1. ZBATIMI I DIETET POPULLORE;
Zbatimi i dhjetëra dietave që mund të gjenden në listat në internet ose burime të tjera pa e ditur nëse ato janë të përshtatshme për metabolizmin dhe nevojat tuaja, mund të shkaktojë dëm serioz në metabolizmin tuaj dhe ju. Një dietë që përmban kalori nën nevojat tuaja ditore të energjisë mund të shkaktojë një ulje të përhershme të ritmit tuaj metabolik.
2. NJË LLOJ TË USHQIMIT;
Dietat në të cilat disa grupe ushqimore përjashtohen nga dieta dhe zëvendësohen nga një grup tjetër ushqimor më shumë se zakonisht, jo vetëm që shkaktojnë dëme të rënda në metabolizëm, por gjithashtu ftojnë shëndetin serioz. probleme. Shumë mangësi vitaminash dhe mineralesh, dëmtime të mëlçisë dhe veshkave janë vetëm disa nga këto probleme.
3. KONSUMIMI SHUMË CAJ BIMOR;
Për shkak të vetive të tij kundër edemës, ai siguron një rënie të përkohshme të peshës, nëse konsumoni shumë çaj bimor që shitet si çaj dobësimi në treg, dëmton mund të ndodhë në organet e brendshme, veçanërisht në mëlçi.
4. DIETET PA AKTIVITET FIZIK
Ndërsa individët vazhdojnë të mbajnë dietë, shkalla e tyre metabolike zvogëlohet dhe ndërsa kjo normë zvogëlohet, shpejtësia e humbjes së peshës ngadalësohet. Duke rritur raportin e muskujve nëpërmjet aktivitetit fizik për të ruajtur këtë ekuilibër, metabolizmi ruan vitalitetin e tij. Aktiviteti fizik i kombinuar me dietën konsiderohet gjithashtu rregulli më themelor për ta bërë të përhershme humbjen e peshës dhe për të arritur një strukturë të shëndetshme trupore.
5. PËRDORIMI I BARNAVE PËR HOLLËSIM
Ilaçet për dobësim janë barna që premtojnë humbje peshe në mënyra të ndryshme, secila me përbërësit aktivë që përmbajnë dhe mekanizmin e veprimit të tyre. Vërehet se individët që kanë përdorur ilaçe të tilla për humbje peshe në çdo moment të jetës së tyre, fitojnë sërish peshë në të ardhmen dhe kanë më shumë vështirësi se më parë kur përpiqen të humbin këtë peshë. Ilaçet që mund të shkaktojnë humbje peshe, të tilla si pilulat për humbje peshe, duhet të përdoren nën mbikëqyrjen e një mjeku dhe rreziqet e tyre shëndetësore duhet të monitorohen me teste rutinë.
Lexo: 0
