FARA CHIA KONSIDEROHEN NJË USHQIM MREKULLUESHËM
Përshëndetje të gjithëve. Ndërsa kemi folur për ushqimet e njohura në artikujt tanë të tjerë, mendova se farat chia nuk duhen anashkaluar. Doja te flisja per farat chia te cilat dikur ishin pjese e dietes se te gjitheve dhe konsumimi i te cilave u rrit per shkak te efektit 'hollues'.Zoti, fillimisht do te doja te dini se asnje ushqim apo element ushqyes nuk ka efekt dobësues. më vete. Pra, unë do të thoja që mos prisni një rënie të papritur në peshën tuaj vetëm sepse përfshini farat chia në dietën tuaj.
Sigurisht që farat chia nuk janë pa përfitimet e tyre. /p> Po, ne kemi hedhur një vështrim në përfitimet e tij, por ka disa situata që kufizojnë përdorimin e farave Chia. Duhet të jemi të kujdesshëm kur konsumojmë chia, pasi ajo mund të ndërveprojë me disa medikamente dhe duhet t'i kushtojmë vëmendje efekteve të saj pas konsumimit, pasi mund të shkaktojë reaksione alergjike te disa individë. Dhe siç thamë për çdo gjë. ushqimit, duhet t'i kushtojmë vëmendje edhe sasisë së konsumit. Epo, ne kemi blerë fara chia, por nëse po pyesni se si mund t'i konsumojmë ato, unë kam disa sugjerime. Farat Chia, të cilat fillimisht konsumohen duke i përzier me qumësht ose kos, fryhen dhe kthehen në një konsistencë të ngjashme me xhel, duke rritur ndjenjën e ngopjes në stomak. Një mënyrë tjetër për ta konsumuar është në formë sallate, si fara liri, të cilën e përmendëm më parë. Mund ta spërkatni edhe në pjatën tuaj ose ta konsumoni me smoothie-t me fruta. Le të themi se bëni kujdes me porcionet e frutave. Ne folëm për përfitimet e farave chia dhe mënyrën se si mund t'i konsumojmë ato. Sigurisht që mund të përfshihet në dietën tonë të përditshme, por nëse nuk na pëlqen shumë shija dhe nuk kemi zakon konsumi, mendoj se nuk ka kuptim ta detyrojmë veten sepse na bën të humbim peshë. Sepse gjëja kryesore për ne në dietë është të mësojmë se si të ushqehemi shëndetshëm me ushqimet dhe grupet ushqimore që kemi zakon të konsumojmë. hani shëndetshëm, të dashur ndjekës...
Lexo: 0
