Omega 3

Unë them mjerë ju nëse ka vaj. Vajrat dhe margarinat që i ekspozohen temperaturave të larta gjatë përpunimit, dhe të gjithë vajrat që oksidohen gjatë skuqjes, na përgatisin për sëmundje duke kufizuar hyrjen e oksigjenit dhe lëndëve ushqyese thelbësore në qeliza, pasi strukturat e tyre molekulare prishen.

• Për këtë arsye, ndërsa renditni përfitimet e vajit Omega, do të shihni qindra artikuj.
• Kur të shqyrtohen artikujt shkencorë, do të gjeni mijëra studime.
• /ul>

  Mendoj se e kuptoni më mirë tani pse.

  VAJI OMEGA ËSHTË I NEVOJSHËM PËR ÇDO QELIZË. .

  Nëse po, sëmundja do të ndodhë kudo ku ne nuk mund ta mbrojmë qelizën. .

  Do të doja të rendisja disa sëmundje si shembuj:

• Astma.
• Depresioni. .
• Hipertensioni.
>
• Diabeti.
• MS.
• Alzhemier.
• Sëmundjet kardiovaskulare (të gjitha ishemitë ).
• Anemia etj.

• Ne mund të rendisim qindra arsye të tjera pse duhet të merrni Omega 3; Por ju mund ta shihni lehtësisht në këtë artikull pse kjo nuk është e nevojshme. Është e qartë se është një ushqim i shkëlqyer për t'u mbrojtur nga të gjitha llojet e sëmundjeve. Rekomandohet të blini nga burime natyrale dhe më pak të përpunuara sa herë që është e mundur. Nëse dëshironi të merrni vaj Omega nga peshku;

• Duhet të jeni të ndjeshëm ndaj mënyrës së gatimit,
• Duke qenë se grilat japin temperatura mbi 200 gradë, ato deformojnë zinxhirët e këtyre vajrave të vlefshëm.
• Dëshiroj që ju të vini re se metoda e zierjes me avull është metoda më e sigurt.
Konsumojmë vaj Omega 3, të cilin e marrim çdo ditë, gjendet në ushqime, por duhet të kemi kujdes që bio-aktiviteti i tij të mos humbasë.

Nëse mendoni se nuk mund të merrni asnjë vaj Omega;

• vezë të freskëta (jo më shumë se 10 ditë në verë dhe 20-30 ditë në dimër)
• I ziejmë për 2-3 minuta (vaji omega është shumë rezistent ndaj nxehtësisë)
• Konsumojeni në konsistencën e kajsisë

Është matur se vaji omega është 10 herë më shumë në vezët e fshatit. Edhe pse kushtet ushqyese të pulave të fshatit janë gjithashtu të rëndësishme. /p>

Nëse veza nuk është e freskët, nuk do të shihni përfitimin e pritur.

Prandaj, vini në dyshim freskinë. Vaji omega 3, i cili mendohet se shkakton shtim në peshë, duhet të dijë se, përkundrazi, është një ushqim që duhet shtuar në dietën e atyre që duan të humbin peshë. Sepse është një lëndë ushqyese shumë e rëndësishme që mbështet edhe fazën katabolike të trupit. Nuk duhet harruar gjatë periudhës së humbjes së peshës: Duhen ndërtuar qeliza të reja për të zëvendësuar qelizat e shkatërruara. Nëse keni materiale cilësore për ndërtimin e qelizave cilësore në këtë fazë, ju do të rrisni nivelin e vitalitetit në qelizat tuaja të reja.

SI DO TA SHOPNI EFEKTIN E KËSAJ?

Ndërsa humbisni peshë, do të jeni të fuqishëm, ndërsa shumë njerëz lodhen dhe rraskapiten gjatë procesit të dietës. .

Cili është rekomandimi im për fëmijët dhe të rriturit?

PËR SI TË BËJMË. TA APLIKOJ PËR VETË DHE FËMIJËT E MI?

• Merr 2–3gr kapsula vaji Omega 3. Po e gris.
• Një lugë çaji xhenxhefil dhe shafran i Indisë.
• Një lugë çaji mjaltë.
• Me lëngun e gjysmë limoni

E përziej dhe e pi. Mundohem ta bëj 2-3 herë në javë. Në fund të fundit, mendoni për atë si një ushqim. Unë nuk e konsumoj atë çdo ditë dhe nuk mendoj se duhet të konsumohet çdo ditë.

_{Lexo: 0}