A vuani nga kapsllëku, alergjitë, lodhja, problemet e lëkurës, ndryshimet e humorit, era e keqe e gojës ose intoleranca ushqimore? Këto probleme mund të rrjedhin nga sistemi juaj tretës.
Sistemi juaj tretës ka një ndikim të drejtpërdrejtë në shëndetin tuaj të përgjithshëm. Tretja është procesi mekanik dhe kimik i zbërthimit të ushqimit në molekula mjaft të vogla për t'u përthithur përmes rreshtimit të zorrëve. Mbetjet e vjetra të vendosura dhe një shtresë mukusi e ngurtësuar mund të pengojnë përthithjen. Për të absorbuar maksimumin e lëndëve ushqyese të mundshme, duhet të keni një rreshtim të shëndetshëm, të pastër dhe të paprekur të zorrëve. Çdo qelizë, ind dhe organ në trupin tuaj varet nga përthithja dhe asimilimi i lëndëve ushqyese përmes tretjes së shëndetshme. Prandaj, është shumë e rëndësishme të merren sasi të mjaftueshme të probiotikëve, enzimave dhe suplementeve të fibrave, si dhe të hani ushqim për shëndetin e tretjes dhe imunitetit.
Pasi tretja dhe përthithja të kenë përfunduar, për të parandaluar dëmtimin e ushqimeve të patretura, bakteret, mbetjet metabolike, hormonet, kolesterolin dhe toksinat mjedisore.Duhet të hiqet nga trupi. Kjo ndodh me lëvizjet e zorrëve. Nëse nuk keni jashtëqitje ditore, mund të përjetoni shumë simptoma të pakëndshme, nga fryrja deri te energjia e ulët.
Përfitimet e një trakti gastrointestinal të shëndetshëm dhe tretje të mirë:
Humbje e shëndetshme në peshë
Kur toksinat eliminohen në mënyrë efikase dhe nuk bllokohen brenda nesh, feçet tona nxjerrin pjesën më të madhe të mbeturinave nga trupi ynë, duke "lehtësuar ngarkesën tonë". Ngrënia e mjaftueshme e fibrave dhe pirja e mjaftueshme e ujit e ndihmon këtë proces.
Shërimi i toksinave
Trupi ynë kujdeset për toksinat dhe mbetjet e shumta që krijojmë brenda nesh (tretësit). sistemi është duke funksionuar). ) bën një punë të shkëlqyer. Ne heqim qafe nënproduktet sa herë që urinojmë, nxjerrim frymë, fryjmë hundën, qajmë, djersijmë dhe lëshojmë lot në lëvizjet e zorrëve. Trupi ynë i eliminon këto toksina në këto mënyra.
Qartësia më e lartë mendore
Treptimi i shëndetshëm i kombinuar me një dietë shumë ushqyese është thelbi i vitalitetit afatgjatë. Dieta juaj ndikon në çdo sistem në trup, veçanërisht në tru. Studimet sugjerojnë se mjegulla gastrointestinale (GI). Studimi gjeti neuropeptide të shumta (molekula që transmetojnë sinjalet e trurit) dhe gjithashtu tregoi se bakteret e dobishme në traktin tonë gastrointestinal ndikojnë në shëndetin e trurit, disponimin dhe shumë më tepër.
Rritja e energjisë dhe qëndrueshmërisë
Kur zorrët tuaja pastrohen çdo ditë, trupi juaj nuk duhet të punojë aq shumë për të tretur ushqimin që hani. Energjia që do të shkonte në tretje tani mund të përdoret për të jetuar.
Lëvizjet e rregullta, të qëndrueshme dhe optimale të zorrëve
Kur sistemi juaj tretës funksionon siç duhet, ju do të vërejë rregullsinë. Kjo përkufizohet si lëvizje e zorrëve një deri në tre herë në ditë dhe jo shumë e butë apo e fortë. (Të gjithë kanë një numër të ndryshëm të lëvizjeve të zorrëve.)
Përmirësimi i thithjes së lëndëve ushqyese
Kur keni një sistem të shëndetshëm tretës, ajo që konsumoni tretet siç duhet dhe pastaj siguron lëndë ushqyese të dobishme.Ai transferohet në qarkullimin e gjakut përmes zorrës së hollë. Thithja e lëndëve ushqyese rritet kur një shtresë e shëndetshme e zorrëve ofron një sipërfaqe të madhe për përthithje.
Rritja e sistemit imunitar dhe mbrojtjes nga sëmundjet
80% e sistemit tonë imunitar është i përbërë nga 80% e sistemit tonë imunitar. në sistemin tonë të tretjes A e dini se ekziston? Kur gjithçka shkon mirë, reagimet tona imune rriten.
Ndihmë nga çrregullimet e humorit
Sistemi ynë GI, i quajtur "truri i dytë" i trupit tonë, është përgjegjës për prodhimin e serotoninës (“të ndjehemi mirë”) në trupin tonë.Ai është përgjegjës për prodhimin e 95% të hormonit Serotoni luan një rol kyç në kontrollin e depresionit. Në individë me tretje të mirë; arrihet relaksimi, optimizmi dhe një ndjenjë e përgjithshme e mirëqenies.
Lexo: 0
