Njerëzit që bëjnë dietë dhe humbin peshë mendojnë se nuk do të shtojnë më në peshë. Ata duan t'u kthehen menjëherë zakoneve të tyre të vjetra të të ngrënit.
Megjithatë, shumica e faktorëve që shkaktojnë shtim në peshë nuk trajtohen. Thjesht është marrë nën kontroll.
Për shembull; Ata me sëmundjen e hipoglicemisë reaktive (sheqerit të ulët në gjak), pankreasi i të cilëve sekreton në mënyrë të parregullt ose tepër ose të dy në mënyrë të parregullt dhe tepër të hormonit të insulinës, në mënyrë që të përjetojnë hipoglicemi (sheqer të ulët në gjak). Kur këta njerëz shkojnë në dietë, ulje-ngritjet e sheqerit në gjak kthehen në normalitet dhe nuk përjetojnë kriza urie. Ata hanë po aq sa njerëzit normalë, madje ndihen të parehatshëm kur hanë pak më shumë.
Meqenëse i heqin ushqimet me sheqer nga programet e tyre të të ushqyerit, ata nuk përjetojnë hipoglicemi (sheqer të ulët në gjak) gjatë ditë, pasi ushqimi që sekreton më shumë hormonin e insulinës është sheqeri. Ata janë të rehatshëm, por kur të mbarojë dieta, duan të hanë përsëri ushqime me sheqer, ndoshta asgjë nuk do të ndodhë kur të hanë për herë të parë. Por nëse vazhdojnë të marrin sheqer, këta persona që nuk kanë marrë sheqer për një kohë të gjatë dhe nuk sekretojnë më shumë hormon insulinë nga pankreasi dhe sheqeri në gjak i të cilëve është gjithmonë në vlera normale, do të stimulohen papritur me sheqer dhe hormon të tepërt të insulinës. do të sekretohet dhe sheqeri në gjak do të bartet në më shumë inde se normalja dhe ata do të përjetojnë një krizë të papritur hipoglicemie. Këto simptoma, të cilat janë në formë krize, janë të përzierat, të vjellat, dridhjet, djersa e ftohtë dhe përqendrimi i dobët dhe nervozizmi. Ndonjëherë mund të rezultojë edhe në të fikët. Në këto simptoma, kjo ndodh sepse truri nuk mund të ushqehet me sheqer. Nëse është një dietë e keqe dhe me shumë pak kalori, ata kanë të drejtë.
Megjithatë, te njerëzit që janë dobësuar nga një dietë adekuate dhe e ekuilibruar, dieta nuk është fajtori. Megjithatë, kjo nuk do të kishte ndodhur nëse nuk do të ishte ngrënë sheqer. Personi nuk duhet të largohet nga programi i rregullt i të ushqyerit apo edhe sheqeri. nuk duhet të fillojë të përdoret. Nëse keni frikë nga kjo situatë dhe filloni të hani më shumë dhe në mënyrë të parregullt dhe madje të hani sheqer, pesha do të rifitohet dhe trupi do të fillojë të dëmtojë duke përjetuar hipoglicemi. Në fakt, nëse personi duhet të shkojë në spital kur kriza është shumë e keqe, aty i japin sheqerin me serum. Edhe pse sheqeri i marrë me serum nuk e stimulon hormonin e insulinës aq shumë sa sheqeri i marrë nga goja, ai sërish aktivizon pankreasin.
Më pas, të jesh jashtëzakonisht i uritur ose të kesh një dietë të parregullt ose duke ngrënë sheqer duke ndërprerë dietën. Programi shkakton hipoglicemi.
Meqenëse personi që ka pasur një krizë është shëruar disi duke marrë sheqer, ai duhet të qëndrojë larg ushqimeve me sheqer dhe një programi të parregullt të ushqyerjes duke ruajtur peshën e tij. Konsumimi i sheqerit rrit hipogliceminë. Qoftë hipoglikemia e lehtë apo e rëndë, ajo ende prish programin e të ushqyerit. Ngrënia e ushqimeve me sheqer stimulon hormonin e insulinës. Hormoni i insulinës stimulon ruajtjen e yndyrës.
Ndalimi i kësaj situate mund të arrihet duke aplikuar sërish një dietë të rregullt. Ri-lëshimi i insulinës mund të rregullohet me një dietë të rregullt. Në disa raste, mund të përdoret në barna që ofrojnë një shpërndarje më të rregullt të sheqerit të përthithur nga ushqimi në trup dhe parandalojnë stimulimin e sekretimit të tepërt të insulinës. Megjithatë, një dietë e rregullt është thelbësore.
Ajo siguron përdorimin e rregullt të sheqerit në gjak në sport dhe shpërndarjen e tij të rregullt në trup, dhe rregullon sekretimin e insulinës.
>
Lexo: 0
