Megjithëse migrena është më e zakonshme tek femrat sesa tek meshkujt, ajo është një sëmundje neurologjike që zakonisht zhvillohet në sulme dhe shkakton dhimbje koke të forta. Migrena prek 240 milionë individë në botë dhe afërsisht 600 mijë nga këta individë përjetojnë sulme migrene çdo vit. Është thënë se frekuenca e migrenës është afërsisht 2 herë më e lartë tek femrat (gjatë periudhës riprodhuese) sesa tek meshkujt dhe ashpërsia e sulmeve të migrenës është më e fortë. Periudha më e zakonshme është midis moshës 25-34 vjeç, 15% e femrave dhe 6% e meshkujve përjetojnë sulme. Sulmet mund të jenë me gjatësi të ndryshme. Hulumtimet tregojnë se 70% e të rriturve përjetojnë dhimbje koke herë pas here. Tiparet tipike të migrenës janë se është një çrregullim i dhimbjes së kokës që mund të zgjasë 4-72 orë, zakonisht është i njëanshëm, i moderuar ose i rëndë dhe shfaqet në mënyrë të përsëritur. Shpesh përkeqësohet nga aktiviteti fizik, duke shkaktuar të përziera dhe ndjeshmëri ndaj dritës dhe tingujve të lartë. Disa dhimbje koke; Edhe pse shfaqet në situata të përkohshme si presioni i lartë i gjakut ose gripi, ai gjendet gjithashtu tek njerëzit që përjetojnë sulme të rënda ose kronike të migrenës. Faktorët dietik, ndryshimet hormonale, gjendja emocionale, modelet e gjumit, ndryshimet klimatike dhe disa zakone personale mund të numërohen ndër faktorët kryesorë që shkaktojnë migrenën. Disa ushqime, aditivë dhe përbërës të tjerë dietikë mund të shkaktojnë migrenë, por efektet e tyre mund të ndryshojnë nga personi në person. Le të hedhim një vështrim se cilat ushqime konsumojmë pa e kuptuar në dietën tonë të përditshme mund të rrisin sulmet; Uria, alkooli, çokollata dhe djathi janë shkaktarët më të zakonshëm. Kur merren parasysh në përgjithësi shkaktarët e migrenës, studimet sugjerojnë të paktën një shkaktar ushqyes dhe dihet se shkaktari më i shpeshtë i raportuar për sa i përket dietës është uria. Çokollata dhe alkooli vijnë të dytat. Kimikatet kryesore në ushqime që pretendohet se shkaktojnë dhimbje koke janë MSG, nitrati, nitriti, tyramina, feniletilamina dhe aminat e tjera duke përfshirë histaminën. Tiramina gjendet veçanërisht në varietetet e djathit të fortë dhe çedar, feniletilamina në çokollatë, oktopamina në agrumet dhe histamina në verën e kuqe dhe birrën. Varësia nga kafeina, konsumimi i tepërt i kafesë mund të shkaktojë gjithashtu dhimbje koke të forta, pulsuese dhe migrenë. Ajo lidhet me ren. Uria dhe anashkalimi i vakteve mendohet se janë arsye për përsëritjen e dhimbjeve te pacientët me migrenë.Konsumimi i alkoolit nuk mund të tolerohet në disa pacientë me dhimbje koke dhe është një shkaktar i rëndësishëm, ndaj pacientëve u rekomandohet që të qëndrojnë larg alkoolit. Ju uroj ditë të shëndetshme pa migrenë.
Lexo: 0
