A jeni zgjuar ndonjëherë papritmas një natë për shkak të rëndimit të dhimbjes në gjoks, keni ndier sikur nuk mund të merrnit frymë dhe keni dëgjuar tingullin dhe rrahjet e zemrës suaj sikur të rrihte në të gjithë trupin tuaj?
Me frikën se mos hidhesh nga shtrati dhe të pësosh një atak në zemër, zgjove të afërmit dhe nxitove drejt institucionit më të afërt shëndetësor. A e gjete veten në urgjencë?
Ndërsa ishe ti? po shëroheshin nga tronditja e parë me një injeksion qetësues në urgjencë, kur dëgjuat mjekun që kujdesej për ju duke thënë: "Nuk ka asgjë fizike, mos u shqetëso, mund ta çosh në shtëpi", nuk mund ta besoje dhe menduat se në të vërtetë kishit një sëmundje shumë të rëndë, por mjekët nuk mund ta gjenin. A ndodhi?
Sigurisht, në ditët në vijim, duke u përpjekur të kuptoni dhe kuptoni atë që përjetuat atë natë, keni shkuar një nga një në të gjitha poliklinikat, keni bërë dhjetëra ekzaminime dhe çdo herë thoni "këta mjekët nuk dinë asgjë!" Unë e di se çfarë kam kaluar atë natë, jam i sigurt që kam një sëmundje të rëndë, por ata nuk mund ta gjejnë atë." Ne e dimë se do të keni frikë të flini me frikën "po sikur të jetoj një natë të tillë. përsëri natën?" Sepse ne kemi rreth 8 vjet që dëgjojmë të njëjtin proces nga klientët tanë! Çfarë po ndodh me ju dhe mbi të gjitha me trupin tuaj?
Trupi juaj po flet dhe po përpiqet t'ju tregojë diçka, duke u përpjekur të drejtojë vëmendjen tuaj te vetja...
Që nga ajo natë, mendja juaj ka qenë në trupin tuaj, apo jo? A nuk i ndjeni ndryshimet më të vogla në çast?
A nuk keni filluar të largoheni nga mjediset, vendet dhe njerëzit që ju shtypin? Nuk jeni më të kujdesshëm dhe selektiv? A nuk e keni mësuar përmendësh vendndodhjen e institucioneve të kujdesit shëndetësor apo shërbimeve të urgjencës kur dilni nga shtëpia? A nuk keni më në çantën tuaj gjëra të tilla si ujë, kolonë, peceta të lagura, një copë letër me njerëz për të telefonuar në rast urgjence, etj.?
E keni vënë re? Jeni më të interesuar për veten se më parë dhe shikoni prapa për të parë se çfarë keni nevojë...
Si rezultat, edhe pse të gjitha këto gjëra të reja ju bëjnë të shqetësuar dhe të pushtuar nga mendimet ankthioze, ju në fakt po shikoni veten. Nëse po, trupi juaj e ka arritur qëllimin e tij dhe e ka drejtuar vëmendjen tuaj te vetja… Si kurrë më parë…
Çfarë duhet të bëjmë?
Kthehuni para “atë natë”, disa pak. javë, disa muaj, madje edhe disa vite më parë. . Bëni një udhëtim në kohë!
Çfarë ndodhi, çfarë përjetuat, çfarë grumbulluat që tani ka një tejmbushje në trupin tuaj? Sa emocione dhe mendime negative kemi grumbulluar brenda nesh nga përvojat tona... Janë të gjitha si mbeturina.
Kush e di sa fjali nuk shprehim, që na ngecin në fyt dhe na bllokojnë frymën. si një gungë...
Janë qindra mijëra fjali që përmbajnë emocione që nuk janë bërë duke thënë se nuk do t'i kuptojnë gjithsesi, të cilat ne tani e ndjejmë si një shkëmb të madh në gjoks...
Ajo që po përjetoni tani është; Efektet e emocioneve të grumbulluara, mendimeve dhe energjisë negative të bllokuar në trupin tonë.
Megjithëse mund të duket e pafuqishme dhe e pazgjidhshme, ajo që ju nevojitet është të hiqni qafe këto mbeturina që janë grumbulluar diku brenda jush dhe të lejoni trupin tuaj. për të filluar frymëmarrjen..
EMDR është një metodë psikoterapie që funksionon me këto probleme dhe pranon emocionet, mendimet dhe trupin në tërësi dhe pastron trupin për ta lejuar atë të marrë frymë. Ai e pranon trupin si një burim dhe mbështet shërimin e vetvetes duke zbuluar fuqinë tonë shëruese brenda nesh.
Lexo: 0
