Një në çdo dy ose tre persona me të cilët kam folur kohët e fundit (në fakt të gjithë, por të mos e ekzagjerojmë) ankohen për pakënaqësi, thonë se ndihen keq, janë në depresion. Dhe më pas shton “kushtet e jetesës dihen, çfarë të bëjmë që të mos çmendemi në këtë periudhë?”. Mos më keqkuptoni, nuk janë këta persona që më aplikuan si pacientë. Bashkëshortët, miqtë, njerëzit që takoj në rrugë, dyqanet ushqimore, shoferët e taksive, etj.
Është një fakt i pamohueshëm që kushtet në të cilat ndodhemi ndikojnë negativisht tek të gjithë ne , në një masë më të madhe ose më të vogël, dhe shkaktojnë shqetësime. Megjithatë, depresioni, i cili është një sëmundje mendore, mund të kombinohet me shqetësimet e përditshme. Ato nuk duhet të ngatërrohen me njëra-tjetrën.
Depresioni është një nga çrregullimet mendore më të zakonshme. Një në katër persona mund të përjetojnë depresion në një moment të jetës së tyre. Edhe pse është më e zakonshme tek femrat, është e diskutueshme nëse kjo gjendje është për shkak të kërkimit më të shpeshtë të ndihmës psikologjike. Ndërsa burrat pranojnë më shumë shqetësimin e tyre mendor dhe kërkojnë ndihmë profesionale, kjo normë do të bëhet më e afërt me njëri-tjetrin.
Megjithëse depresioni shihet shpesh midis moshës 18-45 vjeç, sot ne hasim shpesh depresionin e fëmijërisë dhe madje edhe të foshnjërisë.
Pra, çfarë është ky depresion?
-
Nëse nuk keni dëshirë të bëni asgjë,
-
Nëse nuk mund të kënaqeni me asgjë që bëni,
-
Nëse ndiheni gjithmonë i pakënaqur dhe pa gëzim,
-
Nëse nuk mund të kënaqesh me gjërat që gëzoje dikur,
-
Nëse dëshiron të qëndrosh larg njerëzve
-
Nëse nuk ju pëlqen të flisni apo të kaloni kohë me dikë,
-
Nëse gjithmonë shikoni e ardhmja në mënyrë pesimiste dhe pa shpresë,
-
Nëse jeni të fiksuar vazhdimisht në ngjarjet negative që kanë ndodhur në të kaluarën,
-
Nëse ju gjithmonë mendoni negativisht dhe shihni vetëm anën negative të çdo gjëje,
-
Nëse keni vështirësi në marrjen edhe të vendimeve më të thjeshta,
-
Nëse nuk mund të përqendroheni,
-
Nëse nuk dëshironi të lëvizni fare,
-
Nëse ndiheni gjithmonë të lodhur, i rraskapitur, i dobët,
-
Nëse jeni vazhdimisht i shqetësuar,
-
Ai fle shumë Nëse keni vështirësi të bini në gjumë dhe/ose të qëndroni në gjumë,
-
Nëse hani shumë ose keni humbur oreksin,
-
Ju vazhdimisht mendoni për vdekjen dhe ndjeheni nëse shpresoni të shihni dikë të vdekur ose të bëni plane vdekjeje,
-
Nëse jeni më i zemëruar, lëndues ose tepër i ndjeshëm se më parë
Mund të mendoni se jeni në DEPRESIM. Për të thënë se depresioni ekziston si sëmundje, të paktën pesë nga të mësipërmet duhet të jenë të pranishme vazhdimisht ose në pjesën më të madhe të ditës për të paktën 15 ditë. Gjithashtu, për ta quajtur sëmundje; Problemet e përjetuara duhet të ndikojnë seriozisht negativisht në shumë fusha të jetës suaj. Jeta familjare, e punës, shoqërore dhe private e një personi në depresion është ndërprerë seriozisht. Ata bëhen të paaftë për të pasur marrëdhënie të shëndetshme as me anëtarët e familjes ose me miqtë e tyre. Marrëdhëniet e tyre dëmtohen sepse janë shumë të zemëruar, reagues dhe madje lëndues, si dhe sepse mërziten dhe mërziten lehtësisht. Ata gjithsesi nuk duan të shohin askënd gjatë kësaj periudhe. Duke qenë se vëmendja e tyre shpërqendrohet lehtësisht, ata gjithmonë mendojnë negativisht dhe nuk kanë energji për të punuar, performanca e tyre në punë ulet dhe mund të humbasin edhe punën herë pas here.
Depresioni është një sëmundje e dhimbshme që prek thellë jetën. Përveç kësaj, dhimbje, shkaku i të cilave nuk dihet dhe që nuk përmirësohen pavarësisht ekzaminimeve dhe trajtimeve - veçanërisht dhimbjet e kokës, qafës dhe belit -, çrregullime të stomakut, kruajtje; Dështimi i atyre me sëmundje kronike për t'u përmirësuar pavarësisht trajtimit - luhatjet e sheqerit ose presionit të gjakut mund të jetë për shkak të depresionit.
Ndërsa depresioni përparon, shpresa e pacientëve gradualisht zvogëlohet, ata e kuptojnë se se nuk do të përmirësohen kurrë, se asgjë nuk do të jetë më njësoj, apo edhe më keq.Ata mendojnë se do të shkojnë. Jeta fillon të humbasë kuptimin e saj dhe të jetuarit fillon të bëhet barrë. Gjatë kësaj periudhe intensifikohen edhe mendimet për vdekjen. Mendime të tilla si 'Do të doja të vdisja ose të shpëtohesha' ose 'Nëse nuk zgjohem në mëngjes' ndonjëherë përparojnë më tej dhe kthehen në plane për të vrarë veten. Depresioni është një nga sëmundjet në të cilat vetëvrasja është më e zakonshme.
Simptomat e depresionit janë gjëra që ne të gjithë i përjetojmë në jetën e përditshme. Kur lexon artikullin, ata që thonë "Po, edhe unë i kam këto, atëherë edhe unë jam në depresion" Të dëgjoj. Para së gjithash, lëreni këtë vendim një eksperti. Ajo që lexoni në artikull nuk duhet të shkojë përtej drejtimit të ju te një ekspert. Do të ishte një qasje shumë e gabuar të diagnostikosh veten me depresion dhe të përpiqesh të përdorësh medikamentet e përdorura nga njerëzit e afërt. Për sëmundjet mendore vlen shumë thënia “Samundje sa ka pacientë”. Përveç kësaj, pasi të keni kaluar fazat e vendosjes së diagnozës dhe vendosjes nëse duhet përdorur medikamente apo jo, me ndihmën e një eksperti, përzgjedhja e ilaçeve duhet bërë me shumë kujdes. Edhe pse sëmundjet duken të ngjashme me njëra-tjetrën, shumë faktorë si karakteristikat konstitucionale të njerëzve, sëmundjet e tjera dhe/ose medikamentet që ata përdorin vazhdimisht duhet të merren parasysh gjatë zgjedhjes së barit. Më e rëndësishmja, mjekimi nuk mund të jetë kurrë metoda e vetme e trajtimit. Hapat e trajtimit ndërmerren në çdo fazë, duke filluar nga intervista me personin.
Depresioni, i cili ka pasoja kaq të rënda, është një sëmundje e shërueshme. Nëse nuk trajtohet, mund të zgjidhet spontanisht brenda 6 muajve. Megjithatë, pacienti pëson shumë humbje gjatë këtij 6-mujori. Prandaj, personi duhet të kërkojë ndihmë profesionale sapo të vërejë këto simptoma dhe të ndiejë se nuk mund t'i përballojë.
Pse të mos kërkojë ndihmë?
Për fat të keq, konsultimi me një psikiatër nuk është një qëndrim shumë i miratuar në shoqërinë tonë. Meqenëse njerëzit e perceptojnë paaftësinë e tyre për të përballuar probleme të tilla jo si sëmundje, por si dobësi, dobësi ose mungesë vullneti, ata përpiqen ta zgjidhin vetë. Kur nuk e bëjnë dot, nuk duan të shkojnë te një specialist sepse ndihen të turpëruar dhe e perceptojnë si turp. Kështu, jo vetëm që nuk zgjidhet problemi, por problemet e personit bëhen edhe më të thella. Si shëndeti fizik ashtu edhe ai mendor përkeqësohet. Gëzimi i jetës zhduket dhe marrëdhëniet dëmtohen, ndoshta në mënyrë të pariparueshme. Me pak fjalë, cilësia e jetës bie. Një arsye tjetër e rëndësishme për të mos u konsultuar me një specialist është të kenë frikë nga reagimi që do të marrin nga mjedisi dhe të mos jenë rehat. Të shkosh te një psikiatër ende perceptohet si shumë ndryshe nga të shkosh te ndonjë mjek në shoqërinë tonë. 'Vetëm të çmendurit shkojnë te doktori' 'Mund ta përballosh vetë' 'Cili është problemi me këto?' 'Po e tepron, nuk është asgjë për ty' 'Jeta private nuk duhet të ndahet me askënd' për shkak të komenteve si p.sh. Të rinjtë mund të bëhen edhe më të tërhequr dhe të shmangin marrjen e ndihmës, duke besuar se nuk mund të kuptohen. Përveç kësaj, sipas këtyre njerëzve që kanë humbur shpresat në një masë të madhe, askush - qoftë edhe një mjek - nuk mund t'i kuptojë apo t'i ndihmojë ata.
Përveç kësaj, mendimet për mjekimin e ilaçeve. janë mjaft negative. Mendime të tilla si droga të bëjnë të shtosh peshë, të bëjnë të përgjumësh, të anestezojnë dhe të shkaktojnë varësi janë mjaft të zakonshme në shoqëri. Mendimet e fqinjëve dhe të afërmve shpesh tejkalojnë mendimet e mjekut. Ndonjëherë ata fillojnë të përdorin ilaçet e fqinjit kur ndihen të shqetësuar. Ndonjëherë, ata u kushtojnë më shumë rëndësi fjalëve të atyre që i rrethojnë sesa mjekut dhe shmangin marrjen e medikamenteve - edhe nëse mjeku i rekomandon - dhe mendojnë se mund ta përballojnë këtë problem me vullnetin e tyre.
Roli i medikamenteve në trajtimin e depresionit është shumë i rëndësishëm. Ilaçet janë efektive në normalizimin e modeleve të gjumit dhe oreksit të pacientëve, rritjen e energjisë së tyre, fitimin e vitalitetit dhe rritjen e aftësisë së tyre për të përballuar vështirësitë. Duke qenë se janë kimikate, sigurisht që mund të kenë disa efekte anësore. Megjithatë, këto efekte shfaqen para fillimit të efektit, zakonisht brenda javës së parë dhe zhduken në një kohë të shkurtër. Efektet e barnave fillojnë të ndihen që në javën e dytë. Para së gjithash, gjumi bëhet i rregullt, njerëzit bëhen më të qetë, ndalen më pak në përvojat e tyre dhe bëhen më pak pesimistë. Qëndrueshmëria dhe energjia e tyre rritet. Motivimi dhe energjia janë elementë të domosdoshëm që një person të përballet me veten, mendimet dhe emocionet e tij dhe të prodhojë zgjidhje të shëndetshme. Kjo gjendje e mirëqenies e arritur me medikamente hap rrugën për marrjen e hapave të përhershëm në trajtimin dhe parandalimin e depresionit. Personi që ndihet më i qetë dhe më i gjallë, me mbështetjen e një eksperti, kupton mënyrat e të menduarit që e bëjnë të prirur ndaj depresionit dhe gjen fuqinë t'i ndryshojë ato sa të dojë. Zëvendësimi i mendimeve me mendime më të shëndetshme përmirëson depresionin dhe parandalon përsëritjet në një masë të madhe.
Një ose dy javë pas fillimit të mjekimit, pacientët gradualisht ndihen më mirë. Kjo gjendje e mirëqenies ka ulje-ngritjet e saj dhe qetësohet pas një kohe. Megjithatë, duke qenë se depresioni është një sëmundje që përsëritet veçanërisht në vitin e parë, trajtimi me ilaçe duhet të vazhdojë për të paktën një vit. Edhe nëse bëhet, është e nevojshme të vazhdohet dhe të vizitohet rregullisht mjeku një herë në muaj. Kështu, përsëritja e sulmeve të depresionit parandalohet në një farë mase. Ilaçi duhet të përdoret nën mbikëqyrjen e mjekut dhe duhet të ndërpritet ngadalë, duke ndjekur këshillën e specialistit. Ndërprerja e papritur e drogës mund të shkaktojë efekte anësore serioze. Në çdo fazë të trajtimit, efektet anësore të mundshme dhe efektiviteti i barit duhet të vlerësohen nga specialisti. Nëse është e nevojshme, doza e barit mund të zvogëlohet ose rritet. Ose ilaçet mund të shtohen ose ndryshohen. Kështu, trajtimi kryhet më saktë. Në të gjitha rastet, është e rëndësishme të informoni mjekun dhe të mos merrni vendime vetëm.
Një metodë që mund të jetë po aq efektive sa mjekimi në trajtimin e depresionit është psikoterapia. Psikoterapia e ndihmon personin të gjejë qasje vetëshkatërruese në këndvështrimin e tij për jetën përmes intervistave me pacientin dhe sa më shumë të mund të zhvillojmë aftësi për të përballuar problemet në jetë, aq më pak problemet do të ndikojnë tek ne. Nuk është e mundur të reduktohet apo eliminohet stresi. Megjithatë, të mësuarit për të përballuar stresin në një mënyrë të shëndetshme është jashtëzakonisht e mundur dhe shumë e dobishme për shëndetin mendor. Trajtimet që synojnë gjetjen e shkaqeve të depresionit dhe, nëse është e nevojshme, zbulimin dhe ndryshimin e stileve të të menduarit dhe sistemeve të besimit që shkaktojnë depresionin do të kenë efekte pozitive si në përmirësimin e rrjedhës aktuale të depresionit ashtu edhe në perspektivën për jetën në të ardhmen. p>
Depresioni nuk është një dobësi, dobësi apo fat, është një çrregullim mendor. Kur trajtohen siç duhet, njerëzit mund të rifitojnë performancën e tyre të mëparshme në të gjitha fushat. Në fakt, ata e mbajnë jetën me lidhje më të ngushta dhe më të shëndetshme, me krenarinë e justifikuar se kanë përjetuar dhe kapërcyer depresionin, vetëbesimin për të arritur diçka - madje një gjë shumë të vështirë - dhe duke parë se si nuk mund ta shijojnë jetën gjatë depresionit. /p>
Të heqësh qafe këtë sëmundje kaq të dhimbshme dhe që e bën jetën të padurueshme dhe të parandalosh përsëritjen e saj nuk është aq e vështirë. Po sikur ta kaloni jetën e kufizuar që ju ofrohet ashtu siç dëshironi dhe ëndërroni?
Lexo: 0
