Në ditët e sotme, vaktet nuk hahen vetëm për të plotësuar nevojat ushqimore. Është bërë një mjet për ndarjen sociale, për të festuar një ditë të veçantë, për të ulur në tryezë së bashku dhe për të vazhduar kulturën familjare. Aq sa e dimë se emrat e ushqimeve janë përmendur në shumë këngë nga e kaluara e deri më sot.
Pra, sa kalori kanë këto këngë?
Për shembull, ne kemi dëgjuar padyshim fjalët "Unë nuk mund të ha vaj ulliri, nuk mund të vesh një fustan të printuar. ..' Por a keni menduar ndonjëherë për kaloritë e kësaj kënge? Në përgjithësi, vaji i ullirit përfshihet në shumë lloje dietash. Është veçanërisht një pjesë e pazëvendësueshme e 'dietës mesdhetare'. Dieta Mesdhetare është një lloj diete që modelon dietën e njerëzve që jetojnë në vende si Italia, Turqia dhe Greqia. Nëse shqyrtojmë kaloritë e disa pjatave me vaj ulliri:
Angjinarja me vaj ulliri: 160 kalori
Lloji i vajit të ullirit: 140 kalori
Bishtaja me vaj ulliri : 150 kalori
>Speca të mbushura me vaj ulliri: 240 kalori
Mund të thuhet se kjo këngë ka pak kalori.
Një këngë tjetër që është. e njohur për veshët tanë është 'Bëhuni mysafir, ejani tek unë, unë do t'ju hap pasta.' Por unë nuk kam para. Zemra ime është për ty.' Nëse shqyrtojmë kaloritë e kësaj kënge
1 fetë pastë me mish të grirë: 248 kalori
1 fetë pastë me djathë: 389 kalori
1 fetë petë me filo: 230 kalori
1 fetë pastë me ujë: 756 kalori.
Pastiçeri duhet të konsumohet me kujdes pasi janë ushqime me miell dhe yndyrë të lartë përmbajtjen. Në të njëjtën kohë, një copë brumë konsiderohet e barabartë me 8 feta bukë. Pra, kjo këngë ka shumë kalori.
Po në lidhje me fjalët e Barış Manços 'Domate, piper, patëllxhan...'? Frutat dhe perimet janë ushqime me përmbajtje të lartë antioksidante. Antioksidantët janë substanca që mbrojnë qelizat nga dëmtimi. Për më tepër, perimet dhe frutat janë të pasura me fibra. Në këtë mënyrë ato stimulojnë zorrët tona, sigurojnë ngopje dhe reduktojnë kolesterolin në gjak. Forcimi i sistemit tonë imunitar dhe parandalimi i prishjes së dhëmbëve janë përfitime të tjera të frutave dhe perimeve. Pra, mund të thuhet se është një këngë shumë e shëndetshme dhe me pak kalori.
1 domate: 20 kalori
1 patëllxhan: 34 kalori
1 spec i kuq: 19 kalori
1 spec i verdhë: 8 kalori
1 copë piper jeshil: 7 kalori
1 porcion supë me domate: 66 kalori
1 porcion musaka me patëllxhanë: 131 kalori
1 porcion spec i skuqur: 161 kalori
p>
Këtu janë kaloritë e disa prej këngëve tona. Tani mund të bëni një llogaritje të thjeshtë dhe të mbani mend kaloritë e këngëve gjatë dëgjimit të këngëve.
Lexo: 0
