Si ndikon stresi psikologjik te pacientët me kancer?
Efektet fizike, emocionale dhe sociale të një diagnoze të kancerit janë shumë stresuese. Në raste të tilla, tek disa pacientë mund të vërehen sjellje të tilla si përdorimi i alkoolit dhe pirja e duhanit, ndërsa në të tjerë mund të ndodhin situata të tilla si tërheqja dhe kjo mund të çojë në përkeqësim të cilësisë së jetës pas trajtimit të kancerit. Përkundrazi, ne shohim se pacientët që mund të zhvillojnë metoda efektive kundër stresit dhe të aplikojnë metoda të tilla si relaksimi dhe menaxhimi i stresit janë më pak të shqetësuar dhe më pak të dëshpëruar në ankesat e tyre të lidhura me kancerin. Disa studime eksperimentale kanë treguar se minjtë që mbartin tumore njerëzore japin më shumë metastaza pasi tumoret e tyre vazhdojnë të jetojnë në një mjedis stresues. Ka edhe studime laboratorike që tregojnë se kjo është për shkak të norepinefrinës, e cila rrit vaskularitetin dhe sekretohet gjatë stresit. Në një studim të kryer në mesin e grave me kancer të gjirit që kanë marrë kimioterapi para operacionit, u zbulua se ritmet e përsëritjes së sëmundjes ishin më të ulëta tek ato që përdornin ilaçe që fikin receptorët e prekur nga norepinefrina, të cilët ne i quajmë beta bllokues. Përveç kësaj, edhe pse mekanizmi i saktë nuk është kuptuar, shkalla e vdekshmërisë është më e lartë në pacientët që vuajnë nga djegia e lidhur me stresin. Duket e mundur që kjo mund të lidhet me situata të tilla si mosdëshirimi i trajtimit, heqja dorë nga jeta dhe se kjo mund të çojë në situata të tilla si kequshqyerja dhe përdorimi i drogës.
Pra çfarë duhet të bëjnë pacientët me kancer për të përballuar stresin?
Marrja e mbështetjes shpirtërore dhe sociale mund t'u mësojë pacientëve mënyra për të përballuar stresin, të ulë nivelin e ankthit dhe depresionit dhe demoralizimin e shkaktuar nga efektet anësore të trajtimit të kancerit. Sigurohuni që të ndani me mjekun tuaj situatat që ju shqetësojnë ose ju shqetësojnë. Kjo do t'ju lehtësojë shumë.
Sugjerimet e mia:
- Nëse është e mundur, mos e ndryshoni shumë jetën tuaj të përditshme. Nëse asgjë nuk ju pengon të punoni, mos e lini punën ose nëse nuk punoni, përpiquni të merrni hobi që do t'ju lidhin me jetën,
- Mos harroni se ka njerëz që ju duan dhe ata janë gjithmonë me ju,
- Trajnohen mbi teknikat e relaksimit, meditimit dhe përballimit të stresit. Kjo mund të marrë formën e pjesëmarrjes në praktika në Institutin e Onkologjisë ose marrjen e informacionit mbi temën përkatëse nga librat dhe interneti,
- Biseda Merrni pjesë në terapitë e trajtimit,
- Merrni pjesë në seminare edukimi për kancerin (si p.sh. ndjekja e praktikave në shkollën e pacientëve),
- Merrni pjesë në mbështetjen sociale grupe ,
- Përdorni ilaçe kundër depresionit (siç rekomandohet nga psikiatri ose mjeku juaj),
- Ushtroni.
Mungesa e edukimit adekuat të ushqyerjes, si në familje ashtu edhe në shkollë, luan një rol të rëndësishëm në përvetësimin e zakoneve të gabuara të të ngrënit. Shmangia e vakteve dhe konsumimi i ushqimeve dhe pijeve me përmbajtje të lartë të sheqerit, kripës dhe yndyrës janë ndër këto zakone.
Zakonet e gabuara të të ngrënit që kemi sjellin probleme serioze shëndetësore. Këto praktika të gabuara ushqimore në fëmijëri; Është faktori kryesor i rrezikut për presionin e lartë të gjakut, sëmundjet e zemrës, obezitetin (obeziteti i tepërt) dhe disa lloje kanceri të lidhura me obezitetin (si kanceri i zorrës së trashë, gjirit, pankreasit, prostatës dhe mitrës). Sa më sipër janë rekomandimet bazë ushqyese që vlejnë për të gjithë.
Nëse jemi duke u trajtuar për ndonjë kancer, rëndësia e të ushqyerit rritet edhe më shumë. Në këtë rast, mëngjesi duhet të bëhet në mëngjes dhe vaktet nuk duhet të anashkalohen. Për shëndetin e kockave duhet pasur kujdes që të konsumoni qumësht, djathë dhe kos të pasur me kalcium. Marrja e proteinave duhet të jetë e mjaftueshme, por produktet e përpunuara si sallami, suxhuk dhe sallam duhet të shmangen sa më shumë që të jetë e mundur. Si mish të kuq mund të zgjedhim mish qengji dhe viçi të zier ose qofte të pjekur në skarë. Mishi i pulës është gjithashtu një burim i mirë proteinash dhe nuk është e dëmshme ta blini atë nga një kasap të cilit i besojmë. Duhet të konsumohen shumë perime dhe fruta dhe të paktën 8-10 gota lëngje në ditë. Përveç ujit, pirja e çajit normal të lehtë, çajit jeshil, çajit të trëndafilit, kamomilit, blirit, nenexhikut me limon mund të jetë i dobishëm për të rritur sasinë e përditshme të lëngjeve. Nuk duhet harruar se konsumimi i ushqimeve dhe pijeve me përmbajtje të lartë të sheqerit, kripës dhe yndyrës sjell me vete shumë sëmundje. Kjo vlen edhe për pacientët që i nënshtrohen trajtimit me kimioterapi.Duke qenë se perimet jeshile përmbajnë shumë fibra, ato janë ushqime që duhen konsumuar për shëndetin tonë të zorrëve dhe për të shmangur kapsllëkun. Duhet t'i gatuajmë me vaj, mundësisht vaj ulliri dhe t'i konsumojmë të paktën dy racione në ditë. Do të ishte e përshtatshme të kufizohej sasia kur hani fruta me shumë sheqer si fiqtë. Në përgjithësi, konsumimi i dy porcioneve të frutave të stinës në ditë është i mjaftueshëm. Megjithatë, nuk duhet harruar se çfarë hamë duhet të riorganizohet nga mjeku ynë në rast se kemi diarre ose kapsllëk. Konsumimi i erëzave duhet të lejohet për aq kohë sa nuk është i hidhur shqetësues. Veçanërisht erëzat si xhenxhefili, shafrani i Indisë dhe qimnon i zi mund të kenë efekte të shijshme dhe rregulluese të imunitetit. Përsëri, për sa kohë që nuk është e tepruar, konsumimi i kefirit mund t'ju lehtësojë duke reduktuar efektet anësore të kimioterapisë, si p.sh. plagët në gojë.
Mos harroni, nuk ka ushqim magjik apo ushqimor. suplement që shëron kancerin!
Duhet pasur kujdes për të konsumuar ushqime të pastra dhe pa mikrobe. Perimet dhe frutat e papërpunuara nuk duhet të hahen kurrë pa i larë me shumë ujë. Ushqimet e shitura hapur nuk duhet të blihen. Duart duhet të lahen para se të hahet dhe duart e pista, të cilat bartin shumë mikrobe sëmundjesh, nuk duhet të aplikohen në gojë dhe në sy.
Lexo: 0
