Ndërsa mësojmë për shtatzëninë, pyetjet në mendjet tona fillojnë të shtohen. Një nga temat më kurioze për të gjitha nënat në pritje është shtimi në peshë gjatë shtatzënisë. Ndërsa disa gra shtatzëna shqetësohen: "Unë nuk po shtoj peshë", të tjera mund të shqetësohen: "A kam shtuar shumë peshë këtë muaj?"
Dihet gjerësisht se mesatarisht 10-12 kilogramë duhet të shtohen gjatë gjithë shtatzënisë. Megjithatë, shtimi ideal në peshë i nënës së ardhshme është; Duhet të vlerësohet sipas indeksit të masës trupore (BMI) para shtatzënisë dhe javës së shtatzënisë. Indeksi i masës trupore llogaritet duke pjesëtuar peshën me katrorin e gjatësisë. Shtimi i peshës rekomandohet sipas klasifikimeve të indeksit të masës trupore.
Indeksi i masës trupore: Shtim i rekomanduar në peshë
Nën peshë <18,5 Gratë shtatzëna 1 kg
Normale 18,5 – 24,9 gra shtatzëna 11-16
Mbipeshë 25 – 29,9 gra shtatzëna gra shtatzëna gra shtatzëna 11-16
5-9
Gratë shtatzëna me një indeks të masës trupore para shtatzënisë nën 18.5 janë në grupin e nënpeshës sipas klasifikimit dhe rekomandohet të shtojnë nga 13 deri në 18 kg gjatë shtatzënisë, ndërsa Gratë shtatzëna me indeks të masës trupore mbi 30 janë në klasën e obezitetit dhe rekomandohet të shtojnë nga 13 deri në 18 kg gjatë gjithë shtatzënisë Rekomandohet të shtojnë nga 5 deri në 9 kilogramë. Shtimi në peshë mbi këto pesha të rekomanduara konsiderohet i tepërt.
Një gjë tjetër për të cilën duhet pasur kujdes është të shmangni shtimin e papritur të peshës. Shtimi i peshës duhet të jetë i ngadaltë. Shtimi i menjëhershëm i peshës do ta bëjë të vështirë përshtatjen e trupit të nënës me peshën e re. Lëkura do të shtrihet më shpejt dhe do të krijohen më shumë çarje. Gjithashtu do ta bëjë të vështirë humbjen e peshës pas lindjes.
Rritja e peshës mund të mos vërehet në 3 muajt e parë. Gjatë këtyre muajve, objektivi i shtimit të peshës duhet të mbahet midis 500 g dhe 2 kg. Shtimi i vërtetë i peshës fillon pas muajit të 3-të të shtatzënisë. Mesatarisht, konsiderohet ideale të merren 500 gramë në javë pas këtij muaji. Shtimi i vërtetë i peshës së foshnjës Nuk duhet harruar se periudha e shtatzënisë është 3 muajt e fundit të shtatzënisë. Matja e peshës duhet të bëhet në çdo kontroll te mjeku dhe nëna në pritje duhet të ndjekë gjithashtu peshën e saj javore.
Lexo: 0
