Sulmet e panikut mund të përkufizohen si një frikë ose shqetësim i fortë që fillon papritur, papritur dhe intensifikohet me shpejtësi, dhe ka një fillim dhe një fund, shpesh i shoqëruar nga një ndjenjë rreziku intensiv ose mendimi se po vjen fundi. Në shumicën e rasteve, ajo ndikon pothuajse plotësisht në prishjen e funksionalitetit të jetës së njeriut, jo vetëm më vete, por e shoqëruar edhe me shumë çrregullime të tjera psikologjike. Sulmet e panikut fillojnë papritur, bëhen gjithnjë e më të rënda, arrijnë kulmin e tyre brenda pak minutash dhe shpesh zgjasin 10-30 minuta përpara se të zhduken vetë.
Sulmet e panikut shkaktojnë ndërprerje serioze në funksionalitetin e një personi në shumë fusha si puna, familja, marrëdhëniet shoqërore, marrëdhëniet romantike dhe shkolla. Pasi përjeton sulme paniku të përsëritura, personi fillon të ndiejë ankthin e një ataku paniku krahas ankthit të tij të vazhdueshëm. Kjo rezulton që sulmi i panikut të kthehet në një rreth vicioz. Sulmet e panikut sjellin me vete atë që ne e quajmë "sjellje shmangieje"; personi vazhdimisht shmang disa situata, njerëz, mjedise dhe vende me ankthin e përjetimit të një ataku paniku. Edhe pse kjo metodë shmangieje, e cila përdoret për të minimizuar rrezikun e përjetimit të një sulmi paniku, mund të duket e pafajshme, ajo prish seriozisht rrjedhën normale të jetës së personit.
Prania e sulmeve të panikut që vazhdojnë në jetën e njeriut për një kohë të gjatë sjell me vete edhe shumë probleme psikologjike. Si rezultat i sulmeve të gjata, personi; Njerëzit fillojnë të përjetojnë gjendje depresive të tilla si paaftësia për të shijuar jetën, ndërprerje në modelet e të ngrënit (ngrënia më pak se normale ose ngrënia e tepërt), ndërprerjet në modelet e gjumit (fjetja më pak se normale ose mosdalja nga shtrati), humbja e motivimit, duke luftuar me mendimet e mungesës së shpresës, të qarit dhe zemërimit. Ashtu si prania e sulmeve të panikut shkakton simptoma depresive, ashpërsia e simptomave depresive gjithashtu rrit sulmet e panikut. Në fund të fundit, jeta bëhet e pajetueshme për pacientin me sulm paniku.
SIMPTOMAT E SULMIT PANIKU
Simptomat e zgjimit automatik
1. Palpitacione, rrahje të shpejta të zemrës
2. Djersitje
3. Dridhje, dridhje
4. Goja e thatë
Simptomat e gjoksit dhe barkut
5. Vështirësi në frymëmarrje
6. Ndjenja e mbytjes
7. Dhimbje ose presion në gjinj
8. Ankthi ose shqetësimi i barkut
Simptomat mendore
9. Marramendje, marramendje, ndjesi të fikëti, paqëndrueshmëri
10. Çrealizimi, depersonalizimi
11. Frika nga humbja e kontrollit, çmenduria, humbja e mendjes
12. Frika nga vdekja
Simptomat e përgjithshme
13. Blice të nxehta ose të ftohta
14. Mpirje
ÇFARË ËSHTË ÇRREGULLIMI I PANIKUT?
Një frikë-ankth i vazhdueshëm se sulmet e panikut do të ndodhin në periudhat ndërmjet sulmeve për shkak të sulmeve të papritura, të përsëritura të panikut, sulmeve të panikut si "të kesh një atak në zemër", "të çmendesh, të humbasësh kontrolli, Ndjeheni i trishtuar për shkak të mendimeve të vazhdueshme se do të çojë në pasoja të këqija si "të fikët", "të paralizoheni, të vdisni", shmangia e sulmeve dhe marrja e masave paraprake ndaj pasojave të tyre të mundshme (mos shkuarja në shkollë, puna, sporti, mosbërja punët e shtëpisë, qendrat tregtare, transporti publik).Është një çrregullim mendor në të cilin vërehen ndryshime të sjelljes si mos qëndrimi në vende publike, qëndrimi larg disa ushqimeve dhe pijeve, bartja e barnave, ujit, ushqimit dhe pajisjeve farmaceutike.
SI NDODH ÇRREGULLIMI I PANIKUT?
Fillon sulmi i parë; Rrahje zemre, dhimbje, ndjesi shpimi gjilpërash në duar dhe këmbë, mpirje dhe dridhje, të dridhura ose të dridhura, marramendje, nauze, ndjenjë të fikëti, errësirë, dëshirë për të vjella, djersitje, pamundësi për të marrë frymë, rrahje të shpejta, etj., pa ndonjë arsye të vlefshme. >
Simptomat e tmerrojnë personin. Në atë moment, personi përjeton një frikë të fortë nga vdekja ose paraliza, duke menduar se do të "pëson atak në zemër" ose "të paralizohet".
Në disa raste, ndodhin ndjenja të tilla si marramendje, çuditshmëri, shikim i mjedisit dhe njerëzve përreth tij në një mënyrë të çuditshme, ndjenjë e çuditshme ose e çuditshme, duke e bërë atë të "humbasë kontrollin" ose të mendojë se ai "po shkon i çmendur" dhe filloni të mendoni se ai ose ai po çmendet. Ai ka frikë të shkaktojë dëm.
Si rezultat i këtij sulmi të parë, personi kërkon ndihmë mjekësore dhe konsultohet me mjekët, veçanërisht për sëmundjet e zemrës. Megjithatë, si rezultat i të gjitha ekzaminimeve, ai do të marrë përgjigjen se “nuk ka problem, është për shkak të stresit” dhe do t’i bëhet një injeksion qetësues dhe do të dërgohet në shtëpi me rekomandim për të vizituar psikologun.
Sulmet përsëriten;
Pacienti përjeton sërish një sulm paniku pas sulmit të parë dhe lindin të njëjtat ndjenja terrori. Kjo rezulton në transport të vazhdueshëm në dhomat e urgjencës. Kjo situatë bëhet një rreth vicioz në jetën tuaj.
Çdo herë provohen mjekë të rinj dhe pacienti përpiqet të gjejë arsyen e kësaj situate. Kur ekzaminimet e bëra nga mjekët japin të njëjtin rezultat, pacienti fillon të akuzojë mjekët për papërshtatshmëri dhe fajëson pacientët për presionin e gjakut, presionin e gjakut, diabetin, patologjinë e trurit etj. Ata fillojnë të mendojnë se nuk mund të kuptojnë situata të tilla. Kjo situatë bën që ai të udhëtojë nga mjeku në mjek dhe nga spitali në spital, duke i shkaktuar humbje materiale dhe morale.
Në disa raste, çrregullimi i panikut bëhet më i rëndë pasi pacienti që fillon trajtimin me ilaçe për shkak të diagnozave të pasakta sheh që situata nuk ndryshon.
Zhvillohet ankthi i pritjes;
Sulmet e vazhdueshme dhe të vazhdueshme bëjnë që pacienti të ndihet vazhdimisht i tensionuar, i frikësuar, i shqetësuar dhe i shqetësuar dhe këto emocione negative intensifikohen. Pacienti fillon të përjetojë frikë të vazhdueshme nga një sulm i ri. Kjo gjendje quhet ankth parashikues. Pas një kohe, ashpërsia dhe përsëritja e sulmeve të panikut rritet për shkak të ankthit parashikues.
Përjetohen emocione të forta negative;
Gjendja emocionale e pacientit që përjeton sulme paniku është vazhdimisht e mbushur me ankth, tension, frikë dhe trishtim. Funksionaliteti i jetës është i prishur për një person që është vazhdimisht i ekspozuar ndaj sulmeve që vijnë në momente të papritura dhe shkaktojnë frikë të fortë. Personi bëhet i paaftë për të shijuar jetën. Besimi i tij se kjo situatë do të kalojë dhe se ai mund të përmirësohet gradualisht fillon të zhduket.
Sjelljet po ndryshojnë;
Pas një kohe, pacientët marrin një sërë masash paraprake kundër sulmeve dhe fatkeqësive që ata besojnë se mund të ndodhin gjatë sulmeve, dhe ata fillojnë të ndryshojnë disa nga sjelljet e tyre.
Më të zakonshmet ndër këto “masa sigurie” janë; Qëndrimi larg vendeve dhe vendeve ku mund të ndodhin sulmet, qëndrimi larg ushqimeve dhe pijeve që ata mendojnë se mund të shkaktojnë sulme dhe pirja e drogave, alkoolit etj. kur dilni nga shtëpia për të parandaluar sulmet.
Ata jo vetëm që qëndrojnë larg shumë vendeve ku besojnë se do të vijnë sulme, por kur dalin jashtë, marrin me vete çanta të mbushura me shumë pajisje për të plotësuar nevojat e tyre të sigurisë. Ka ujë, ushqime të thata të ëmbla, të kripura, matës të presionit të gjakut, glukometër, kolonjë, kartela paralajmëruese me adresat dhe numrat e telefonit të të afërmve në rast të të fikëtit të mundshëm.
Personi që mendon se do të ketë një atak paniku fillon të kalojë kohë me fëmijën e tij në kopshtet e spitalit ose pranë klinikave ambulatore. Nuk preferon të dalë vetëm, mendon se duhet të ketë me vete dikë që e njeh në rast të një paniku të mundshëm.
Duke qenë se ata mendojnë se ka mundësi të dëmtojnë dikë gjatë sulmeve të tyre, ata i lënë mjetet prerëse në shtëpi dhe kanë bërë kangjella hekuri, duke menduar për mundësinë e hedhjes së tyre nga dritaret ose ballkonet gjatë sulmit. .
Kjo listë mund të vazhdojë pa pushim, por në përmbledhje, pacientët me çrregullime paniku riorganizojnë dhe formësojnë jetën e tyre sipas sulmeve të tyre të panikut. Këto masa sigurie dhe sjellje shmangieje e bëjnë më të lehtë vazhdimin e sulmeve të panikut.
Çrregullimet psikopatologjike që shoqërojnë çrregullimin e panikut
< Çrregullimet e panikut shpesh gjenden së bashku me çrregullime të tjera ankthi dhe depresioni. Një episod i madh depresiv vërehet në 35-91% të pacientëve me çrregullime paniku.
Në pacientët me çrregullime paniku, hipokondriaza, e cila është një frikë e vazhdueshme për të pasur një sëmundje të rëndë dhe tendencë për të konfirmuar mjekësisht këtë besim, vërehet në shkallë jo më të ulët se 20%.
Alkooli në pacientët me çrregullim paniku Shkalla e incidencës së lizës u gjet të ishte 17%.
Pse shfaqet çrregullimi i panikut?
1. Çrregullimi i panikut ndodh si rezultat i funksionimit jonormal të disa hormoneve të trurit që sekretohen nga qelizat nervore të quajtura neurone në trurin tonë dhe rregullojnë eksitimin dhe jetën tonë emocionale.
2. Supozohet se sulmet e panikut lindin nga keqinterpretimi katastrofikues i disa ndjesive trupore.
Ndjesitë e keqinterpretuara përfshijnë kryesisht simptoma fizike si marramendje, palpitacione dhe vështirësi në frymëmarrje, të cilat ndodhin në gjendjet normale të ankthit. Keqinterpretimi katastrofik përkufizohet si perceptimi i ndjesive trupore si më të rrezikshme se sa janë në të vërtetë, të tilla si shikimi i rrahjeve të rrahura si shenjë e një sulmi të mundshëm në zemër ose vështirësi në frymëmarrje si shenjë e marrjes së frymës dhe vdekjes.
Sipas kësaj pikëpamjeje, ankthi nuk është gjithmonë përgjegjës për shfaqjen e ndjesive, për shembull, në situata të tilla si pirja e tepërt e kafesë ose thjesht eksitimi, personi mund të përjetojë një sulm paniku duke keqinterpretuar të tijat. zgjimi fiziologjik si shenjë e rrezikut të brendshëm.
A është e mundur të trajtohet çrregullimi i panikut?
Çrregullimi i panikut është një çrregullim psikologjik i trajtueshëm. Sot ekzistojnë dy metoda trajtimi me efektivitet të provuar në trajtimin e çrregullimit.
1. Trajtimi me ilaçe
2. Trajtimi konjitiv i sjelljes
CBT në çrregullimin e panikut, modeli njohës që supozon se sulmet e panikut lindin nga interpretimi katastrofikues i trupit ndjesitë, dhe se hiperventilimi luan një rol në formimin e sulmeve.Pamjet u zhvilluan duke i marrë ato së bashku.
Terapia njohëse në çrregullimin e panikut bazohet në parimin e korrigjimit të keqinterpretimeve konjitive duke i mundësuar pacientit të ri-atribuojë në mënyrë konjitive simptomat e tij/saj fizike në një situatë të padëmshme dhe të kontrollueshme.
Në terapinë e sjelljes, e cila bazohet në kontrollin e frymëmarrjes, kryhen ushtrime të tepërta të frymëmarrjes.
Lexo: 0
