohet me strukturën e personalitetit të turpshëm
, por ato janë dy gjëra të ndryshme.
Personi me fobi sociale në fakt dëshiron të marrë pjesë në aktivitete
në mjedise sociale, por nuk mund të marrin pjesë për shkak të stresit dhe ankthit intensiv.< br /> Megjithatë, njerëzit me strukturë të personalitetit të turpshëm janë të kënaqur me situatën e tyre dhe
ata nuk duan të marrin pjesë gjithsesi, ata përmbahen.
Një person me fobi sociale ndihet sikur është lakuriq në skenë
përballë të tjerëve dhe përjeton shqetësime të forta. . Të tjerët veprojnë me idenë
se do të shohin të gjitha të metat e mia, do më kritikojnë, do më gjykojnë. Kjo është veçanërisht e vërtetë kur ata duhet të performojnë
. Ai ka shumë vështirësi
në situata të tilla si të folurit publik,
takimi me njerëz të rinj, të folurit përpara autoriteteve dhe përpiqet ta shmangë nëse është e mundur. Shprehja e ideve kontradiktore me të tjerët, të ngrënit në turmë, të marrë pjesë në tubime shoqërore, të shkosh si mysafir
, të bësh shaka me veten, të flasësh në telefon në turmë,
të ngrënit para turmës shkaktojnë intensive shqetësim. p>
Frika dhe ankthi për të bërë një fjalë ose veprim që do ta turpërojë ose poshtërojë atë në mjedise të tilla, frika se të tjerët do ta vënë re këtë
dhe do të gjykohen negativisht, djersitje, dridhje, muskuj
tension Mund të shkaktojë simptoma të tilla si skuqje të fytyrës, dridhje të zërit, skuqje të nxehta dhe të ftohta dhe marramendje.
Këtu, shqetësimi intensiv është në krye dhe dëshira dhe sjellja për të shpëtuar nga kjo mjedisi që shkakton ankth është në ballë.vjen në plan. Sulmet e panikut mund të shoqërojnë disa prej tyre. Sjellja e shmangies dhe ofrimit të sigurisë hyn në lojë.
Me aktivizimin e kësaj situate, jeta e tij fillon të kufizohet dhe
çon në përkeqësim të funksionalitetit dhe ulje të mëtejshme të besimit të tij.
Mbi kohë, vetë-perceptimi i tij ndikohet nga kjo.
fillon të ndihet dhe të besojë si një person pa vlerë.
Mund të ndahet në fobi sociale të përhapur dhe fobi sociale të kufizuar. Social i kufizuar
Fobia gjithashtu e përjeton këtë problem vetëm në situata të caktuara dhe nuk shfaqet në çdo mjedis
. Ai përjeton telashe atje, por qëndron atje pavarësisht nga telashet dhe nuk shfaq një sjellje shmangëse
. Fobia e përhapur sociale, nga ana tjetër, mbulon të gjitha mjediset e mbushura me njerëz
dhe tregon sjellje shmangieje dhe sigurie
së bashku me shqetësimin intensiv.
Rolet tradicionale, edukimi, kujtimet e këqija, kritikat e shpeshta Përvojat e lëkundura
të fëmijërisë si kalimi janë efektive në formimin e kësaj gjendjeje.
Gjysma e rasteve vijnë në trajtim me depresion. Gjysma e rasteve janë beqarë ose
persona të ndarë. Gjysma e rasteve kanë nivel të ulët arsimor. Ai mendon se shikohet, ekzaminohet, vlerësohet dhe përpiqet ta provojë
këtë. Ata preferojnë të ulen në vende të kamufluara që nuk do të tërheqin shumë vëmendje
. Shumica e tyre kanë nën
histori vetingu në fëmijërinë e tyre të cilat ne i quajmë enurezë. Ndërsa depresioni zhvillohet me kalimin e kohës dhe depresioni fillon të shoqërojë këtë situatë, fillojnë të zhvillohen edhe mendimet vetëvrasëse
. Personi shqetësohet
për shkak të kësaj veçorie që ka dhe është i vetëdijshëm që ia kufizon jetën, prandaj nuk mund të tregojë aktivitet me ritmin që dëshiron
në jetë. Në çrregullimet e personalitetit skizoid dhe skizotip, personi
kënaqet duke qenë i izoluar dhe nuk ndihet i pakëndshëm. Ai preferon të bëjë një jetë të izoluar
.
Një person me fobi sociale është shumë i pakëndshëm kur ka kontakt me sy me të. Të bësh kontakt me sy do të thotë të ushtrosh presion mbi të. />
Me rritjen e ashpërsisë së fobisë sociale, aftësitë e personit fillojnë të përkeqësohen me kalimin e kohës. Përpunimi i gabuar i informacionit është në punë në mendje dhe kjo do të ndryshohet me
terapi. Personi përjeton ankth përpara se të hyjë në një mjedis,
vazhdon të përjetojë një ankth të ndryshëm kur është në mjedis dhe një ankth tjetër pas daljes nga mjedisi
Mendimet automatike hyjnë në lojë. Ata kishin besime të ndërmjetme dhe thelbësore që ishin të gabuara
Këto janë situata të lidhura me veten që mund të ndryshohen
vetëm me terapi.
Përpara se një person të hyjë në një situatë, mendime të tilla mund të kalojnë në mendjen e tij.
Nuk mund të mendoj për çdo gjë për të folur, do të them një budallallëk dhe
br /> ata do të qeshin me mua, do të ngrihem, do të dalë që jam një person i mërzitshëm,
fytyra ime do të bëhet e kuqe, dora ime do të dridhet, nuk do të jem në gjendje të rregulloj tonin tim dhe këtë
njerëzit përreth do ta vërejnë, unë do të humbas kontrollin, të gjithë
do të më shikojnë dhe do të kritikojnë, nuk duhet të tregoj asnjë shenjë dobësie, duhet të marr miratimin e të gjithëve
, unë jam një i çuditshëm, unë jam një person i mërzitshëm, jam budalla
dhe njerëzit nuk do të më pëlqejnë kurrë. dhe personi
dorëzohet ndaj këtyre besimeve dhe mendimeve të gabuara në mendjen e tij dhe organizon jetën e tij në këtë
drejtim.
Njerëzit me fobi sociale nuk do të dashurohen, nuk do të pranohem
intensivisht për shkak të humanitarizëm, kanë nevojë për vërtetim. Ata i vlerësojnë situatat neutrale
si negative. Ata vazhdimisht shikojnë veten.
Ata janë gjithmonë në idenë se si më shohin të tjerët. Ata interpretojnë ndjenjat e tyre të brendshme
në botën e jashtme dhe i shikojnë ato
ata besojnë se më shohin mua ashtu siç mendoj unë, dhe mbledhin të dhëna për ta testuar këtë
. Kur kjo ndodh, simptomat e tyre fizike rriten dhe ata janë në përpjekje për të realizuar skenarin që kanë krijuar në mendjen e tyre. Ata janë
pasi mbledhin të dhëna për të konfirmuar hipotezën.
Vëmendja e tyre drejtohet në mënyrë selektive në botën e tyre të brendshme. Ndjenjat e fajit dhe pamjaftueshmërisë janë të forta. Ata krijojnë një imazh negativ për veten dhe e konsiderojnë veten
si të pavlerë, të parëndësishëm, të pamerituar.
Është shumë e rëndësishme të vihet në dyshim kjo, pasi pritshmëritë dhe parashikimet e krijuara në kokën e tyre pranohen pa diskutim.
. Në të gjitha mjediset
a është vërtet kështu apo është në një përgjithësim të gabuar
që kjo duhet të vihet në dyshim më parë. Faza e dytë
konsiston në ndarjen e vëmendjes selektive të personit nga bota e brendshme dhe drejtimin e saj në botën e jashtme dhe të kuptuarit se sa gabim është ai kur mendojnë
se çfarë po ndodh në të vërtetë. Siç vërejmë pasaktësi në parashikimet e testuara
gen trajtimi do të ulet. Pyetja e atyre që kanë pasur përvoja të ngjashme,
vlerësimi i situatës me ta dhe kuptimi i pjesëve ku ata gabuan mund të ofrojnë gjithashtu mbështetje. Shkrimi i frikës dhe shqetësimeve të saj dhe krijimi i lidhjeve të tilla si mënyra se si kujtimet
i vijnë në mendje kur përqendrohet në këto frikë
janë hapa të rëndësishëm
për të kapërcyer këtë situatë. Po sikur disa njerëz të mendojnë
keq për ty? Pse po e bën këtë kaq të madhe? Pse të gjithë
duhet t'ju miratojnë. Çfarë nevoje është kjo pritshmëri
që do të plotësojë nevojat tuaja? Duhet parë këtu. Kështu, shfaqja e vetëdijes së brendshme
do të mundësojë vënien në pyetje dhe përpunimin e disa situatave që personi i mbulon me pranim
, situata e tij duhet vënë në dyshim dhe
ai duhet të përpiqet të shpëtojë veten nga perfeksionisti. mirëkuptimi
i lejon vetes kufirin e gabimit dhe e pranon atë.
A është fundi i botës të kesh turp, të kesh bërë një gabim? A është një mënyrë e pakthyeshme
për të parë këtu dhe përmirësimi i fleksibilitetit mendor
zhvillimi i aftësive të përshtatjes do ta bëjë personin në një situatë ku ai/ajo mund të përballet me këtë situatë.
sigurisht që ky problem e bën personin të pakënaqur dhe ul cilësinë e jetës
. Ai pengon aftësinë dhe efektivitetin
dhe zvogëlon efikasitetin në jetë. Por zakonisht
ata nuk aplikohen për terapi për shkak të këtij problemi dhe i drejtohen specialistëve pas depresionit shoqërues
ose sulmit të panikut. Me kalimin e kohës, përdorimi i alkoolit dhe i substancave bëhet sjellje që ata përdorin për të përballuar këto situata. Është një nga sëmundjet e para të vërejtura në SHBA. Zakonisht fillojnë
në moshën tre vjeçare ose midis moshës, por vetëm pasi të rriten kërkojnë trajtim.
Këta njerëz zakonisht nuk i shohin ato pozitive sepse veprojnë si një radar që kërkon vazhdimisht. për negativet
. Mendja është vazhdimisht e preokupuar me mendimin për t'u vëzhguar dhe gjykuar nga të tjerët
. Mbështetja e frikës suaj
ata krijojnë iluzionet vetë, dhe më pas fillojnë me këto ndjesi
trupore dhe shkojnë në rrugën e realizimit të skenarit që ata kanë krijuar
. Kjo situatë, e cila kthehet në një sistem kaq të mbyllur, perceptohet si nën kontrollin e personit
dhe kthehet në sëmundje.
Fillimisht vlerësojnë mjedisin e jashtëm, kërkojnë anët negative. , dhe
kështu zhvillohet ankthi. Kur zhvillohet ankthi, vëmendja e tyre kthehet në të dhëna të brendshme
dhe ndjesitë e tyre trupore, dhe pas kësaj faze,
vlerësimi negativ arrin kulmin. Tani ankthi është në nivelin më të lartë.
Perceptimet e tyre janë të ekzagjeruara dhe të njëanshme ndaj negatives, nuk janë objektive. Kjo është e sigurtë
ata pranohen si të tillë dhe nuk mendojnë hipotetikisht.
Ata nuk mendojnë në alternativa. Për ta, hyrja në një mjedis është si të ecësh në litar
. Ata e shohin çdo negativitet për t'u përjetuar si një situatë
ku personaliteti i tyre do të dëmtohet. Ata kanë një pranim të ekzagjeruar
për t'u konsideruar të padenjë nga njerëzit e tjerë. Humbja e dashurisë dhe frika nga braktisja janë shumë
frika nga braktisja.
Në situata dytësore sociale fobike, fobia sociale mund të zhvillohet te njerëzit pas disa sëmundjeve
somatike, aksidenteve. ose paaftësi. Në disa sëmundje neurologjike, parkinson, sëmundje
muskulare, kjo situatë mund të zhvillohet tek disa njerëz. Dallimi është se njerëzit
janë të vetëdijshëm për situatën e tyre dhe nuk i plotësojnë të gjitha kriteret
e fobisë sociale.
Si ka gjasa që ata të kandidojnë në familje. Ata mund të kenë ardhur nga një mjedis familjar i lënë pas dore dhe refuzues, një mjedis familjar tepër mbrojtës ose një mjedis familjar më pak
kujdesshëm. Ata kanë gjithmonë fantazi
negative në kokën e tyre dhe kanë ankth të madh pritshmërish. Duke qenë se fillon në moshën shkollore, ka një situatë që ndikon edhe në suksesin e tyre.
Nevoja themelore e një personi është të krijojë lidhje dhe të ndihet i sigurt
me këto lidhje. Kështu, ajo merr role në shoqëri, teston rolet
dhe pozicionohet në jetë si qenie shoqërore. Fobia sociale
, nga ana tjetër, ndërpret pikërisht këto situata dhe nevoja themelore, dhe
krijon një pengesë të madhe përballë vetë-krijimit të njerëzve dhe i bën njerëzit
të pakënaqur.
Lexo: 0
